現代人手機不離身，連「上廁所」都要帶著手機一邊滑一邊上，小號小滑、大號大滑。醫師提醒，久坐會讓肛門附近的靜脈叢充血擴大，形成「痔瘡」，若乾燥的便便在排出過程中，摩擦到就會出現痔瘡流血、疼痛等不適症狀。日常飲食要注意清淡外，也要避免上廁所一上就上1、2個小時的習慣。
特別企劃：痔瘡照護
特別企劃：體質調整
冬天一到，皮膚就開始乾癢、乾燥，原本嫩嫩的嘴唇也變得容易乾裂。嘴唇的表皮比起皮膚更加細薄，且沒有具備保護功能的皮脂腺，究竟在日常生活中，該如何注意嘴唇的保濕及呵護呢？有中醫師就分享，冬天嘴唇容易乾裂的原因，並教民眾飲食「2招」保養嘴唇的方法，找回Q彈水嫩雙唇。
大部分的人對有錢人總有些迷思，認為他們輕鬆就可以賺錢，實際上卻不是這樣。Podcast《女孩向錢進＄》節目主持人、資深財富教練張 Ceci於《月薪3萬也能買房的財富翻倍法》一書中，整合了自己過往的投資及人生經驗，分享正確的投資邏輯和知識，幫助讀者成功地執行財務計畫，實現璀璨人生。以下為原書摘文：
雙腿夾緊冒冷汗，膀胱快要瀕臨爆炸的急尿感，相信不少人有經驗過，但是對於膀胱過動症的患者而言，長期處於急尿、頻尿問題非常痛苦，工作、社交、睡眠品質、生活深受影響。泌尿科醫師提醒，季節交替時，天氣變化會影響膀胱過動症的症狀加劇，可能會加重膀胱過動症狀。
一名約70歲阿嬤有慢性糖尿病史，因右膝退化性關節炎，接受人工關節置換手術。在術前麻醉訪視過程，阿嬤反映，「上次開左腳時，開刀房冷到全身皮皮剉。」醫護人員與阿嬤解釋、討論後，決定這次開右腳採用半身脊髓麻醉，自費使用熱空氣式保溫毯，手術過程中阿嬤說很溫暖，就像寒流來時開暖氣一樣，術後恢復也很順利。
腋下散發狐臭異味，常讓大多數患者感到尷尬而難以啟齒，不但舉手投足受限，在社交活動或工作場合也變得比較沒有自信，擔心別人投以異樣眼光，甚至產生憂鬱或焦慮不安的現象；其中有半數以上狐臭患者，還合併腋下多汗的問題，常有腋下衣物變色的困擾。對此皮膚科醫師提醒，目前已有非手術方式可解決。
近日受鋒面影響，各地降雨機率高，根據歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）AI降尺度預測，週五台灣西半部下到「發紫」，對此，不少人哀號整個家濕氣超重，要如何除濕防霉？《優活健康網》特摘家事達人陳映如所撰此文，分享除濕防霉的方法，並加碼分享天然除濕用品，下大雨也不用怕啦！
現代大部分人都被困在辦公椅或沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，越來越多人喜歡坐著而變得不愛運動。然而，久坐對身體的危害有很多，像是增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候的風險⋯想要改變久坐帶來的壞處，建議每隔1小時就站起來走動。以下整理久坐的相關研究、危害與改善方法，真的要起來動一動啦！
間歇性斷食（Intermittent fasting，IF）是種間歇性的進食方式通稱，包括在一個期間內進行斷食與進食循環。《優活健康網》特摘藥師張中維所撰此文，分享「間歇性斷食」的相關知識，包括間歇性斷食介紹、間歇性斷食對身體的影響、間歇性斷食的安全等，幫助民眾正確減肥。
想要變白，沒曬太陽肌膚卻越來越黑？小心「感光食物」九層塔、芹菜、無花果等，讓防曬破功！《優活健康網》特摘此篇，台大皮膚科醫師提醒民眾，感光食物容易讓皮膚對光變得更敏感，吃了感光食物再曬到太陽，會使黑色素細胞活力增加，使肌膚變黑或產生各式各樣的色斑。
如何在繁忙中保持與孩子的溝通與理解，是每位父母必須學習的課題，而張鈞甯媽媽鄭如晴，究竟從小如何教養兩個女兒，一起來看看。《優活健康網》特摘此篇，分享在張鈞甯姊妹受到生活挫折陷入低谷時，身為媽媽應該如何給予支持，以及孩子長大後，父母該如何放手，擔任永遠的後盾角色。
天氣逐漸變熱，在外面活動一下很容易就汗流浹背，流汗雖是身體重要的散熱機制，然而有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情，甚至影響到社交。 頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺，一般所講的汗水是由小汗腺所分泌，主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身，其分泌出來的汗水成分99％為水分，其餘則是少量的鈉、鉀和尿素，因此正常的汗水是沒有什麼味道的。 之所以會產生狐臭，是因...
工作一忙起來，身心都會比平常緊張，可是一旦過度緊張就會陷入興奮狀態，到底要如何放鬆呢？日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中，分享多種心靈保健法，幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機，重拾「好心態」。以下為原書摘文：
造成膝蓋疼痛的原因有很多，膝蓋痛而就醫時，最好用手一一指出是哪裡最痛。韓國融合醫學技術專家、復健醫學專業醫師金裕洙於《徹底治好膝蓋痛》一書中，介紹膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法，幫助讀者瞭解膝蓋痛的原因和症狀，且在減少損傷的同時進行正確的復健和治療，進而加強預防、管理。以下為原書摘文：
