許多人使用減糖飲食、低醣飲食、生酮飲食等限制碳水化合物的飲食法來減肥，那麼你聽過「慢速碳水化合物飲食法」嗎？它是美國暢銷書的作者提摩西．費里斯（Timothy Ferriss）大力提倡，號稱有讀者因此減肥超過45公斤、3個月擺脫纏身20年的高血壓藥物。《優活健康網》特摘此篇分享慢速碳水化合物飲食法的飲食原則。
特別企劃：最佳飲食法
特別企劃：雷射手術
眼科醫師指出，臨床發現愈來愈多人因為近視造成「容貌焦慮」，換言之，許多人擔心配戴眼鏡影響外在形象，容易在社交場合中感到不安，認為眼鏡會讓五官被遮蔽、影響視覺比例，甚至可能因此錯失與人交流的機會。《優活健康網》特摘此篇分享配戴眼鏡的相關研究，究竟戴眼鏡會有哪些影響呢？本文一次解析。
長期以來人們都知道身體最重要的營養素，不外乎就是蛋白質（Proteins）、脂肪（Fats）以及碳水化合物（Carbohydrates）這3大塊，尤其對於想要增加肌肉的人來說，大量的攝取蛋白質又成為最重要的飲食項目。《優活健康網》特摘此篇針對雞蛋與雞胸肉來進行探討，增肌期到底適合吃雞蛋還是雞胸肉？
台灣嬰兒出生率連年下降，晚婚晚育成為社會盛行風氣，但有鑑於國內生殖醫學技術成熟、效益高，仍有許多海外夫妻在求子路上，不惜飄洋過海來台圓夢。醫師指出，全球每6人就1人有不孕困擾，許多人「跨境求子」首選台灣，不僅因政府近年積極推廣生育補助，在生育成本及法規上也相對開放。
身上長痣要小心了！「基底細胞癌」是皮膚癌的一種，初期病灶外觀類似痣，好發於受陽光照射的皮膚區域，例如臉頰、鼻子、耳朵等，主要患病族群以老年人為主，也是最常見的皮膚癌類型。醫師指出，若臉部發現不明腫塊、異常斑塊或不明黑色線條，甚至逐漸擴大應立即就醫。
青光眼是一種視神經病變，可能導致視野缺損，甚至失明。 它通常與眼壓升高有關，但也有部分患者在正常眼壓下也會發生。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享青光眼的成因、症狀、治療與預防，提醒青光眼患者必須在醫師指示下，定期回診檢查，並服用藥物，持續追蹤眼壓變化與視神經狀態，以避免病況惡化。
天后蔡依林日前被網友捕捉到現身街頭，黑色緊身上衣搭配5分牛仔短褲，讓她凹凸有致的好身材一覽無遺，完全看不出今年已經45歲，堪稱逆齡生長的典範之一。而想知道她美麗的秘密，《優活健康網》特選此篇，營養師徐子雅分析，除了維持良好的運動習慣外，蔡依林其實有一套獨特的「控糖飲食法」。
領先全球！台北榮總突破國內外研究瓶頸，首次找出黃斑部皺褶造成視力惡化的關鍵因素。黃斑部是負責中心視力的重要部位，若表面被纖維組織薄膜覆蓋，就會形成「黃斑部皺褶」。研究發現，其形成關鍵在於膠質細胞大量增生，且膠質密度越高者，術後視力恢復程度越差，提醒民眾若出現視線扭曲症狀，應及早就醫治療。
想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！《優活健康網》特選此篇，最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做「1件事」：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也能瘦。
不少人喜歡出國時，順便進行一趟美容療程，放鬆的時候又能變美，但要小心，低價海外醫美可能潛藏風險，人生地不熟，若術後追蹤與維護缺乏保障，恐求助無門。如今，全球醫學美容市場持續快速成長，消費者對安全、正規與長期保養的需求日益提升。在生醫政策推動與市場監管加強的背景下，品牌信賴與透明經營已成為整個醫美產業的核心指標。
台灣少子化問題日趨嚴重，但新生兒死亡率已連續20年超過日韓，其中每年有超過百位死於先天性遺傳疾病，其中包括畸形、染色體異常，以及致死率極高脊髓性肌肉萎縮症（SMA）、龐貝氏症等。醫師指出，新生兒篩檢率已降至不足7成5，提醒爸媽應在寶寶出生滿48小時後完成新生兒篩檢。
年逾50歲的小美，只要大笑、咳嗽，甚至走樓梯走快一點就會漏尿，雖然不是什麼大毛病，卻影響生活品質。後來她接受了台東基督教醫院最新引進的「陰道雷射治療」，才做第一次就有明顯改善，而且完全沒有不適感。醫師表示，這項治療不需打麻藥，每次治療時間短，幾乎沒有副作用，漏尿問題及早治療是可以妥善治療與控制的。
流感疫情提早報到？疾管署表示，國內類流感門急診就診人次上週突破10萬人次，整體門急診就診類流感占比達10.9%，預估本週進入流行期；至於COVID-19疫情在2025年5月底、6月初達高峰後持續下降，目前仍處於低點波動。疾管署呼籲，COVID-19疫苗將於10月1日起同步分階段開打，請民眾依指示接種。
台灣國高中生學習壓力沉重，近日有民眾在「公共政策網路參與平臺」發起連署，主張將上課時間調整為10：00～16：00，已有逾萬人附議，引發熱議。有人支持延後上課有助學生休息，但也有人認為現代學生太過脆弱。《優活健康網》特摘教育工作者趙逸帆所撰此文，分享現代學生常見的壓力來源與紓壓方法。
