特別企劃:視力模糊

視力模糊看不清,竟是糖尿病惹禍!醫揪「視網膜病變」嚴重恐失明

視力模糊看不清,竟是糖尿病惹禍!醫揪「視網膜病變」嚴重恐失明

常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚,眼科門診醫師會要求檢查眼底,通過眼底鏡或其他專業儀器,觀察視網膜的血管和組織,當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變,會反問病患是否有糖尿病?有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係,建議若有相關症狀可以就醫檢查。

特別企劃:新陳代謝

年紀大了,新陳代謝變差怎麼辦?教你補足「這類營養素」提升代謝

年紀大了,新陳代謝變差怎麼辦?教你補足「這類營養素」提升代謝

你有覺得隨著年紀增長,體重也隨之增加的趨勢嗎?如果有,那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝,但除此之外,還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變,該如何讓新陳代謝更有效率呢?《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。

年夜飯吃不完怎麼辦?營養師教「剩菜保存術」1動作避免食物放過期

年夜飯吃不完怎麼辦?營養師教「剩菜保存術」1動作避免食物放過期

農曆過年許多人已訂好各色年菜,但年菜該如何保存,安心過好年呢?從冷藏、冷凍溫度控制,到復熱是否徹底,其實都與食品安全有關。《優活健康網》特選此篇營養師提醒,冰箱別塞太滿,生熟食應確實加熱,尤其燒臘、海鮮與剩菜更要留意保存與解凍方式,避免細菌滋生引發腸胃不適。年節飲食熱鬧之餘,掌握正確保存與加熱原則,才能吃得安心、過年不掃興。

年節吃太撐!4類「過年腸胃病」你是哪一型?中醫教你「按穴位」自救

年節吃太撐!4類「過年腸胃病」你是哪一型?中醫教你「按穴位」自救

放年假聚餐頻繁、飲食油膩,再加上作息不規律,常讓不少民眾出現脹氣、胃悶、便秘、腹瀉,甚至口乾口苦、飯後疲倦等腸胃不適,該如何緩解?為此,《優活健康網》採訪北市聯醫仁愛院區中醫科醫師謝昆哲,整理常見4類「過年腸胃病」,提供實用穴位按摩與茶飲建議,一起來減輕年節腸胃負擔吧!

潔癖不只愛乾淨?醫揭「1心態」恐變強迫症:明知不合理卻停不下來

潔癖不只愛乾淨?醫揭「1心態」恐變強迫症:明知不合理卻停不下來

有人鍾情整潔,但若清掃與檢查行為變成焦慮來源、甚至干擾生活,可能不只是單純的「潔癖」。《優活健康網》特摘此篇,由台北市立聯合醫院陽明院區精神科主任楊逸鴻提醒,「潔癖」背後可能是強迫症或強迫人格兩種不同心理狀態,雖名稱相似,但症狀、感受與治療方式截然不同。

重組肉健康嗎?是用膠水做的嗎?營養師揭「重組肉標示、規定」一次看

重組肉健康嗎?是用膠水做的嗎?營養師揭「重組肉標示、規定」一次看

網路上常有重組肉的負面討論,像是重組肉是用膠水黏的?再加上新聞媒體常常以「重組肉高磷,吃多傷肝腎!」來形容重組肉,讓大家害怕重組肉,讓重組肉有被惡魔化的問題,重組肉是什麼?重組肉食品添加物有哪些?重組肉安全嗎?《優活健康網》特選此篇解析肉品差異及正確選擇知識。

長假前必看!醫生公開2026春節「5大調養秘方」擊退慢性疲勞,找回身體穩定節奏

長假前必看!醫生公開2026春節「5大調養秘方」擊退慢性疲勞,找回身體穩定節奏

農曆年大魚大肉、熬夜打牌,是多數人的共同寫照。不過熱鬧過後,許多人開始會覺得自己身體沉重、腸胃卡卡、怎麼睡都睡不飽。輔大醫院家醫科林嘉俊醫師指出,這類年後不適在門診其實很常見,多半檢查數值正常,「這不是疾病造成的,而是身體一時適應不了被打亂的生活節奏。」 年後身體在抗議怎麼辦?醫警告:千萬別一開工就急著「補回來」 林嘉俊醫師表示,年節期間飲食偏油偏鹹、暴飲暴食,加上連續熬夜、活動量下降...

有食譜》糖尿病可以喝綠拿鐵嗎?糖友必學「減糖版配方」控糖補營養

有食譜》糖尿病可以喝綠拿鐵嗎?糖友必學「減糖版配方」控糖補營養

綠拿鐵是近幾年新興的健康飲品,但是該怎麼喝比較好呢?癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿於《超級綠拿鐵.抗發炎修復飲》一書中,深入解析腸道健康關鍵,從根本升級全身健康,並分享「超級綠拿鐵」的配方,幫助讀者穩定三高、降低慢性病風險,全面提升代謝力與活力。以下為原書摘文:

每天懶得運動?好好呼吸也是運動!醫教「腹式呼吸法」降血壓放輕鬆

每天懶得運動?好好呼吸也是運動!醫教「腹式呼吸法」降血壓放輕鬆

你多久沒有好好呼吸了?運動醫學權威林永青於《精準運動》一書中,以醫療專業結合體育科學,提供完整「運動處方」指南。從日常保健到慢性病調養,涵蓋呼吸、心肺、肌力與協調訓練,並針對30多種常見疾病提供可執行的運動建議,幫助讀者從不動到喜歡動,從勉強活動到建立持續習慣,逐步打造符合自身條件的運動處方。以下為原書摘文:

「我愛你,但我好累⋯」小心愛情壓力已超出負荷!醫教3招自我判斷

「我愛你,但我好累⋯」小心愛情壓力已超出負荷!醫教3招自我判斷

隨著情人節臨近,市面上充斥著甜蜜浪漫的節日氛圍,然而在這段時間,許多人卻感到情緒波動、焦慮或壓力增加。但對部分人而言,節日的歡樂反而成為壓力來源,例如面對社會期待、比較心態、或是與伴侶互動中的矛盾與不安。醫師建議民眾,可從3方面做自我身心檢視與情緒調整。

噎到怎麼辦?異物哽塞可以拍背嗎?必學「自我急救法」1情況直接送醫

噎到怎麼辦?異物哽塞可以拍背嗎?必學「自我急救法」1情況直接送醫

吃東西噎到十分常見,例如吃得太快、咬太大口,或一邊吃一邊說話時,都可能導致異物誤入氣管,當食物、血塊或其他小物品卡住氣道時,會造成呼吸困難,嚴重甚至可能死亡。《優活健康網》整理異物哽塞(噎到)的症狀、成因、可能併發症及自救方式,協助民眾在緊急時能正確應對。

以為孩子門牙歪、蛀牙⋯檢查竟是「多生牙」一定要拔嗎?醫評估5關鍵

以為孩子門牙歪、蛀牙⋯檢查竟是「多生牙」一定要拔嗎?醫評估5關鍵

5歲4個月的小琳於他院牙科檢查時,發現口內疑似有多生牙,轉診至奇美醫院兒童牙科門診進一步評估。口腔檢查結果顯示,小琳除有多顆嚴重齲齒外,另發現2顆多生牙,其中1顆為正向生長、1顆為逆向生長。經與家屬充分討論後,考量其年齡尚小、齲齒範圍廣泛及治療配合度等因素,決定在全身麻醉下拔除2顆嚴重蛀牙的乳門齒及2顆多生牙,術後恢復情況良好,於2週後順利拆線並持續追蹤。

老人受暴案逐年增加!去年破2萬件「晚輩對長輩施暴」多為精神暴力

老人受暴案逐年增加!去年破2萬件「晚輩對長輩施暴」多為精神暴力

農曆春節期間,許多家庭闔家歡樂,但也有人身陷家庭暴力中,通常年後家暴通報會增加。根據衛福部統計,2025年老人受家暴通報件數較2024年多2000多件,以晚輩對長輩家暴為多;且其中以言語、精神暴力或冷暴力為主,多於肢體暴力。衛福部提醒,若發現長輩神色或傷勢有異,可撥113專線。

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