特別企劃:強健補鐵

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

育齡婦女普遍缺鐵性貧血,補鐵成為了大多數女性的議題,許多人會喝紅豆湯補鐵與補血,但對於身體補充及吸收鐵質真的有用嗎?針對此問題,《優活健康網》特選此篇,好食課邀請營養師楊斯涵,來為大家一一解答,以及分享補鐵迷思,到底缺鐵、貧血吃什麼能補鐵?如何正確靠飲食補鐵一次看。

特別企劃:油品挑選

孩子有過動症⋯吃魚油能改善嗎?醫揭「效果因人而異」只能作為輔助

孩子有過動症⋯吃魚油能改善嗎?醫揭「效果因人而異」只能作為輔助

當社會對注意力不足過動症(ADHD)非藥物療法的關注逐漸升高,富含Omega-3脂肪酸的魚油因具抗發炎及促進神經功能等潛在益處,成為不少研究焦點。《優活健康網》特摘此篇,台北市立聯合醫院中興院區兒童青少年精神科主治醫師蔣立德提醒,魚油只能作為輔助,無法取代正規治療。

胃痛、胃潰瘍⋯疑似癌前病變警訊!醫揭「5類人」是胃癌高風險族群

胃痛、胃潰瘍⋯疑似癌前病變警訊!醫揭「5類人」是胃癌高風險族群

55歲的王先生平時身體健康,無胃癌家族史,但長期出現胃部不適與間歇性胃痛,並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病,僅自行服用成藥緩解,未特別就醫。然而症狀持續未改善,且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌,進一步安排胃鏡及切片檢查後,確認胃部已出現潰瘍,並伴隨異常增生,進入癌前病變階段。

黑眼圈是身體出問題?會自己消?黑眼圈原因、類型、改善方法一次看

黑眼圈是身體出問題?會自己消?黑眼圈原因、類型、改善方法一次看

黑眼圈讓人老好多歲?現代人因生活作息不規律,經常熬夜、睡眠不足,加上長時間使用3C產品,容易出現黑眼圈;不過,黑眼圈並不一定只是熬夜造成。《優活健康網》整理黑眼圈的相關衛教知識,包括原因、類型以及常見問題,透過了解黑眼圈的不同類型與成因,才能真正對症下藥。

胃癌一定要全切?醫揭「圍手術期」新趨勢:降3成復發、2成死亡風險

胃癌一定要全切?醫揭「圍手術期」新趨勢:降3成復發、2成死亡風險

一名57歲男性因體重異常減輕就醫,經檢查後確診為第3期可切除的胃癌,經胃癌多專科團隊評估後,建議採取「圍手術期」免疫治療策略,以提升整體治療效果。患者在接受免疫治療後,腫瘤明顯縮小,治療反應良好,順利進入手術階段,並完成部分胃切除及胃食道重建手術,術後病理評估顯示,已達到病理完全緩解,未偵測到殘存癌細胞。

手指腫脹、僵硬⋯當心類風溼性關節炎!中醫教「2招保健」冷熱敷舒緩

手指腫脹、僵硬⋯當心類風溼性關節炎!中醫教「2招保健」冷熱敷舒緩

「連拿水杯都成了折磨⋯⋯」66歲的陳先生說,因為類風溼性關節炎,2年前開始他的手指關節腫脹、變形與疼痛,讓他不僅工作受阻,生活也面臨各種困境,直到在鄰居的介紹下,他才到台南市立醫院中醫部尋求診治。醫師透過針灸治療,逐步改善他的關節腫脹情況,陳先生也成功擺脫對止痛針的依賴。

吃櫛瓜可能會中毒?噁心、嘔吐、腹絞痛⋯營養師揭誤食有毒櫛瓜4症狀

吃櫛瓜可能會中毒?噁心、嘔吐、腹絞痛⋯營養師揭誤食有毒櫛瓜4症狀

近期來台開分店的知名日本燒鳥店爆出顧客集體中毒事件,許多民眾用餐後都出現上吐下瀉的情況,而發生原因推測是櫛瓜,引起許多網友震驚紛紛討論「原來櫛瓜有毒!」「吃這麼多年完全不知道會有中毒風險」。讓營養師幫大家解析櫛瓜為什麼會有毒,不小心吃掉的話會出現什麼症狀、如何判斷自己吃的櫛瓜可能已經有毒,一起重新來認識櫛瓜。

日女辦婚禮嫁AI新郎!精神科醫示警:情緒依附恐釀「AI幻覺症候群」

日女辦婚禮嫁AI新郎!精神科醫示警:情緒依附恐釀「AI幻覺症候群」

日本一名32歲女性在岡山市舉行一場特殊婚禮,新郎不是真人而是在ChatGPT中創建的AI角色「克勞斯」,她戴著AR眼鏡讓虛擬新郎以數位影像方式出現在身旁,完成結婚誓言。《優活健康網》特摘此篇由精神科醫師分享AI帶來的影響,若過度情緒依附恐釀成「AI幻覺症候群」。

你是真的人很好,還是討好他人?專家教你辨別「3個要點」劃清界線

你是真的人很好,還是討好他人?專家教你辨別「3個要點」劃清界線

你能分得清楚人好與討好他人的差別嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

藥太大顆,可以剝半或磨成粉嗎?藥師建議「1招技巧」避免副作用

藥太大顆,可以剝半或磨成粉嗎?藥師建議「1招技巧」避免副作用

藥太大顆吞不下怎麼辦?《一路吃到老》一書集結醫師、語言治療師、營養師等各領域專家,打造跨科別的咀嚼與吞嚥守護陣線,提供全方位且實用的建議。無論是擔心吞嚥功能退化的壯年族群,或是關心家人吞嚥能力的照顧者,都能從中獲得幫助。以下內容為台大醫院老年醫學病房臨床專責藥師楊秀琍、台大醫院藥劑部藥品諮詢組藥師傅至敏所屬篇章。

家中有嬰幼兒、老人就怕「呼吸道融合病毒」交叉傳染!3類人打RSV疫苗

家中有嬰幼兒、老人就怕「呼吸道融合病毒」交叉傳染!3類人打RSV疫苗

一名85歲老翁過去曾罹患肺結核並合併支氣管擴張,長期有慢性肺部疾病病史,近日因呼吸不順、易喘而就醫,確診為呼吸道融合病毒感染,未料病情在短短兩週內迅速惡化,雖緊急插管住院,但最終併發細菌性肺炎而不幸離世。醫師指出,在因肺炎住院的年長患者中,約每10人就有1人與RSV感染相關,不僅病程進展快速,致命風險更明顯較高,且隨著年齡增加,住院與重症機率也隨之上升。

預防失智症「吃這類水果」大腦年輕4歲!醫揭:降38%失智症風險

預防失智症「吃這類水果」大腦年輕4歲!醫揭:降38%失智症風險

一名現年67歲的家庭主婦,在50多歲時便開始頻繁忘記日常瑣事,出現主觀認知衰退(SCD)的情形。然而當時接受傳統紙筆測驗(MMSE)仍高達29分,家屬因此誤以為只是正常老化現象,未進一步警覺。直到2025年,認知功能明顯下滑,測驗分數降至22分,最終確診為中度失智,已錯失長達10年的黃金介入期。

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