特別企劃:口腔保健

牙齒有黑點,是蛀牙還是「牙齒染色」?醫教1招判斷:看有無凹洞

牙齒有黑點,是蛀牙還是「牙齒染色」?醫教1招判斷:看有無凹洞

有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙,是蛀牙嗎?有黑點竟然更不容易蛀牙?牙醫師指出,牙齒表面出現黑色沈積,並非蛀牙,而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」,雖難以刷除,但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙,會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。

特別企劃:用藥安全

手術前還能吃藥嗎?哪些藥需要停用?麻醉科醫揭「3類藥物」要注意

手術前還能吃藥嗎?哪些藥需要停用?麻醉科醫揭「3類藥物」要注意

65歲張先生患有高血壓與糖尿病,平時規律服藥控制良好。近期因膽結石困擾,安排進行腹腔鏡膽囊切除手術,但擔心麻醉風險「某些藥吃了會影響手術」,術前出現焦慮與失眠。在家人鼓勵下,他前往新竹台大分院麻醉術前評估門診,經專業團隊評估與說明後安心接受手術,術後2天順利出院。

多發性骨髓瘤迎來健保給付四合一治療時代,及早治療是穩定控制關鍵

多發性骨髓瘤迎來健保給付四合一治療時代,及早治療是穩定控制關鍵

「多發性骨髓瘤」與白血病、淋巴瘤並列為3大血液惡性疾病,卻是最不為人熟知的一種。高雄榮民總醫院血液腫瘤科林世哲主治醫師指出,這是一種源自骨髓中「漿細胞」的癌症,屬於造血系統惡性腫瘤;由於患者多為60歲以上,常被誤以為是骨頭退化或年老貧血,直到症狀明顯才確診。 林世哲醫師說明,多發性骨髓瘤的症狀常以「CRAB」四字來判別:高血鈣(C)、腎功能病變(R)、貧血(A)、骨骼破壞(B);病人可能因為...

和父母關係好的同時,也保有獨立的自己!教你3步驟建立「家庭邊界」

和父母關係好的同時,也保有獨立的自己!教你3步驟建立「家庭邊界」

父母尊重孩子的獨立,孩子才更願意敞開心扉,那該如何與父母立界線呢?美國執證心理諮詢師吉祥於《好的愛,有邊界》一書中,結合東西方家庭的大量案例,從理論到實務,釐清造成各種人際困境的原因,破除關於界限的5大迷思。無論是原生家庭、婚姻關係、親子關係、自我邊界,都能明確提出設立邊界感的解方。以下為原書摘文:

老年人怎麼運動才健康?醫揭樂齡運動要點:「快走」比快跑更適合

老年人怎麼運動才健康?醫揭樂齡運動要點:「快走」比快跑更適合

誰說老了就不能動?屏東民眾醫院院長張淑鳳於《愈跑愈年輕!》一書中,結合多年臨床與運動經驗,分享如何透過安全、科學的方法進行樂齡運動,幫助身體維持活力與健康。書中也強調身心平衡的重要性,並鼓勵讀者從自己的步調出發,找到適合的運動方式,讓運動成為生活的一部分,重新感受年輕與健康的力量。以下為原書摘文:

銀髮族「多唱歌」就能維持口腔肌力!醫建議「嘴巴體操」越動越靈活

銀髮族「多唱歌」就能維持口腔肌力!醫建議「嘴巴體操」越動越靈活

「唱歌不只是娛樂,更是口腔運動!」門諾醫院口腔顎面外科主治醫師葉梓賢提醒長輩,常開口說話、唱歌、咀嚼,都在鍛鍊嘴巴的肌肉。」他指出,許多愛唱歌、愛聊天的長輩,口腔肌力較佳,咬合力強、口乾與牙周問題也少,這些看似微小的習慣,其實是維持健康與生活品質的關鍵。

研究揭「酪梨減肥」真的有效!營養師揭1招正確吃法:替代沙拉醬使用

研究揭「酪梨減肥」真的有效!營養師揭1招正確吃法:替代沙拉醬使用

酪梨一直被愛美女性視為減肥聖品,每年一到夏天,酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行,酪梨也更受歡迎。研究發現,吃酪梨不僅能改變女性腹部脂肪分佈,連內臟脂肪也跟著減少,而且真的有助降低膽固醇、維持血糖平穩。不過,最主要影響的是女性,男性則變化不大,顯示酪梨的減重飲食似乎特別適合女性。

「花椰菜VS青花菜」你分得清楚嗎?減肥必吃「這1種」熱量低水分多

「花椰菜VS青花菜」你分得清楚嗎?減肥必吃「這1種」熱量低水分多

你分得花椰菜和青花菜嗎?花椰菜又稱菜花,花球是由主軸和肉質花梗所組成,形成半球形,球面呈乳黃色,接近白色,口感較為鬆軟,是餐桌上的常見蔬菜。《優活健康網》整理花椰菜的相關小知識,包括花椰菜種類、功效、迷思、挑選與保存,還有近期很夯的「花椰菜粒炒飯」食譜。

胃內「放水球」減重安全嗎?中年男2個月瘦7公斤:醫揭適用「這類人」

胃內「放水球」減重安全嗎?中年男2個月瘦7公斤:醫揭適用「這類人」

減重方法百百種,除了用腸泌素(瘦瘦針)等減重藥物抑制食慾,利用水球置入胃中,讓胃的容積減少,使吃東西時很快就能感覺到飽足感,也是一種輔助方式。但在胃內「放水球」減重安全嗎?需留意哪些不適症狀?醫師指出,此術式通常適用於BMI大於30以上的患者,且需定期追蹤飲食習慣及生活方式。

冬天憂鬱症、心情不好,中醫如何改善?

冬天憂鬱症、心情不好,中醫如何改善?

一年大部分時間都有良好的健康狀態,卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞,沒有動力,做什麼都提不起勁,早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半,只想懶在床上。其實,日照時間縮短、氣溫低,自然界的動物原本就處於冬眠的狀態,為了應對寒冷環境與覓食的缺乏,會減少體力的消耗。在人類,除了活動力減弱之外,還可能引起情緒的變化。 初鳴堂中醫診所徐瑋億中醫師表示人們看到陽光就如同看到希望般雀...

出國玩小心!東京發布流感警報:赴日快打疫苗「全台剩不到90萬劑」

出國玩小心!東京發布流感警報:赴日快打疫苗「全台剩不到90萬劑」

日本旅遊注意了!日本近期流感病例大增,讓不少準備赴日旅遊的民眾相當緊張。疾管署分析,2025年日本流感疫情與台灣有點相似,都是較往年提早1個月,在9月底10月初就進入流行期,主要與病毒型別轉換等4原因有關,建議赴日前打疫苗,國內疫情則預估12月上旬再升。

聲音沙啞竟是罹癌徵兆!醫示警食道癌分成2種:這種常合併下咽癌

聲音沙啞竟是罹癌徵兆!醫示警食道癌分成2種:這種常合併下咽癌

48歲張先生長年抽菸、喝酒、嚼檳榔,年初出現喉嚨異物感與吞嚥不順,本以為只是發炎,至耳鼻喉科檢查卻發現下咽部有腫瘤。進一步胃鏡檢查又在食道中、下段發現癌變,經切片確診為「鱗狀細胞癌」,並已合併淋巴轉移,為第3期食道癌合併第4期下咽癌。後續,醫師透過過胸腔鏡、腹腔鏡執行微創次全食道切除手術,術後僅需定期以藥物治療追蹤。

別當職場濫好人!3招打破「能者多勞」困境:找出新的「工作激勵點」

別當職場濫好人!3招打破「能者多勞」困境:找出新的「工作激勵點」

在職場上常聽到「能者多勞」,看似稱讚能力出眾,實際上卻意味著你必須肩負更多工作與責任。職場上有些人喜歡接受任務挑戰,有些人只想做好份內工作,到底哪一種工作觀念才正確?如何學習在能力與工作中找到平衡?《優活健康網》特選此篇,精選員工常遇到的職場問題,由專家解答正確觀念,並提供3招帶你探索職場中最適合自己的定位。

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

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