常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚，眼科門診醫師會要求檢查眼底，通過眼底鏡或其他專業儀器，觀察視網膜的血管和組織，當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變，會反問病患是否有糖尿病？有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係，建議若有相關症狀可以就醫檢查。
特別企劃：視力模糊
特別企劃：新陳代謝
你有覺得隨著年紀增長，體重也隨之增加的趨勢嗎？如果有，那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝，但除此之外，還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變，該如何讓新陳代謝更有效率呢？《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。
你的工作記憶有多少？工作記憶的容量愈大，就能更快速、更正確地處理訊息。日本精神科醫生樺澤紫苑於《最強專注力》一書中，分享提升專注力的方法，專注力能讓人全神貫注在工作或課業上，不僅是一種專注於當下的能力，同時也是控制誘惑、對抗誘惑的能力。以下為原書摘文：
48歲開啟半退休模式、50歲愛上一人車宿旅行、55歲正式退休，單身貴族顏淑如靠著滾動調整的財務規劃，打下穩固退休基礎，並且以1年時間探索興趣，將原本慘白的生活變得自在有趣。《優活健康網》特選此篇，透過一次次的嘗試與學習，讓顏淑如真正重啟屬於自己的第三人生。
表面上看似關心、實則暗藏操控意圖的人，往往透過特定話語悄悄影響他人。《優活健康網》特選此篇，日本精神科醫師多美（Tomy）在著作《精神科醫Tomy教你放下內心執著的方法》指出，只要留意對方是否經常使用某些「地雷式說法」，就能分辨是真正的善意，還是披著親切外衣的支配欲。
迎接馬年春節，衛生福利部國民健康署推廣以「植物為主」的年菜新觀念，攜手大廚推出冬蔬豆漿燉肉、堅果紫米飯、鮮菇湯等創新料理，透過原型、在地食材，民眾在圍爐時刻可兼顧美味、健康與環境永續。研究也指出，植物性飲食為主，能降低16%心血管疾病風險，還能減少5成與食物相關的溫室氣體排放量。
紅斑性狼瘡發病族群多為年輕女性，現齡40多歲的雯雯，在20歲出頭時就發病，起初只是關節痛、背痛與皮膚冒痘，以為是工作太累壓力大，陸續看了中醫與皮膚科卻未見改善。因對疾病不解又怕得吃一輩子類固醇，雯雯拖延就醫，直到疼痛嚴重無法走樓梯，甚至連洗澡蹲下站立都有困難，才終於到台大醫院免疫風濕過敏科求診，確診為第3型紅斑狼瘡。
大約有八成的人一生之中有腰痛的經驗，是日常常見的症狀之一，隨著年齡增長發生，多數在數週內改善。睿鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示腰痛一年復發率73%，經過多次復發，可能變成慢性腰痛。女性腰痛比例高於男性，與生理結構差異、懷孕生產、賀爾蒙影響，以及核心肌群較弱、生活習慣（如穿高跟鞋、久坐）等因素有關。腰在脊椎兩側，腰脊相連，腰痛常與腰脊痛常常同時發生，腰不舒服的症狀有很多種，有的是痠感、麻感、脹感、重感...
春節出國注意了！衛福部疾管署表示，國內流感疫情持續升溫，上週因腹瀉就診人次逾14萬例，群聚感染以諾羅病毒為主，群聚場所以餐飲旅宿業為主。此外，日本、韓國近期流感、腹瀉及COVID-19疫情也呈上升趨勢，提醒民眾春節連假期間若有出國計畫，務必提高警覺。
農曆新年將至，正當大家忙著採買年貨時，診間卻出現不少因「過年焦慮」而求診的患者。醫師指出，年節雖象徵團圓，但伴隨而來的社交壓力、經濟重擔與作息紊亂，往往成為心理健康的隱形殺手。民眾若發現自己出現莫名煩躁、失眠或胃痛，可能已陷入「年節壓力症候群」。
每當聽聞親友在睡眠中離世，訃聞上總會寫著「安詳辭世」、「無病痛地走了」等類似安詳離世的字眼，彷彿在睡夢中告別人世是最理想的離開方式。然而，這個被許多人視為最完美的死亡方式，背後往往潛藏著可預防的心臟危機。《優活健康網》特摘此篇分享睡夢中離世的心臟危機。
民眾日漸著重健康意識，許多人遇到「糖」總是避之惟恐不及，在這樣子的「減糖」浪潮之下，代糖（甜味劑）也開始展露頭角。不過，許多民眾還是對於食品標示的甜味劑與代糖感到害怕，究竟甜味劑與代糖會變胖嗎？對身體有害嗎？《優活健康網》特選此篇，營養師用懶人包的方式告訴民眾，代糖是什麼，以及常見的代糖種類有哪些。
產後坐月子（產褥期）是身體復原的重要階段，但何時開始坐月子比較好？悅意源心中醫診所院長林蔚喬於《產後坐月子，身心修復與體態恢復最速回血指南》一書中，整理媽媽們產後容易遇見的疑難雜症，及對於體態和容貌的調養建議，並結合中西醫觀點與中醫整復知識，提出有效率實行的運動步驟，幫助媽媽們找回美麗與自信。以下為原書摘文：
