特別企劃:脂肪肝

白飯炸物不離口⋯10歲童體重50公斤患脂肪肝!醫示警小心長不高

白飯炸物不離口⋯10歲童體重50公斤患脂肪肝!醫示警小心長不高

一名就讀小學4年級的10歲男童,每天喝1杯手搖飲料、喜歡吃炸物,且缺少運動又晚睡,日前因感冒就醫,醫師檢查發現體重竟50公斤,進一步進行腹部超音波檢查,身體質量指數(BMI)達25,屬於肥胖體位,進一步安排腹部超音波檢查,發現肝臟處異常影像,確診為脂肪肝,經個人化健康管理,3個月後逐漸改善。

特別企劃:雞蛋吃法

雞蛋過期還可以吃嗎?雞蛋放冰箱可以放多久?雞蛋保存「5大秘訣」

雞蛋過期還可以吃嗎?雞蛋放冰箱可以放多久?雞蛋保存「5大秘訣」

美國因禽流感疫情,當地雞蛋價格飆漲、庫存緊缺,很多民眾囤購雞蛋。至於台灣雞蛋價格直直落,產地價格與批發價落差不小,也引發爭議。《優活健康網》特摘此篇,毒物科醫師提醒,雞蛋「建議保質期」相當短,一次不要買太多,如果食用「過期」或保存不當的雞蛋,容易因為微生物汙染,引發急性腸胃炎。

職涯空窗期,面試如何包裝「黑歷史」?資深HR教你「這樣說」解套

職涯空窗期,面試如何包裝「黑歷史」?資深HR教你「這樣說」解套

履歷上有超過1年空窗期,容易被人資刷掉嗎?求職時該不該包裝空窗期,怎麼解釋才不扣分?不論是因為照顧家人離職、職涯迷惘或求職待業,都會讓職涯中斷的時間拉長,求職面試時該如何誠實但不失分地應對?本文依據人資專家的建議解析,其實職涯空窗不一定扣分,關鍵在於「是否有目的、有準備」。

為什麼每天都想吃「超加工食品」?營養師揭「3大原因」你是否中標

為什麼每天都想吃「超加工食品」?營養師揭「3大原因」你是否中標

超加工食品充斥在飲食中,為什麼我們會想吃呢?英國知名營養師妮可拉・拉登・瑞恩(Nichola Ludlam-Raine)於《80/20健康擇食指南,減吃超加工食品》一書中,分享「80/20擇食法則」,80%選擇吃營養價值高的食物,另外20%選擇吃營養價值低但可口的食物,帶領讀者改變飲食模式,讓身體越吃越健康。以下為原書摘文:

有圖解》護理之家、長照中心、安養機構差在哪?這1種最需專人照護

有圖解》護理之家、長照中心、安養機構差在哪?這1種最需專人照護

當家中經過討論決議後,須將長者送到有專人照護的相關機構,這時會不會有點「霧煞煞」呢?原來還有分成護理之家、老人長期照顧中心(長期照護型)、老人長期照顧中心(養護型)、安養機構、甚至還有以榮民為服務對象,且大部分屬於日常生活能力尚佳的榮民之家。這些機構有什麼不同?年齡對象限制怎麼看?《優活健康網》特選此篇,教民眾一文看懂。

腸胃刮油王是它!百香果「7大好處」抗癌、養顏又減脂:這些人小心吃

腸胃刮油王是它!百香果「7大好處」抗癌、養顏又減脂:這些人小心吃

號稱刮油王的百香果,不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力,夏天吃更是酸酸甜甜超美味,是清爽消暑的好選擇!百香果還含有豐富膳食纖維,有助腸道蠕動、促進排便,被認為有「清油解膩」的效果。《優活健康網》特選此篇,介紹百香果的挑選方式、營養好處和食用禁忌,提醒3類人勿過度食用。

我想要怎樣的人生?從「論碼」找到天賦優勢:教你成為自己的領袖

我想要怎樣的人生?從「論碼」找到天賦優勢:教你成為自己的領袖

站在人生階段的轉折點,許多人不免自問「我的天賦是什麼?」「我想要什麼樣的人生?」「該如何跟重要他人建立穩固關係?」職場、健康、家庭等人生3大挑戰接踵而來。《優活健康網》持續關注身心靈健康議題,並於6月30日與AT集團(Asia Training)宣布攜手合作,透過論碼找到每個人的天賦優勢心理學,對話與陪伴來促進生命轉化,為迷茫人生提供有效幫助。

有食譜》2025小暑養生吃什麼?沖1壺「山楂茯苓茶」幫身體排濕解暑

有食譜》2025小暑養生吃什麼?沖1壺「山楂茯苓茶」幫身體排濕解暑

小暑是夏季的第5個節氣,俗話說:「小暑過,一日熱三分」,描繪出此時氣溫逐日攀升的特點。另一句俗諺「小暑大暑,上蒸下煮」則形容這段時間濕熱難耐,如同身處蒸籠般的悶熱感受。中醫師提醒,民眾平時可透過茶飲食譜及穴位養生,在小暑時節幫助保養心臟、健脾胃。

全台吃掉11億顆安眠藥!醫揭3種「失眠型態」:這樣做建立規律作息

全台吃掉11億顆安眠藥!醫揭3種「失眠型態」:這樣做建立規律作息

根據財團法人精神健康基金會於2024年發布的「全國精神健康指數調查」,約有4成民眾睡眠狀況不佳,凸顯睡眠問題已成為民眾心理健康的重要挑戰之一。醫師指出,飽受失眠之苦的人,想要有一劑良方安穩入眠,有些人會選擇使用安眠藥,但可能有藥物濫用問題,並根據常見3種失眠型態提供解決方案。

新手媽媽必看!全台「超過4000處哺乳室」線上地圖、LINE帳號隨手查

新手媽媽必看!全台「超過4000處哺乳室」線上地圖、LINE帳號隨手查

多數媽咪希望讓寶寶喝母乳增強抵抗力,為了讓哺乳媽媽外出也能輕鬆哺乳,全國設置逾4000處哺集乳室,衛生福利部國民健康署提供「哺集乳室地圖」及LINE官方帳號,助快速掌握位置及路線。民眾若對母乳哺育有相關疑問,建議參考國民健康署「孕產兒關懷網站」所提供的母乳哺育宣導影片,以了解正確資訊並獲得幫助。

耳朵一側突然聽不見?小心突發性耳聾!醫:8成患者「找不出病因」

耳朵一側突然聽不見?小心突發性耳聾!醫:8成患者「找不出病因」

55歲陳小姐從事業務工作,某日聯絡客戶時右耳突然聽不見電話那頭的聲音,換到左耳卻又可以正常的聽到聲音。後續,她趕到仁愛長庚合作聯盟醫院耳鼻喉科求診,做完聽力檢查發現是「突發性耳聾」,於是趕緊住院治療,醫師經評估後安排高壓氧治療,所幸,經過治療後,終於恢復在生活中較常使用的低頻區聽力,回歸正常生活。

50歲後連開一瓶果醬都費力?3招肌力訓練「增強握力」預防衰老失能

50歲後連開一瓶果醬都費力?3招肌力訓練「增強握力」預防衰老失能

你打開一瓶果醬是輕而易舉,還是得費一番力氣?別小看這個看似微不足道的動作,它其實是衡量你整體健康狀況,甚至可能反映壽命長短的一個重要指標。研究顯示,開罐時所需的手部施力可能達到10幾公斤,依照瓶蓋的密封狀況有所不同。能否產生這樣的握力,不只是肌肉強度的體現,也反映了你日常是否有維持身體活動的生活型態。

避難包原來分成很多種?專家揭密「3大基本款」:這種建議隨身攜帶

避難包原來分成很多種?專家揭密「3大基本款」:這種建議隨身攜帶

台灣地震頻繁,加上即將邁入颱風季,在家中備齊防災避難包相當重要。《優活健康網》特摘全民防衛組織黑熊學院所撰此文,分享「緊急避難包」的基本款與內容物,面對地震、颱風、戰爭所需的準備也有所不同,建議民眾根據自身需求調整避難背包與裝備,才能在災難來臨時做好準備。

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