人總會有面對失敗的時候，但大多數人都選擇避開。高階主管和個人職業教練莎拉．藍恩（Sarah Lane）於《人生就是選擇的總和》一書中，集結了各個層面的場景、實例與練習，從個人生活中的大小決定到公司管理層的群體決策，幫助讀者把選擇的力量發揮到極致，實現進階的人生。以下為原書摘文：

賈斯汀．馬斯克（Justine Musk）是科技大亨馬斯克（Elon Musk）的前妻，在2014年的TEDx演講中分享她對馬斯克的觀察，而這個觀察不僅談論到他的野心，還涉及原則和專注的人特質。《優活健康網》特選此篇，從身邊人角度揭密馬斯克的人生哲學——勇於說「不」，這樣的關鍵人格特質，讓他成為至今世界上最成功的企業家。

家裡老鼠趴趴走要小心！「漢他病毒症候群」是由漢他病毒所引起的疾病，主要透過鼠尿、糞便或唾液散播漢他病毒，人類感染後會出現發燒、疲倦、頭痛等症狀。《優活健康網》整理漢他病毒症候群的相關QA，究竟漢他病毒症候群是什麼？有哪些症狀？會傳染嗎？該如何治療？本篇一文解析。

清明連假即將到來，民眾掃墓祭祖及出遊活動將大幅增加。但衛生福利部疾病管制署提醒，侵襲性肺炎鏈球菌感染症的病例持續攀升，截至2025年3月25日已達101例確定病例，其中11例不幸死亡。感染科醫師提醒，成人公費肺炎鏈球菌疫苗自今年3月10日起擴大接種對象，呼籲19～64歲高風險族群盡速接種。

幼兒園多為密閉空間，再加上孩子長時間密切接觸，病毒快速擴散，進而將流感等病原帶回家。對此，台大公衛研究建議運用物聯網技術動態監測室內二氧化碳濃度，掌握空風度，降低感染風險，專家同時提出「週休3天」可望成解方之一，換氣通風是防疫關鍵，建議應訂定建築物防疫通風規範。

你是否好奇「為什麼會喜歡上一個人？」百萬暢銷書作家、知名生命教練克里斯多福．孟（Christopher Moon）於《親密關係Ⅰ》一書中，分享親密關係的相關理論，並帶領讀者檢視與伴侶的關係，其實所有親密關係的衝突，都是我們自己內心的衝突，誠實表達自己就能活出美好人生。以下為原書摘文：

清明節連假即將來臨！清明掃墓祭祖會前往山區、郊外，不少人也習慣隨身攜帶各式防蚊蟲藥品，如綠油精、萬金油、曼秀雷敦⋯⋯等防範蚊蟲叮咬。藥師指出，這些藥品多含薄荷醇，對一般人來說不會有太大問題，但對於嬰幼兒來說則會有許多風險；建議使用藥品前應先詢問醫師或藥師，才能選擇適合的防蚊蟲藥品。

圖/臺大醫院心血管中心主治醫師 陳益祥教授（辰蒔拍攝） 所有手術皆伴隨傷口癒合過程，因此在術後可能出現不同程度的沾黏情況，這是由於組織損傷後，身體會產生發炎反應，並產生纖維蛋白來進行修復。外科醫師提到，如果是心臟手術發生沾黏情況，將使手術變得更加複雜，處理沾黏的過程中可能導致出血量增加，進而影響手術進行與術後恢復狀況。 台大醫院心血管中心主治醫師、醫學院外科陳益祥教授提到，心臟手術...

核心肌群對於人體來說佔有十分重要的定位性，無論跑步、走路或是各項運動訓練，它都必須參與穩定的功效，然而，我們的核心肌群主要是由腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌、腹直肌和豎脊肌組成，無論男性或女性都必須要適度的強化它。《優活健康網》特摘此篇，分享腹橫肌的重要性以及訓練方法。

在每段親密關係中，無論是伴侶、朋友還是家人，正視並有效表達需求對於維繫關係至關重要。當我們不被理解時，常常會覺得為什麼對方無法懂得我的心事，但要明確說出自己想要什麼又說不出來，《優活健康網》特選此篇，不妨善用溝通4步驟，提起勇氣來正確傳達自己的情感需求，以及希望對方怎麼回應你。