特別企劃:叛逆孩童

孩子愛唱反調反而是好事?爸媽必學「叛逆期教養對策」1招引導孩子

孩子愛唱反調反而是好事?爸媽必學「叛逆期教養對策」1招引導孩子

家長群組裡又傳來抱怨聲浪,媽媽們紛紛分享自家孩子的叛逆事蹟,「叫他做什麼都跟我唱反調」「明明規定好的事情偏要挑戰底線」。但心理學研究卻指出,那些懂得適度質疑權威、敢於表達異議的孩子,長大後往往更具備批判性思考與獨立判斷能力。《優活健康網》特摘此篇由精神科醫師分享叛逆期對孩子的影響。

特別企劃:產後憂鬱

不只有媽媽?10%爸爸會有產後憂鬱!育兒路上必學「5招自我調適」

不只有媽媽?10%爸爸會有產後憂鬱!育兒路上必學「5招自我調適」

「恭喜你要當爸爸了!」這句話聽起來總是充滿喜悅與祝福,彷彿從那一刻起,男人就會自動開啟「爸爸模式」,變得堅強、有肩膀、什麼都不怕。但事實是——很多準爸爸和新手爸爸的內心,其實也很害怕、很焦慮,卻不太知道該怎麼說出口。《優活健康網》特摘此篇分享準爸爸的心理健康調適。

定期定額買ETF真的穩賺不賠?投資顧問:忽略「2大陷阱」還是會虧

定期定額買ETF真的穩賺不賠?投資顧問:忽略「2大陷阱」還是會虧

你是否好奇,到底買個股還是買ETF好?摩爾證券投資顧問分析師謝晨彥於《ETF佛系致富》一書中,拆解ETF投資策略,內容從基礎原理出發,介紹各類ETF產品與市場型態,並進一步說明挑選高股息與市值型ETF的方法,帶領讀者創造資產倍增的可能。以下為原書摘文:

你的價值不該長在他人嘴上!蘇絢慧:不被看好的人生,要被你自己看好

你的價值不該長在他人嘴上!蘇絢慧:不被看好的人生,要被你自己看好

你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責?諮商心理師蘇絢慧於《立下界限》一書中,深入探討界限模糊的議題,並透過40篇心理箴言,從人格特質、人際互動的常見陷阱,到內在糾結的梳理與界限建立的練習,幫助讀者打破怪罪自己的慣性,逐步修復內在力量。以下為原書摘文:

不只責任,而是深耕。唐氏症基金會如何以ESG思維打造可持續照顧體系

不只責任,而是深耕。唐氏症基金會如何以ESG思維打造可持續照顧體系

當高齡化與身心障礙人口持續增加,照顧體系所面臨的壓力也日益明顯。對許多服務機構而言,如何在有限的人力與資源之下,讓照顧品質能夠長期穩定維持,已成為最現實的課題。 長期投入身心障礙服務的唐氏症基金會,近年開始將 ESG(環境、社會與治理) 納入整體發展策略。這樣的轉變並非出於品牌形象,而是從多年服務經驗中逐漸形成的共識:若缺乏對環境、制度與人力永續的整體思考,再好的照顧理念也難以長久。 ...

白帶魚要刮鱗嗎?白帶魚怎麼煎不破皮?教你「1招」去刺完美上桌

白帶魚要刮鱗嗎?白帶魚怎麼煎不破皮?教你「1招」去刺完美上桌

白帶魚是一種常見的洄游性魚類,無論是家庭餐桌或自助餐店都經常可見。其肉質細緻、油脂適中,不論煎、炸、煮湯或紅燒都相當美味。《優活健康網》特別整理白帶魚的相關知識,包含如何去腥、需不需要刮鱗,以及怎麼煎才能不破皮,讓你在家也能輕鬆煎出好吃的白帶魚。

沒時間運動怎麼辦?10分鐘就有效!醫揭「運動零食」增心肺功能

沒時間運動怎麼辦?10分鐘就有效!醫揭「運動零食」增心肺功能

總是沒時間運動?運動一定要維持30分鐘才有效?家醫科醫師李唐越認為,運動不一定要上健身房,也不必一次做很久,只要每周5天維持10分鐘的「運動零食」訓練,就能對身體產生實質改變。1個月後腰圍平均可減少1.5公分,2個月後腰圍小1吋,不僅可降低罹患代謝症候群風險,心肺功能也明顯提升。

肚子脹痛、食慾差別拖!女腹部出現「16公分巨瘤」確診罕見同步雙癌

肚子脹痛、食慾差別拖!女腹部出現「16公分巨瘤」確診罕見同步雙癌

一名44歲未婚女性,持續2週感到腹痛、腹脹且食慾不振,原以為是腸胃不適,就醫檢查後竟在腹部發現直徑16公分的腫瘤,且癌症指數飆升至900單位/毫升。後續,醫院緊急安排手術切除子宮及兩側卵巢,術後病理報告證實為罕見的「同步性子宮內膜癌與卵巢癌」,在醫療團隊悉心治療下,病人至今復原狀況良好。

眼睛紅癢不適⋯我是乾眼症還是結膜炎?醫教你分辨兩者差別「1關鍵」

眼睛紅癢不適⋯我是乾眼症還是結膜炎?醫教你分辨兩者差別「1關鍵」

春天到,眼睛也跟著鬧脾氣?過敏性結膜炎和乾眼症,是春季常見的眼疾,兩者症狀相似,卻有所不同。過敏性結膜炎主要由塵蟎、花粉等過敏原引起,以眼睛發癢為主要症狀;乾眼症則會出現乾澀、異物感、灼熱、視力模糊等多種不適。《優活健康網》特摘此篇,眼科醫師提醒,眼睛不適時應就醫檢查,找出真正病因,才能對症治療。

臺中榮總舉辦「知紫,知己」紫質症病友交流會 病友LOGO首度亮相,傳遞被看見與陪伴的力量

臺中榮總舉辦「知紫,知己」紫質症病友交流會 病友LOGO首度亮相,傳遞被看見與陪伴的力量

臺中榮總罕見疾病暨血友病中心與臺灣罕見血液病促進協會於4月26日聯合舉辦紫質症病友交流會,以「知紫,知己,一起同行」為主題,匯聚醫療團隊與病友共同參與,並透過病友LOGO票選與亮相,傳達被看見、被理解與彼此陪伴的意義,也讓罕見疾病照護從臨床延伸至心理支持與病友社群,體現全人照護精神。 從認識疾病到認識自己 病友交流凝聚理解與陪伴 罕見疾病的長期照護,不僅止於臨床治療。病友在疾病認識、心...

總和意見不同的人爭輸贏?律師揭溝通關鍵:千萬別試著「吵贏對方」

總和意見不同的人爭輸贏?律師揭溝通關鍵:千萬別試著「吵贏對方」

人生偶爾會遇到需要爭論的時候,其實贏得爭論不代表贏了,而是一場失敗。訴訟律師、作家以及講師傑佛森.費雪(Jefferson Fisher)於《不吵架也能贏的溝通術》一書中,將每天在現實世界中處理爭吵、分歧、激烈爭論,以及艱難對話時汲取的教訓,整理成實用建議,幫助讀者輕鬆應用在各種對話情境,克服生活中的棘手難題。以下為原書摘文:

不要只跟你喜歡的人做事!前外商CEO:能與討厭的人共事,才是專業

不要只跟你喜歡的人做事!前外商CEO:能與討厭的人共事,才是專業

職場上總會遇到不合拍的人,但一起共事反而是專業的表現。前李奧貝納集團執行長、現任WAVE中小企業CEO品牌領導學的創辦人黃麗燕於《請問CEO,你可以有點人性嗎?》一書中,分享過往的職場經驗,了解為什麼同事、主管、老闆,總是和你想的不一樣,幫助讀者學會用CEO視角,看待工作和人生中的煩與難。以下為原書摘文:

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