舌苔是覆蓋在舌頭表面的薄膜,許多人照鏡子時發現舌苔變黃、變厚、變厚白,甚至出現裂紋、齒痕,卻不知道背後反映的身體狀況,究竟舌苔黃正常嗎?舌苔厚白正常嗎?需要每天清潔嗎?刷不掉怎麼辦?《優活健康網》整理舌苔的衛教知識與自我檢測,供民眾初步判斷身體狀況。
腦中風長期以來一直是全球重要的公共衛生議題之一,每年造成數百萬人出現不同程度的功能障礙,其中以上肢功能受損最為常見。不僅影響精細與粗大動作能力,更顯著降低患者在日常生活中的獨立性。職能治療師指出,目前已有認知治療性運動,顛覆傳統重複動作的復健舊觀念,並提出循序漸進的訓練3階段。
每年春天是蘆筍的產季,蘆筍富含維生素A、B2、C、礦物質鐵、鉀、葉酸及獨特的天門冬胺酸和纖維質,是良好的營養來源。不過,你知道該如何正確處理蘆筍嗎?又該怎麼烹調,才能保留最多營養呢?《優活健康網》整理蘆筍的相關知識,包括種類、功效、處理方法、挑選與保存,讓你一次掌握重點。
近年低碳飲食風潮席捲全球,許多人為瘦身選擇完全戒斷米飯、麵食等碳水化合物,轉而每天只吃沙拉。然而,許多人執行一段時間後卻發現自己不但沒有變瘦,反而無法更加疲倦、注意力不集中或精疲力盡,甚至運動表現明顯下降。《優活健康網》特摘此篇由醫師分享低碳飲食的隱憂以及聰明吃碳水的方法。
高齡駕駛肇事問題引發關注,公路局宣布推動新制,高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲,駕駛執照逾有效期間仍駕車,處新台幣1800元以上3600元以下罰鍰。此外,70歲以上駕駛須通過體檢及安全教育課程,滿75歲者則需再接受認知功能測驗。交通部也預告修正相關規費辦法,滿70歲換照將收50元規費,新制估5月31日上路。
一名70歲老翁患有糖尿病病史,在外院使用預混型胰島素控制血糖,因在家意識不清,故被送至醫院急診,檢查顯示血糖值為40毫克/分升,給予葡萄糖水後,意識改善。該名老翁近日常發生低血糖,且於急診時血糖不穩定,因此入院接受治療。
一想到工作你就感到痛苦、不快樂,甚至不想面對嗎?你是否也身在公司就覺得全身不自在,羞於向人啟齒自己在哪邊工作上班呢?《104職場力》結合工作者的回饋以及外國媒體的整理資訊,統整出9種「對人身心有害」的工作環境,請記得:辨識出有毒的職場環境並勇於作出改變,才是讓自己的工作與人生更快樂的關鍵。
不少人買東西都會被折扣率吸引,但其實折扣金額才是最重要的。知名理財規畫師立川健悟於《有錢人教我的致富心態》一書中,直擊富人的金錢現場,集結「用錢方式」、「富人思維」、「人生規畫」、「金錢活用法」、「購買經驗」5個面向,幫助讀者提升生活品質,並且延續家族財富。以下為原書摘文:
不少人都有便秘問題,但是搞清楚是哪種便祕才能對症下藥。大阪肛門科診療所副院長佐佐木美禮於《【全圖解】不靠吃藥或開刀!便祕自救指南》一書中,說明「腹部型便祕」與「出口型便祕」的差異,並提供自我檢測表與對症對策,幫助讀者自然排便、遠離痔瘡,找回順暢人生。以下為原書摘文:
很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。
番茄因其甜美口感而受到喜愛,雖然常被視為水果,但其實在烹調中也可作為蔬菜使用。番茄是蔬菜還是水果?有蒂頭的小番茄比較新鮮?《優活健康網》特選此篇挑選番茄的小技巧,蒂頭並非唯一指標,帶蒂頭的小番茄不一定比較新鮮,而沉入水中的小番茄糖分較高,控血糖的人要節制食用。
在長期照顧現場,最容易被忽略的,往往是照顧者本身的安全。翻身、移位、抱扶等動作,日復一日累積下來,對照護人員的肩頸、腰背與關節造成極大負荷,也成為長照與身障照顧工作中最常見的職業傷害來源之一。當照顧必須長期靠體力硬撐,無論對人力留任或照顧品質而言,都難以維持。 對唐氏症基金會而言,推動自然照顧與零抬舉,並非單點設備升級,而是一項關乎「照顧能否走得久」的制度選擇。 零抬舉不是器材,而是照...
男人心血管疾病提早7年發生?35歲是關鍵分水嶺!研究指出,男性心血管疾病的發生時間,平均較女性提早約7年,甚至在冠心病方面,發病時間可能早達10年,其中35歲被視為風險開始出現差異的重要分水嶺。醫師提醒,男性在青壯年階段,心血管健康已逐漸面臨挑戰,卻往往因就醫頻率較低,容易忽略早期警訊,形成潛在的健康隱憂,教民眾4招控糖。