想要長久維持年輕與健康，究竟該怎麼吃才對？老年科專科醫師、名古屋學藝大學教授下方浩史在著作《健康長壽活到90歲》指出，預防肌肉與血管老化，關鍵在於充足的蛋白質攝取，並建議善用雞蛋與鯖魚罐頭等方便食材。同時，他提出「一日4餐」的飲食方式，透過時間營養學的觀點，幫助穩定血糖、保護血管與調整生理時鐘。
特別企劃：血管保健
特別企劃：跑步健身
女性跑者和男性跑者在很多方面都不相同。包含習慣、裝備到心理狀態⋯⋯等，尤其是裝備的部份，女孩總希望能美美的進入終點或是在途中拍照給人家一種很陽光的感覺，既然如此，那就一起來看看女性跑者的必備裝備吧！《優活健康網》特摘此篇分享女性跑步裝備的選擇。
上班後你也厭世了嗎？每天等中午放飯、下午等打卡下班，當工作充滿了職業倦怠，找不到那一點激勵自己的成就感，到底該怎麼辦？人一天花了將近三分之一的時間在工作上，在說長不長、說短不短的人生裡，你是否曾想過：為什麼要工作？工作的意義又是什麼？《優活健康網》整理工作的意義，希帶領讀者找到屬於自己的職涯關鍵字。
洋蔥含有豐富的槲皮素、膳食纖維及維生素C等營養，因而有「蔬菜皇后」之稱。每年12月至隔年4月是國產洋蔥的主要產季，盛產期的洋蔥水分多、甜味足，辛辣感較低，不論是洋蔥炒蛋、涼拌洋蔥、洋蔥圈，炒、炸、煮或涼拌都很美味。《優活健康網》特選此篇指出，大家通常以煮食方式吃洋蔥，但其實洋蔥生吃更能保留更多槲皮素與硫化物，是最護腎的吃法。
你是容易暈船的人嗎？在社群媒體上累積超過10萬忠實粉絲、YouTube頻道點閱率突破千萬，情感療癒YouTuber Megan於《找回愛與不愛的底氣》一書中，解析戀愛體質與性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常，以及各種對愛的潛力與依戀量表，帶領讀者一步步挖掘愛情的真相。以下為原書摘文：
嬰幼兒出生後6個月內，母乳是最完整且理想的營養來源，1歲前更是主要營養基礎，不僅提供完整營養素，也有助免疫功能、腸道菌叢與親子依附建立。兒科醫師指出，若無法持續母乳哺餵，配方奶則是安全且可行的替代選擇，可提供嬰幼兒穩定營養支持。
當天氣逐漸變得炎熱，容易腐敗的廚餘和垃圾更快發臭甚至招來蚊蟲和蒼蠅。外國一名專業清潔人員分享鹽可有效消滅蒼蠅與蛆的技巧。她建議在垃圾桶受感染區域鋪上食鹽，陽光直射下靜置1小時，能令害蟲脫水而死，並防止再滋生，《優活健康網》特選此篇，定期清潔與更換鹽可保持垃圾桶衛生。
來自香港的11歲甘姓男童，因短腸症併發嚴重肝病，自幼長期住院治療。為幫助孩子擺脫疾病限制，母親跨海來台接受活體小腸移植，並捐出200公分小腸。術後男童雖一度面臨感染挑戰，但在醫療團隊照護下逐漸康復，如今已重返校園。曾媽媽表示，得知台灣可進行活體小腸移植時，她心想「這就是我的機會了」，也讓她多年來想捐腸救子的心願終於成真。
近期台北鼠患問題嚴重，但其實全球16個城市中有11個城市鼠類數量顯著增加。公衛專家詹長權指出，全球多數城市老鼠數量都增加，主要是受到3大環境因素影響，包括全球暖化、都市化加劇以及人口密度上升；並強調都市防治鼠害的目標並非消滅老鼠，而是讓城市變得「不適合老鼠生存」。
隨著台灣高齡社會來臨，失智症不再是個陌生的詞彙，而是許多家庭正在經歷的真實挑戰，當家中長輩被診斷出失智症時，家屬面臨的不是平靜遺忘，而是一場接一場的風暴。長輩可能半夜不睡覺吵著要回家、懷疑身邊的人偷他東西，甚至對最親近的人惡言相向。在疲於奔命的照護中，常忍不住問：「原本慈祥的長輩，為什麼變成了無理取鬧的陌生人？」
追求皮膚白皙的愛美人士大多熟悉A醇保養品，但提及A酸、A醛時，常感到「霧煞煞」。《優活健康網》特摘此篇，由皮膚科醫師趙昭明說明差別，這3種成分均為維生素A（Vitamin A）衍生物，化學結構略有不同；其中，僅A醇可添加於保養品，A酸與A醛則因刺激性較大，被歸類為藥物，主要用於治療嚴重的痘痘及粉刺。
春天來臨時的白天日照逐漸延長，天氣忽冷忽熱，時而晴天時而陰雨，日照不足、日夜溫差大加上環境濕度高，容易導致人體陽氣無法順利升發，容易出現「春睏」，也就是白天精神不濟，過度補眠，因而打亂生理時鐘，導致晚上反而清醒、無法入眠的現象。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示季節性憂鬱，或是躁鬱症的憂鬱期發作，是由於日照時間不持續，天氣多陰雨，導致的睡眠品質不佳。吳宛容中醫師針對失眠會從氣血循環及氣機舒暢著手，...
提起母親節，多數人的第一直覺是送上一束康乃馨，慰勞母親一整年的辛勞。但在「5月的第2個星期日」被正式寫入日曆之前，它其實承載著沉重的歷史。它的前身與性別、人權抗爭有著緊密關聯，最終卻在商人的炒作下走向了失控。在溫馨的祝賀聲背後，究竟隱藏著哪些令人唏噓的歷史脈絡？帶你揭開關於母親節3個不可不知的真實冷知識。
如何成為千萬富翁？美國國際學校老師、素人投資家安德魯．哈藍（Andrew Hallam）在16歲時用超市打工的錢買下了第一輛車；19歲開始投資，把70％的薪水用來還清助學貸款；到了第6年，甚至買下了一塊土地。他於《我用死薪水輕鬆理財賺千萬》一書中分享投資祕訣，證明即使薪水不多，也能累積財富達到財務自由。以下為原書摘文：
