2026年國中教育會考即將來臨，隨著考試進入最後1個月的衝刺期，空氣中瀰漫緊繃的氛圍，在衛生福利部草屯療養院門診中，近期因為莫名頭痛、胃痛、情緒易怒或失眠而求診的學生顯著增加。精神科醫師指出，這些孩子正經歷人生第一次重大考驗，他們表現出來的消極或叛逆，背後藏著無法言語的焦慮。

談戀愛為什麼這麼難？很多人以為愛情只是浪漫和甜蜜，但愛情需要雙方用心經營與維護。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（Joe Chang）分享「戀愛艱難的5個原因」，與其把戀愛當成表演，不如回到真實的自己，並持續優化內在狀態，關係反而會慢慢變好。

講到苦瓜，很多人可能都說不太敢吃，但如果餐桌上出現「滷苦瓜」，又成了下飯的搶手菜。在營養師與衛教師眼中，把苦瓜「滷到天荒地老」的做法，簡直是把超級食物變成了「高鈉脂肪炸彈」。如果想靠苦瓜控血糖、抗氧化，該怎麼煮才對呢？《優活健康網》特選此篇，正確烹飪法保留最多苦瓜營養。

32歲的雅婷與丈夫感情甜蜜，即使月經來潮也不影響兩人的親密時光，然而近半年來，她開始出現明顯加劇的經痛，每次月經來都痛到無法上班，就醫檢查後發現，卵巢內長了一顆約5公分的巧克力囊腫。《優活健康網》特摘此篇分享經期性行為的相關隱憂，建議經期結束後再恢復性生活。

不少人以為更年期很痛苦，其實反而是一種重生。美國精神科醫師蘇．瓦爾瑪（SUE VARMA, M.D.）於《高能量習慣》一書中，基於科學與實證的系統，培養一種務實且具行動力的樂觀心態，透過設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞等方法，打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量，幫助讀者應對充滿挑戰的現實世界。以下為原書摘文：

我們都知道儲蓄很重要，但為什麼自制力那麼差？杜克大學心理學與行為經濟學教授丹．艾瑞利（Dan Ariely）、暢銷書作家傑夫．克萊斯勒（Jeff Kreisler）於《金錢心理學》一書中，揭露人們對於金錢的常見思維，以及在思考金錢時常犯的錯誤，並提供具體、實用的建議和忠告，還有一些花錢的小訣竅，幫助讀者改善用錢習慣。以下為原書摘文：

在日常生活中，我們難免會遇到小病小痛，像是感冒、腸胃不適、扭傷或跌打。若家中備有一些常用中藥材，就能在第一時間派上用場，幫助緩解症狀，守護自己和家人的健康。《優活檢健康網》特選此篇，跟著中醫師朱益智，來看看該如何打造實用的「中醫急救包」5種常備中藥。

對許多身心障礙者家庭而言，就醫從來不只是一次看診，而是一段長期、反覆且高度消耗的歷程。不同科別之間缺乏整合，醫療資訊各自為政，家屬往往得帶著孩子在不同門診之間奔波，一次次重複說明病史與照顧狀況，付出大量時間與心力，卻仍難以得到完整回應。 唐氏症基金會在長期服務過程中，看見這樣的結構性困境。隨著唐氏症者逐漸老化、重度失能服務對象增加，醫療需求不再只是單一問題，而是多重慢性狀況與功能退化交織而成...

近幾年，「斷食善終」引起社會討論，有些醫師聽到「斷食」就拒絕，也有病人或家屬會說「病死，但不要餓死」，各學派「斷食善終」意見分歧。對此，台灣安寧緩和醫學學會表示，跨國研究證實，安寧患者每天1瓶營養水分點滴最舒適；斷食不符合善終，強迫進食或勉強斷食，恐造成患者與家屬痛苦。