依據鹿特丹診斷，多囊性卵巢需符合三項其中兩項，月經不規則（不排卵，每年月經來潮小於8次）、超音波多囊、雄性素過高（雄性化表現，包含抽血數值及外觀表現，出現長痘痘、多毛、落髮、聲音低沉等。）初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示門診常見到體格壯碩的女性患有多囊性卵巢，但仍有少數是體格正常或偏瘦者，常有臉上痘痘及手腳毛多又粗，從初經或是成年後月經不規律2-3個月來一次的季經，月經量不多，不論體格，通常飲食不忌...

日前，一架從潛水勝地帛琉返台的班機上，一名42歲男性乘客在飛行途中突然出現肩膀與手肘劇烈疼痛，並伴隨斑片狀、發癢的皮膚紅疹。經詢問後得知，該乘客登機前曾進行水肺潛水，之後又從事自由潛水。醫師依其潛水史與臨床表現判斷為「第一型減壓病」，建議機組人員提供高濃度氧氣後，症狀部分緩解，並提醒患者返國後應儘速到醫院接受檢查。

F4成員吳建豪近日因自拍照引發討論，原本以健身有成、體態精實著稱的他，卻被網友發現雙頰明顯凹陷，與過往形象差異甚大，雖然吳建豪本人回應是拍攝角度與光線問題，但這起事件也讓許多追求減重的民眾開始思考：明明身材練得精實，臉部卻反而顯得蒼老呢，是過度減脂對臉部造成的影響嗎？《優活健康網》特摘此篇分享臉部凹陷的原因以及預防方法。

最近新聞報導，有哈佛學生一個月吃了720顆蛋，體內壞的膽固醇不增反減，總共還下降了20%，引發熱議！到底雞蛋會不會影響膽固醇，一天能吃多少雞蛋？一天吃5顆蛋、一天吃10顆蛋可不可以呢？《優活健康網》特選篇，營養師參考多篇國際研究指出，吃蛋的量與膽固醇迷思。

新的一年到來，不少人都會接收新的計畫、新的改變、新的制度，當資訊像洪水一樣灌進生活，焦慮往往不是一瞬間爆發，而是在日復一日的推播、比較、時事與工作訊息中被慢慢累積的。《優活健康網》特摘此篇，分享情緒斷捨離的方法，在資訊爆炸的時代，學會為情緒設下界線格外重要。

吼，可能是輪迴。家族輪迴。小時候在吼叫中長大的孩子，長大了也會吼自己的孩子。就如同我們覺得父母頑固不化一樣，我們也在頑固不化地對下一代執行小時候受到的語言暴力。覺知過往，走出過往，改變當下的教育方式，才能終結。《優活健康網》特摘此篇分享「吼罵式教育」的影響以及正確做法。

結束農曆春節長假，相信許多返回工作崗位的人最常被問的問題除了你是不是變胖外，就是『你怎麼那麼累？』，即便年紀輕輕，這倦容硬是讓你老了好幾歲，讓旁人覺得你沒精神且少了親和力，其實你不老也不累，只是疲態臉（tired face）作祟，讓開工想煥然一新的氛圍跟職場專業感都大減分。 不分年齡 疲態臉比老化更容易被察覺 春節期間許多人作息顛倒、聚餐飲食油鹽偏高與熬夜通宵，導致開工後出現所謂的疲態...

你知道什麼是台灣式EQ嗎？日本旅台作家近藤弥生子於《共感的力量》一書中，探討了如何利用台灣人獨特的「共感」能力來建立高EQ領導風格。書中指出，高EQ並非全然的體貼，而是在「不委屈自己，也不為難別人」的界線下，精準表達情緒。以下為原書摘文：

低醣飲食是近年流行的飲食法，但是怎麼吃才正確呢？日本抗老化醫學專科醫師山下明子於《愛吃糖是大腦騙了你！21天戒除糖癮計畫》一書中結合臨床案例與科學實證，揭露「糖」是如何像毒品般影響大腦與身體機能，並分享21天戒除糖癮計畫，透過循序漸進的步驟，幫助讀者學會轉移食慾，打造抗糖體質。以下為原書摘文：

本週六就是白色情人節了，浪漫過節小心「梅毒」！衛福部疾管署指出，梅毒病例持續增加，有大學生網路約砲2週後生殖器潰瘍，後又出紅疹、發燒才知染梅毒；然而，梅毒症狀多變、易被忽視，2025年確定病例較前1年增2%，且15～24歲病例數更較2024年增8%。疾管署提醒，若有不安全性行為，請於72小時內儘速就醫。