特別企劃:偏頭痛

頭痛、畏光、噁心⋯生理期來就頭痛?醫揪「月經偏頭痛」關鍵原因

頭痛、畏光、噁心⋯生理期來就頭痛?醫揪「月經偏頭痛」關鍵原因

不少女性在生理期前後,常會出現頭痛、畏光、噁心等不適,甚至痛到影響工作與日常生活,其中一種常見情況就是「經期偏頭痛」。經期偏頭痛是指女性在月經前2天至月經後3天之間發作的偏頭痛,通常與生理期荷爾蒙劇烈波動有關。《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞分享經期偏頭痛的原因、症狀、診斷以及改善方法。

特別企劃:中醫養生

久咳、感冒、鼻過敏⋯中醫建議「三九貼」敷貼3穴位舒緩鼻部不適

久咳、感冒、鼻過敏⋯中醫建議「三九貼」敷貼3穴位舒緩鼻部不適

入冬最強的一波冷氣團即將來襲,中醫師指出,冬季是體內陽氣最弱、寒邪最容易入侵的時候,不少人發現鼻過敏、氣喘或久咳問題容易再度復發,甚至比往年更加明顯。若民眾想趁此時調養冬季虛寒體質、改善過敏症狀,可至中醫診所以「三九貼」調理,有助於恢復身體平衡。

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

台灣有手搖飲店林立,人手一杯飲料的景象隨處可見,但手搖飲要怎麼喝才健康?營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中,分享「10大外食技巧+13個飲食攻略」,分析烹調方式、食材挑選與營養補充,並且提供具體的建議與搭配範例,就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文:

南瓜解便祕、護心臟,還能變漂亮!營養師推「搭配5食材」營養更加倍

南瓜解便祕、護心臟,還能變漂亮!營養師推「搭配5食材」營養更加倍

南瓜是全方位的營養寶庫,具抗氧化功效、可促進膠原蛋白生成,達到養顏美容與改善敏弱肌的效果,南瓜的鉀離子能穩定血壓、預防中風,礦物質鋅則有助於維持攝護腺健康。此外,豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動、幫助排便,若搭配不同食材更具加乘作用,如結合玉米強化護眼、搭配牛肉加速補鐵,或與紅豆共食消水腫,是減脂與養生的絕佳食材。

腹脹、頻尿誤以為腸胃問題?醫:恐已「卵巢癌晚期」4類人是高風險

腹脹、頻尿誤以為腸胃問題?醫:恐已「卵巢癌晚期」4類人是高風險

一名孕婦於產檢時意外發現卵巢異常腫大,經進一步檢查確診為卵巢癌,且癌細胞已轉移至腹腔與淋巴,她不僅需接受癌症治療,也必須同時兼顧胎兒的安全。專科團隊審慎評估後,病患於懷孕中期先行手術切除部分腫瘤以確認診斷,隨後以化學治療控制病情,待胎兒發育相對成熟後安排剖腹生產,並進行完整卵巢癌分期手術。

糖尿病心衰竭風險超越腦中風!醫列篩檢3階段:「無症狀期」就應治療

糖尿病心衰竭風險超越腦中風!醫列篩檢3階段:「無症狀期」就應治療

最新數據顯示,糖友發生心臟衰竭的風險較一般人高出84%,一旦因心衰竭住院,當年死亡率高達25.22%,根據國家衛生研究院流行病學資料,心臟衰竭已超越腦中風,成為糖尿病患高度關注的心血管併發症。為此,中華民國糖尿病學會與中華民國心臟學會攜手發布《糖尿病心衰竭風險共識》,呼籲糖友每年抽血檢測心衰指數,及早治療保護器官。

壓力失眠加重脂漏性皮膚炎 中醫調體質改善紅癢脫屑困擾

壓力失眠加重脂漏性皮膚炎 中醫調體質改善紅癢脫屑困擾

40歲的上班族女性,吃飯時間不定,經常性的外食,工作壓力過大時喜歡喝飲料及吃點心紓壓,工作接案的業績壓力也導致開始失眠,從春天變天濕氣重及天氣開始變熱的時候,會有大量頭皮屑的困擾,奇怪的是頭皮及耳後出現一大塊紅色斑塊,而且還會有點癢,經過皮膚科診斷為脂漏性皮膚炎。因為每當換季時反覆皮膚狀況難以改善,因此到中醫院所尋求治療,頤鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師依照體質開立中藥及針灸治療,及提供其他治療選項,如...

國中會考進入衝刺階段!研究曝「學業壓力增憂鬱風險」恐延續至成年

國中會考進入衝刺階段!研究曝「學業壓力增憂鬱風險」恐延續至成年

國中教育會考將於本週末登場,全台考生進入最後衝刺階段。董氏基金會提醒,適度的學業壓力可以激勵學習,但過度壓力可能會影響青少年的心理健康。經統計證實,15歲時學業壓力較大的青少年,成年後的數年仍持續較高的憂鬱症狀,建議家長可以透過4面向觀察孩子的壓力狀況。

你的1小時值多少錢?專家教「這樣算」評估價值:優先做高能量工作

你的1小時值多少錢?專家教「這樣算」評估價值:優先做高能量工作

在現代生活步調快速、資訊爆炸的環境中,忙碌幾乎成了常態,但忙碌並不等於有效率,更不代表能帶來理想的人生成果。我們每天真正能自由運用的時間大約只有8小時,而人生能累積多少成果,取決於這段時間的使用方式。《優活健康網》特別摘錄大人學創辦人、管理顧問姚詩豪(BryanYao)分享「時間運用」的觀點。

「平行育兒」是什麼?跟共同撫養哪裡不同?高衝突婚姻必知「4心法」

「平行育兒」是什麼?跟共同撫養哪裡不同?高衝突婚姻必知「4心法」

當婚姻關係走向高衝突,最無辜的往往是孩子。如何在彼此無法好好溝通的情況下,仍讓孩子穩定成長?而「平行育兒」(parallel parenting)正是一種替代選擇。《優活健康網》特選此篇,當婚姻關係不得已走向分居或是離婚的階段,我們不再勉強合作,而是學會「各自負責」。在衝突難以化解的關係中,平行育兒可以讓父母退一步,也讓孩子遠離情緒戰場。

香水對身體有害嗎?內分泌科醫教「1招」正確噴香水:別再噴臉附近

香水對身體有害嗎?內分泌科醫教「1招」正確噴香水:別再噴臉附近

許多人習慣在出門前於頸側輕噴香水,讓香氣隨體溫散發。不過近期有部分媒體指出,若將香水噴在脖子上,可能影響甲狀腺功能。對此,醫師表示,目前並沒有科學證據證實這種說法,民眾無須過度恐慌,但仍可留意產品成分與使用方式。《優活健康網》特摘此篇分享香水的挑選以及使用方式。

所得稅這樣報最省錢!投資達人分享「3大節稅技巧」每年狂省好幾萬

所得稅這樣報最省錢!投資達人分享「3大節稅技巧」每年狂省好幾萬

5月開始是報稅季,該如何聰明節稅呢?知名投資專家暨財經作家張真卿在《翻轉你的小資人生》一書中,分享其理財觀念與實務心得,內容涵蓋投資思維、理財規劃及各類投資工具,並提出「投資計畫七步驟」,引導讀者循序漸進,邁向理財致富之路。以下為原書摘文:

維持身體健康的4大好油!紫蘇油、印加果油⋯這1種能直接轉為能量

維持身體健康的4大好油!紫蘇油、印加果油⋯這1種能直接轉為能量

傳統觀念上,油脂被視為高熱量的代表,其實油能為身體帶來許多好處。日本脂質營養學會理事長守口徹於《健康吃油!油與脂肪的驚人真相》一書中,利用最簡單易懂的圖解說明,理解關於「油」與「脂肪」的原理、效能和攝取方式,幫助讀者避免掉進健康飲食的誤區,打造不生病的好體質。以下為原書摘文:

新生兒突呼吸困難竟因吸入胎便!醫揭「胎便吸入症候群」恐引發氣胸

新生兒突呼吸困難竟因吸入胎便!醫揭「胎便吸入症候群」恐引發氣胸

一名產婦日前於仁愛長庚醫院生產,在產程中因為凝血功能異常,所以無法做減痛分娩。婦產科醫師評估孕婦的狀況,因為凝血功能異常,剖腹產生產出血風險較高,且孕婦產程進展很快,最終選擇忍痛以自然產方式迎接新生命。整個生產過程充滿挑戰,產婦在劇烈疼痛中堅持完成分娩。

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