想要長久維持年輕與健康,究竟該怎麼吃才對?老年科專科醫師、名古屋學藝大學教授下方浩史在著作《健康長壽活到90歲》指出,預防肌肉與血管老化,關鍵在於充足的蛋白質攝取,並建議善用雞蛋與鯖魚罐頭等方便食材。同時,他提出「一日4餐」的飲食方式,透過時間營養學的觀點,幫助穩定血糖、保護血管與調整生理時鐘。
嬰幼兒出生後6個月內,母乳是最完整且理想的營養來源,1歲前更是主要營養基礎,不僅提供完整營養素,也有助免疫功能、腸道菌叢與親子依附建立。兒科醫師指出,若無法持續母乳哺餵,配方奶則是安全且可行的替代選擇,可提供嬰幼兒穩定營養支持。
當天氣逐漸變得炎熱,容易腐敗的廚餘和垃圾更快發臭甚至招來蚊蟲和蒼蠅。外國一名專業清潔人員分享鹽可有效消滅蒼蠅與蛆的技巧。她建議在垃圾桶受感染區域鋪上食鹽,陽光直射下靜置1小時,能令害蟲脫水而死,並防止再滋生,《優活健康網》特選此篇,定期清潔與更換鹽可保持垃圾桶衛生。
來自香港的11歲甘姓男童,因短腸症併發嚴重肝病,自幼長期住院治療。為幫助孩子擺脫疾病限制,母親跨海來台接受活體小腸移植,並捐出200公分小腸。術後男童雖一度面臨感染挑戰,但在醫療團隊照護下逐漸康復,如今已重返校園。曾媽媽表示,得知台灣可進行活體小腸移植時,她心想「這就是我的機會了」,也讓她多年來想捐腸救子的心願終於成真。
近期台北鼠患問題嚴重,但其實全球16個城市中有11個城市鼠類數量顯著增加。公衛專家詹長權指出,全球多數城市老鼠數量都增加,主要是受到3大環境因素影響,包括全球暖化、都市化加劇以及人口密度上升;並強調都市防治鼠害的目標並非消滅老鼠,而是讓城市變得「不適合老鼠生存」。
隨著台灣高齡社會來臨,失智症不再是個陌生的詞彙,而是許多家庭正在經歷的真實挑戰,當家中長輩被診斷出失智症時,家屬面臨的不是平靜遺忘,而是一場接一場的風暴。長輩可能半夜不睡覺吵著要回家、懷疑身邊的人偷他東西,甚至對最親近的人惡言相向。在疲於奔命的照護中,常忍不住問:「原本慈祥的長輩,為什麼變成了無理取鬧的陌生人?」
追求皮膚白皙的愛美人士大多熟悉A醇保養品,但提及A酸、A醛時,常感到「霧煞煞」。《優活健康網》特摘此篇,由皮膚科醫師趙昭明說明差別,這3種成分均為維生素A(Vitamin A)衍生物,化學結構略有不同;其中,僅A醇可添加於保養品,A酸與A醛則因刺激性較大,被歸類為藥物,主要用於治療嚴重的痘痘及粉刺。
春天來臨時的白天日照逐漸延長,天氣忽冷忽熱,時而晴天時而陰雨,日照不足、日夜溫差大加上環境濕度高,容易導致人體陽氣無法順利升發,容易出現「春睏」,也就是白天精神不濟,過度補眠,因而打亂生理時鐘,導致晚上反而清醒、無法入眠的現象。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示季節性憂鬱,或是躁鬱症的憂鬱期發作,是由於日照時間不持續,天氣多陰雨,導致的睡眠品質不佳。吳宛容中醫師針對失眠會從氣血循環及氣機舒暢著手,...
提起母親節,多數人的第一直覺是送上一束康乃馨,慰勞母親一整年的辛勞。但在「5月的第2個星期日」被正式寫入日曆之前,它其實承載著沉重的歷史。它的前身與性別、人權抗爭有著緊密關聯,最終卻在商人的炒作下走向了失控。在溫馨的祝賀聲背後,究竟隱藏著哪些令人唏噓的歷史脈絡?帶你揭開關於母親節3個不可不知的真實冷知識。
如何成為千萬富翁?美國國際學校老師、素人投資家安德魯.哈藍(Andrew Hallam)在16歲時用超市打工的錢買下了第一輛車;19歲開始投資,把70%的薪水用來還清助學貸款;到了第6年,甚至買下了一塊土地。他於《我用死薪水輕鬆理財賺千萬》一書中分享投資祕訣,證明即使薪水不多,也能累積財富達到財務自由。以下為原書摘文:
領導力教練、團隊引導師林浩賢,44歲那年選擇暫停向上爬升,展開斜槓中年的探索旅程。他從零開始學習美國Co-Active Training Institute(CTI)共創式教練課程,實踐「創造有意義的工作」的理念。他也於《重新發明自己的工作》一書中提出「無限職涯地圖」,帶領讀者系統化認識自己,說明不必辭職也能開展新的職涯樣貌,並分享如何面對轉型恐懼。以下為原書摘文:
一名17歲林姓高中生因看黑板模糊就醫,初步僅被診斷為近視加深,但配鏡後視力未見改善,甚至出現視野遮蔽與左眼偏斜等症狀。衛生福利部豐原醫院眼科主任呂姿瑢指出,該名患者接受完整眼科檢查,包括眼壓測量、視神經影像分析與視野檢查,最終確診為青光眼,且左眼已接近視神經萎縮邊緣,若再延誤恐導致永久性視力喪失。
5月,電影《穿著Prada的惡魔》即將以續集回歸大螢幕。闊別20年,這在影史留下時髦倩影的作品自拍板開鏡後就話題不斷;但除了演員卡司、角色設定、劇情安排,相信有不少時尚迷更期待的是在電影裡頭飾演安迪的安海瑟薇(Anne Hathaway)將會以怎樣的造型迎戰如今的時尚圈。為此,今日我們特別精選安海瑟薇參演過的5個電影角色,想先帶大家盤點她的「職場穿搭術」。