南瓜是全方位的營養寶庫，具抗氧化功效、可促進膠原蛋白生成，達到養顏美容與改善敏弱肌的效果，南瓜的鉀離子能穩定血壓、預防中風，礦物質鋅則有助於維持攝護腺健康。此外，豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動、幫助排便，若搭配不同食材更具加乘作用，如結合玉米強化護眼、搭配牛肉加速補鐵，或與紅豆共食消水腫，是減脂與養生的絕佳食材。

一名孕婦於產檢時意外發現卵巢異常腫大，經進一步檢查確診為卵巢癌，且癌細胞已轉移至腹腔與淋巴，她不僅需接受癌症治療，也必須同時兼顧胎兒的安全。專科團隊審慎評估後，病患於懷孕中期先行手術切除部分腫瘤以確認診斷，隨後以化學治療控制病情，待胎兒發育相對成熟後安排剖腹生產，並進行完整卵巢癌分期手術。

最新數據顯示，糖友發生心臟衰竭的風險較一般人高出84%，一旦因心衰竭住院，當年死亡率高達25.22%，根據國家衛生研究院流行病學資料，心臟衰竭已超越腦中風，成為糖尿病患高度關注的心血管併發症。為此，中華民國糖尿病學會與中華民國心臟學會攜手發布《糖尿病心衰竭風險共識》，呼籲糖友每年抽血檢測心衰指數，及早治療保護器官。

40歲的上班族女性，吃飯時間不定，經常性的外食，工作壓力過大時喜歡喝飲料及吃點心紓壓，工作接案的業績壓力也導致開始失眠，從春天變天濕氣重及天氣開始變熱的時候，會有大量頭皮屑的困擾，奇怪的是頭皮及耳後出現一大塊紅色斑塊，而且還會有點癢，經過皮膚科診斷為脂漏性皮膚炎。因為每當換季時反覆皮膚狀況難以改善，因此到中醫院所尋求治療，頤鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師依照體質開立中藥及針灸治療，及提供其他治療選項，如...

國中教育會考將於本週末登場，全台考生進入最後衝刺階段。董氏基金會提醒，適度的學業壓力可以激勵學習，但過度壓力可能會影響青少年的心理健康。經統計證實，15歲時學業壓力較大的青少年，成年後的數年仍持續較高的憂鬱症狀，建議家長可以透過4面向觀察孩子的壓力狀況。

在現代生活步調快速、資訊爆炸的環境中，忙碌幾乎成了常態，但忙碌並不等於有效率，更不代表能帶來理想的人生成果。我們每天真正能自由運用的時間大約只有8小時，而人生能累積多少成果，取決於這段時間的使用方式。《優活健康網》特別摘錄大人學創辦人、管理顧問姚詩豪（BryanYao）分享「時間運用」的觀點。

當婚姻關係走向高衝突，最無辜的往往是孩子。如何在彼此無法好好溝通的情況下，仍讓孩子穩定成長？而「平行育兒」（parallel parenting）正是一種替代選擇。《優活健康網》特選此篇，當婚姻關係不得已走向分居或是離婚的階段，我們不再勉強合作，而是學會「各自負責」。在衝突難以化解的關係中，平行育兒可以讓父母退一步，也讓孩子遠離情緒戰場。

許多人習慣在出門前於頸側輕噴香水，讓香氣隨體溫散發。不過近期有部分媒體指出，若將香水噴在脖子上，可能影響甲狀腺功能。對此，醫師表示，目前並沒有科學證據證實這種說法，民眾無須過度恐慌，但仍可留意產品成分與使用方式。《優活健康網》特摘此篇分享香水的挑選以及使用方式。

一名產婦日前於仁愛長庚醫院生產，在產程中因為凝血功能異常，所以無法做減痛分娩。婦產科醫師評估孕婦的狀況，因為凝血功能異常，剖腹產生產出血風險較高，且孕婦產程進展很快，最終選擇忍痛以自然產方式迎接新生命。整個生產過程充滿挑戰，產婦在劇烈疼痛中堅持完成分娩。

走在路上就常常看到連鎖店，方便購買與食用的水餃、鍋貼，成為許多人的正餐選擇。近期網路上卻傳言鍋貼、水餃等「皮包餡食物」熱量、油脂高，對於腎臟負擔大，容易導致洗腎！這是真的假的？《優活健康網》特選此篇，由好食課營養師揭秘市售鍋貼煎法，並帶你了解洗腎真正主因。