常常「冷凍肉」，放在冰箱，放到已成了「疆屍肉」，都不知道？還以為，反正有冷凍包裹，就拆了煮起來了，這個是危險下㕑的行為，你們知道嗎？《優活健康網》特選此篇，重症醫師警告，肉不是冷凍保存就不會變壞，注意最多保存12個月，盡快食用為佳，若冷凍肉出現5情況小心吃下肚有害健康。
特別企劃：肉食主義
特別企劃：安全用藥
養生要注意，保健食品不是吞越多越好！一名70歲老翁為了保養健康，天天服用超過20顆保健食品，沒想到近日卻出現胸口疼痛、吞嚥困難的症狀，就醫檢查後發現，他的食道中段竟已出現潰瘍。醫師指出，有些藥物、健康食品具腐蝕性或酸鹼值較高，若在食道中停留過久產生溶解，可能破壞食道組織而引起潰瘍、糜爛。
您是否注意過，家中的長輩從椅子或床上起身時，動作比以往緩慢許多，甚至久久無法站起？許多人直覺認為這只是自然老化，但事實上，「站不起來」可能是身體釋出的重要警訊。《優活健康網》特選此篇，揭密背後不僅與年齡有關，還可能涉及肌力流失、關節退化，甚至隱藏急性疾病的風險。
過敏在台灣十分常見，為什麼會這樣呢？台大小兒科主治醫師江伯倫於《兒童過敏輕鬆聊》一書中，分享100則與過敏相關的常見困擾，內容涵蓋異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等問題。書中並從居家環境、飲食習慣與運動調整等面向出發，提供全方位且實用的改善建議，幫助家長與孩子更從容面對過敏困擾。以下為原書摘文：
育兒的路上少不了爸爸，該如何讓爸爸更願意陪伴孩子呢？心理諮詢師、美國正面管教家長講師、美國平和式教養認證講師張楊於《我不是媽媽，是家庭CEO》一書中，分享「愛自己思維」，媽媽不是全家人的保母，而是能調動所有資源的家庭CEO，每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要，唯有照顧好自己，才能照顧好別人。以下為原書摘文：
「微雨衆卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約會落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫明顯回升，萬物萌生，冬眠的昆蟲被雷聲驚醒而出，因此稱為「驚蟄」。中醫師指出，驚蟄時節注重養肝去濕氣，推薦民眾利用4款茶飲食譜，以及日常按摩3穴道養生，增加自身的抵抗力。
溝通表達是重要的能力，透過良好的溝通，可以讓交流更加融洽，還能增進人際關係，在職場上更順利；然而，現代人往往不善溝通，常常話只說到一半、句點對方，甚至各說各話，到底該如何讓溝通更順暢呢？如何聊天不句點？《優活健康網》整理「3大溝通技巧」，不論職場或日常聊天皆適用，快一起來試試吧！
日前，國民黨團提出「兒童福利法」修法，讓0到6歲兒童健保費由國家負擔，引發討論。對此，衛福部長石崇良說明，全面補助恐違背健保「量能負擔」精神，甚至產生「越有能力者補越多」疑慮，在國家資源有限的情況下，任何一項新補助都可能排擠其他福利預算編列，必須審慎討論。
長者跌倒只喊膝蓋痛，竟是股骨頸骨折！75歲老翁因夜間起身如廁時不慎跌落床下，之後連續數月出現右下肢疼痛、行走困難等情形，就醫初步膝關節影像檢查未見明顯異狀，但因疼痛持續加劇，經醫師進一步評估，發現其右側髖部腫脹，隨即安排人工髖關節置換手術，術後經復健治療順利恢復行走能力。
年後冰箱裡還有沒吃完的食物，是不是只要切掉發霉的部分就可以吃？ 這是不少民眾在整理冰箱、儲藏櫃時最常發生的疑問。營養師指出，發霉雖然是肉眼可見的結果，其實許多食物即使沒有發霉，也已經有黴菌毒素的危機；因此，建議將保存管理納入日常習慣，定期盤點冰箱與食物儲藏櫃，可降低黴菌毒素暴露風險。
堅果向來被視為經典的健康零食，富含膳食纖維、維生素與優質脂肪，深受大眾喜愛。然而，專家指出，市售的「大包裝混合堅果」雖然看似實惠，其實潛藏不容忽視的健康風險，尤其是對腸道的傷害。《優活健康網》特摘此篇分享堅果的正確保存方法。
在照顧失智症家人的過程中，令人感到無力的，不僅是日常生活的繁瑣，而是突如其來的情緒起伏，這些情緒可能源於記憶混亂、環境不安或是對現實的誤解，讓照顧者常常手足無措，而情緒反應的出現往往不是偶然，多數可以有跡可循，《優活健康網》特選此篇，可透過簡單的專屬情緒日誌，紀錄能幫助我們找到觸發情緒的根源、安撫方法的奏效程度。
現代人因為精緻飲食及運動量減少的緣故，造成罹患糖尿病的比例越來越高，尤其老年糖尿病容易被忽視。新陳代謝暨老年醫學專家醫師洪建德於《枯樹開花》一書中，公開「糖尿病緩解」的實用心法，以醫療專業助病人避免多重用藥，最終停藥緩解，並以自身培養繪畫興趣的經驗，引導病人展現自信。以下為原書摘文：
你有找到人生舞台的節奏嗎？《貝姬 Becky》同名粉絲專頁版主、同時也是歐洲寢具品牌創辦人的宋可欣（貝姬 Becky），在《不完美，才自由》一書中，分享她如何在挑戰中依然保持優雅，並在逆境中找到力量；這不僅是她的人生故事，更是獻給每位正在追尋自我價值與內在力量的讀者的靈感與啟發。以下為原書摘文：
