特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

胸痛、體重掉不停竟是「食道關門」!醫揭5症狀:當心食道弛緩不能症

胸痛、體重掉不停竟是「食道關門」!醫揭5症狀:當心食道弛緩不能症

50歲的陳先生,近半年來進食時常感覺食物卡在胸口,喉嚨亦有異物感,嚴重時甚至出現呼吸受壓迫與胸痛等症狀,短短數月內體重減輕達5公斤,因而擔心罹患食道癌。經就醫檢查後,診斷為罕見的「食道弛緩不能症」。在接受微創手術切開食道內部狹窄處肌肉後,終於順利改善食物卡住的問題。

頭痛、畏光、噁心⋯生理期來就頭痛?醫揪「月經偏頭痛」關鍵原因

頭痛、畏光、噁心⋯生理期來就頭痛?醫揪「月經偏頭痛」關鍵原因

不少女性在生理期前後,常會出現頭痛、畏光、噁心等不適,甚至痛到影響工作與日常生活,其中一種常見情況就是「經期偏頭痛」。經期偏頭痛是指女性在月經前2天至月經後3天之間發作的偏頭痛,通常與生理期荷爾蒙劇烈波動有關。《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞分享經期偏頭痛的原因、症狀、診斷以及改善方法。

健檢發現膽固醇過高,該不該吃藥?醫建議「先觀察●●個月」調整習慣

健檢發現膽固醇過高,該不該吃藥?醫建議「先觀察●●個月」調整習慣

你的膽固醇正常嗎?若健康檢查發現血脂偏高,醫師通常會建議先用「3到6個月的觀察期」,透過飲食、運動與生活習慣調整改善。《優活健康網》特選醫師指出,膽固醇的控制不是只能靠吃藥,但若是同時合併糖尿病或高血壓等高風險族群,就要小心動脈硬化及心血管疾病提早發生。

別以為早期乳癌安全,荷爾蒙陽性恐晚期復發!醫:治療是10年以上耐力賽

別以為早期乳癌安全,荷爾蒙陽性恐晚期復發!醫:治療是10年以上耐力賽

不少乳癌患者在確診後,若得知自己屬於「荷爾蒙陽性乳癌」,往往會認為這類型乳癌病情相對穩定。過去也有不少觀念認為,這類乳癌生長速度較慢、預後相對較好,只要完成5年的荷爾蒙治療,就能安心「畢業」;然而這樣的理解並非完全正確。 臺中市立老人復健綜合醫院委託中國醫藥大學興建經營乳房外科主任吳曜充醫師指出,荷爾蒙陽性乳癌雖然生長速度相對緩慢,但也因此具有「緩慢復發」的特性,復發可能發生在5年、10年甚...

睡覺狂打呼,恐增巴金森氏症風險!醫揭3原因讓「大腦清道夫」失效

睡覺狂打呼,恐增巴金森氏症風險!醫揭3原因讓「大腦清道夫」失效

你以為睡覺打呼只是生活上的小困擾?最新研究指出,睡眠呼吸中止症若不治療,可能大幅提升日後罹患巴金森氏症的風險,且在男性與60歲以上族群中更為明顯。醫師指出,研究分析數萬名中老年受試者後發現,未接受治療的睡眠呼吸中止症患者,未來罹患巴金森氏症的機率顯著高於一般族群,主要和慢性間歇性缺氧、睡眠片段化干擾腦部及神經發炎與腦血管功能失調有關。

退休也能重溫校園生活!全台獨創「樂齡10年學制」還能念到博士班

退休也能重溫校園生活!全台獨創「樂齡10年學制」還能念到博士班

退休後,還能重溫大學校園生活、跟大學生一起上課嗎?在高雄醫學大學這些都可以,而且念完樂齡大學,還能繼續念「碩仕班」、「博仕班」。雖然沒有學位,卻能享有正規大學的課程和師資,一路念10幾年都不厭倦。《優活健康網》特選此篇,透過「樂齡10年學制」的真實案例,實踐活到老、學到老的樂趣。

換季加連假,感冒、過敏通通來!醫揭「肺腸軸」觀念:5招維持免疫力

換季加連假,感冒、過敏通通來!醫揭「肺腸軸」觀念:5招維持免疫力

3~4月氣溫時冷時熱,加上即將到來的春季連假期間,掃墓與出遊人潮聚集,以及作息轉換所帶來的身體負擔,皆可能使免疫力在短時間內下降。根據疾管署監測資料顯示,國際呼吸道傳染病疫情持續,2026年光是3月1~7日類流感門診,就診人次達82,187人次,而2025年3月16~22日的類流感就診人次更是突破10萬人次。醫師提醒民眾需多加留意。

「營養寶石」花椰菜怎麼洗才乾淨?日料理家推「2種洗法」先做這動作

「營養寶石」花椰菜怎麼洗才乾淨?日料理家推「2種洗法」先做這動作

花椰菜是近來的明星超級食物,熱量低又富含營養,有「營養寶石之冠」的美名,尤其受減肥者的歡迎。但從外面買回來的生鮮花椰菜該怎麼正確清洗和存放,才能吃得健康又安心?日本料理研究家、曾長年任職超市蔬果部的只野(ぱるとよ)在其部落格指出,若是洗法錯誤,不但洗不乾淨,還可能把小蟲一起吃下肚。她介紹幾種正確清洗方式、挑選技巧和保存方法。

換工作不順,我該吃回頭草嗎?黃大米揭自身經驗:適合自己最重要

換工作不順,我該吃回頭草嗎?黃大米揭自身經驗:適合自己最重要

俗話說:「好馬不吃回頭草。」但是在生存環境惡劣,職場競爭激烈的當下,有些人經歷了一番跳槽、選擇、比較,發現外面的世界風大雨大,覺的還是回到舊環境更好。《優活健康網》特別摘錄知名作家黃大米的職場經驗分享,提供讀者在職涯規劃上的參考與思考方向。

超夯減肥藥「瘦瘦針」竟成變美工具?醫曝「BMI正常也搶打」隱憂

超夯減肥藥「瘦瘦針」竟成變美工具?醫曝「BMI正常也搶打」隱憂

近年「瘦瘦針」爆紅,討論熱度居高不下。萬芳醫院體重管理中心醫師李厚儒觀察發現,近1年門診諮詢量明顯攀升,族群涵蓋各年齡層,並以40歲以下女性為大宗,多數患者皆受網路、新聞或親友影響而前來。然而在此現象中也出現亂象,包括身體質量指數(BMI)正常者仍因外貌焦慮而求藥的案例,顯示使用腸泌素藥物原本應用在減重需求,已逐漸由健康導向轉向外觀考量。

小白菜為什麼有苦味?可以生吃嗎?料理加入「3神物」清脆不怕有苦味

小白菜為什麼有苦味?可以生吃嗎?料理加入「3神物」清脆不怕有苦味

小白菜是低熱量且高纖維的超級蔬菜,富含維他命C、K、B6、葉酸與與鈣質,也是普及率第一名的「國民蔬菜」,不論是火鍋、牛肉麵都可以看到它的身影,不過為什麼小白菜有苦味?怎麼炒才好吃?《優活健康網》整理小白菜的相關知識,包括種類、功效與吃法,讓你吃得健康與安心。

168斷食要吃對時間!台大研究揭「晚上7點前吃完」體重多減1公斤

168斷食要吃對時間!台大研究揭「晚上7點前吃完」體重多減1公斤

斷食法近年蔚為風潮,不只是飲食控制,更能幫助身體啟動代謝與修復機制,而不少人採取168、1410等限時進食法。根據台大最新研究,整合全球41項隨機對照試驗、2287名成人資料,研究指出限時進食搭配「吃對時間」更有效,傍晚7時前吃完最後一餐,可多降1公斤、腰圍少3公分。

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