特別企劃:叛逆孩童

孩子愛唱反調反而是好事?爸媽必學「叛逆期教養對策」1招引導孩子

孩子愛唱反調反而是好事?爸媽必學「叛逆期教養對策」1招引導孩子

家長群組裡又傳來抱怨聲浪,媽媽們紛紛分享自家孩子的叛逆事蹟,「叫他做什麼都跟我唱反調」「明明規定好的事情偏要挑戰底線」。但心理學研究卻指出,那些懂得適度質疑權威、敢於表達異議的孩子,長大後往往更具備批判性思考與獨立判斷能力。《優活健康網》特摘此篇由精神科醫師分享叛逆期對孩子的影響。

特別企劃:產後憂鬱

不只有媽媽?10%爸爸會有產後憂鬱!育兒路上必學「5招自我調適」

不只有媽媽?10%爸爸會有產後憂鬱!育兒路上必學「5招自我調適」

「恭喜你要當爸爸了!」這句話聽起來總是充滿喜悅與祝福,彷彿從那一刻起,男人就會自動開啟「爸爸模式」,變得堅強、有肩膀、什麼都不怕。但事實是——很多準爸爸和新手爸爸的內心,其實也很害怕、很焦慮,卻不太知道該怎麼說出口。《優活健康網》特摘此篇分享準爸爸的心理健康調適。

不要只跟你喜歡的人做事!前外商CEO:能與討厭的人共事,才是專業

不要只跟你喜歡的人做事!前外商CEO:能與討厭的人共事,才是專業

職場上總會遇到不合拍的人,但一起共事反而是專業的表現。前李奧貝納集團執行長、現任WAVE中小企業CEO品牌領導學的創辦人黃麗燕於《請問CEO,你可以有點人性嗎?》一書中,分享過往的職場經驗,了解為什麼同事、主管、老闆,總是和你想的不一樣,幫助讀者學會用CEO視角,看待工作和人生中的煩與難。以下為原書摘文:

每天洗頭還是油?生活「4用品」恐是油頭元凶!生髮專家列正確清潔法

每天洗頭還是油?生活「4用品」恐是油頭元凶!生髮專家列正確清潔法

明明每天都有洗頭,為什麼頭髮還是很快就油油的?其實,除了洗髮方式可能有問題外,你身邊那些長期使用卻沒有定期更換的貼身物品,可能才是讓你頭髮變油、皮膚問題不斷的真正元凶。《優活健康網》特選此篇,生髮診所柯博桓院長列出,男性最容易忽略清潔更換的4種貼身物品。

明明是孩子考試,父母卻更焦慮?精神科醫列「1關鍵」成為最強後盾

明明是孩子考試,父母卻更焦慮?精神科醫列「1關鍵」成為最強後盾

2026年國中教育會考即將來臨,隨著考試進入最後1個月的衝刺期,空氣中瀰漫緊繃的氛圍,在衛生福利部草屯療養院門診中,近期因為莫名頭痛、胃痛、情緒易怒或失眠而求診的學生顯著增加。精神科醫師指出,這些孩子正經歷人生第一次重大考驗,他們表現出來的消極或叛逆,背後藏著無法言語的焦慮。

缺點要藏好,不能讓伴侶發現?談戀愛「5大陷阱」不如展現真實自我

缺點要藏好,不能讓伴侶發現?談戀愛「5大陷阱」不如展現真實自我

談戀愛為什麼這麼難?很多人以為愛情只是浪漫和甜蜜,但愛情需要雙方用心經營與維護。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋(Joe Chang)分享「戀愛艱難的5個原因」,與其把戀愛當成表演,不如回到真實的自己,並持續優化內在狀態,關係反而會慢慢變好。

超級食物「苦瓜」燉滷營養全浪費!營養師:反成「高鈉脂肪炸彈」下肚

超級食物「苦瓜」燉滷營養全浪費!營養師:反成「高鈉脂肪炸彈」下肚

講到苦瓜,很多人可能都說不太敢吃,但如果餐桌上出現「滷苦瓜」,又成了下飯的搶手菜。在營養師與衛教師眼中,把苦瓜「滷到天荒地老」的做法,簡直是把超級食物變成了「高鈉脂肪炸彈」。如果想靠苦瓜控血糖、抗氧化,該怎麼煮才對呢?《優活健康網》特選此篇,正確烹飪法保留最多苦瓜營養。

生理期做愛恐埋下隱憂!婦產科醫曝「經血逆流」增巧克力囊腫風險

生理期做愛恐埋下隱憂!婦產科醫曝「經血逆流」增巧克力囊腫風險

32歲的雅婷與丈夫感情甜蜜,即使月經來潮也不影響兩人的親密時光,然而近半年來,她開始出現明顯加劇的經痛,每次月經來都痛到無法上班,就醫檢查後發現,卵巢內長了一顆約5公分的巧克力囊腫。《優活健康網》特摘此篇分享經期性行為的相關隱憂,建議經期結束後再恢復性生活。

更年期是重啟人生?國際研究揭「女性更年期後更快樂」曝意外好處

更年期是重啟人生?國際研究揭「女性更年期後更快樂」曝意外好處

不少人以為更年期很痛苦,其實反而是一種重生。美國精神科醫師蘇.瓦爾瑪(SUE VARMA, M.D.)於《高能量習慣》一書中,基於科學與實證的系統,培養一種務實且具行動力的樂觀心態,透過設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞等方法,打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量,幫助讀者應對充滿挑戰的現實世界。以下為原書摘文:

為什麼為退休存錢難做到?專家揭真相:未來的誘惑力,遠不如現在

為什麼為退休存錢難做到?專家揭真相:未來的誘惑力,遠不如現在

我們都知道儲蓄很重要,但為什麼自制力那麼差?杜克大學心理學與行為經濟學教授丹.艾瑞利(Dan Ariely)、暢銷書作家傑夫.克萊斯勒(Jeff Kreisler)於《金錢心理學》一書中,揭露人們對於金錢的常見思維,以及在思考金錢時常犯的錯誤,並提供具體、實用的建議和忠告,還有一些花錢的小訣竅,幫助讀者改善用錢習慣。以下為原書摘文:

感冒、肚子痛、跌倒⋯準備日常「中藥急救包」!5種中藥馬上緩解症狀

感冒、肚子痛、跌倒⋯準備日常「中藥急救包」!5種中藥馬上緩解症狀

在日常生活中,我們難免會遇到小病小痛,像是感冒、腸胃不適、扭傷或跌打。若家中備有一些常用中藥材,就能在第一時間派上用場,幫助緩解症狀,守護自己和家人的健康。《優活檢健康網》特選此篇,跟著中醫師朱益智,來看看該如何打造實用的「中醫急救包」5種常備中藥。

不再各跑各的醫療:為何整合門診成為唐氏症與重度失能照顧關鍵解方

不再各跑各的醫療:為何整合門診成為唐氏症與重度失能照顧關鍵解方

對許多身心障礙者家庭而言,就醫從來不只是一次看診,而是一段長期、反覆且高度消耗的歷程。不同科別之間缺乏整合,醫療資訊各自為政,家屬往往得帶著孩子在不同門診之間奔波,一次次重複說明病史與照顧狀況,付出大量時間與心力,卻仍難以得到完整回應。 唐氏症基金會在長期服務過程中,看見這樣的結構性困境。隨著唐氏症者逐漸老化、重度失能服務對象增加,醫療需求不再只是單一問題,而是多重慢性狀況與功能退化交織而成...

人生最後如何好好走?專家揭「斷食不等於善終」每日1瓶點滴最舒適

人生最後如何好好走?專家揭「斷食不等於善終」每日1瓶點滴最舒適

近幾年,「斷食善終」引起社會討論,有些醫師聽到「斷食」就拒絕,也有病人或家屬會說「病死,但不要餓死」,各學派「斷食善終」意見分歧。對此,台灣安寧緩和醫學學會表示,跨國研究證實,安寧患者每天1瓶營養水分點滴最舒適;斷食不符合善終,強迫進食或勉強斷食,恐造成患者與家屬痛苦。

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