香港知名女演員張柏芝，於2011年結束與謝霆鋒婚姻，現年45歲的她膝下育有3子，一路走來風風雨雨，也不見她向外人道苦，即使感情路上顛簸崎行，孩子的教育則不容外人置喙，獨闢自己一條道路。《優活健康網》特摘此篇分享張柏芝的「5大育兒觀」，育兒有辛苦也有甘甜。
特別企劃：育兒方法
特別企劃：扭傷照護
20多歲小藍，熱愛籃球運動。某天練球時，發現右腳只要踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即到醫院就診。檢查發現她的腳踝韌帶斷裂，醫師考量年輕人活動力的重要，不用自體韌帶，改以器捐者的異體韌帶，透過關節鏡微創手術，為她重建韌帶，經過半年的術後調養與復健，小藍恢復腳力，再和一群同好馳騁球場。
油炸與燒烤雖能提升食物風味，但家醫科醫師李思賢提醒，這2種高溫烹調方式都可能將人體推向「慢性發炎」風險。尤其是油炸食物若使用重複炸油，因同時產生氧化物、糖化終產物（AGEs）及丙烯醯胺等多重有害物質，對細胞的傷害更全面、複雜。《優活健康網》特摘此篇分享油炸的慢性發炎風險。
台灣多發性骨髓瘤的發生率在過去30年間已上升約四倍，好發於60至80歲族群，每10萬人中約有2至3人罹患，男性略多於女性。中華民國血液病學會理事長暨台大癌醫中心分院血液腫瘤部主任柯博升醫師指出，過去病例數的增加，多半源於診斷技術的進步與醫師警覺性的提升；近年則主要受到人口老化趨勢的影響。因此，預估發生率會逐年上升。
出國前挑行李箱，多數人只看容量與品牌，但對地勤與行李處理人員而言，「顏色」往往決定行李是否容易被拿錯、遺失速度與尋回效率。根據各大航司地勤與行李盤作業人員的實務經驗指出，某些顏色在轉盤上辨識度高、撞款率低；反之，也有顏色讓行李在滾動間「完全融入背景」，最容易被誤拿或被忽略。想減少出國最煩人的「找行李」時間，《優活健康網》特選此篇解析，挑對顏行李箱色比你想像中更重要。
67歲的陳先生菸齡長達40年，罹患慢性阻塞性肺病已逾15年。儘管近5年已戒菸，肺活量仍逐年下降僅剩29%，屬重度肺功能受損。夜間需依賴氧氣設備輔助呼吸，且在氣溫與濕度變化、空氣品質不佳或接觸粉塵時，易出現急性喘促，常合併痰多、胸悶，發作時需使用類固醇藥物緩解，影響其睡眠品質，經常淺眠、反覆醒來，每晚需起床如廁5～6次，行走僅約百公尺便感到吃力，因此尋求中醫門診輔助調理。
35歲的雅婷是公關公司的資深經理，為了維持身材每早只喝一杯熱美式咖啡，然而體重計上數字卻紋絲不動，甚至伴隨著莫名疲倦與水腫。在一次內分泌科的諮詢中，醫師排除飲食內容卻將矛頭指向她手中那個每天不離身的外帶紙杯。許多現代人在追求健康的過程中，往往忽略了「容器安全」這個關鍵拼圖，導致不知不覺中攝入了干擾代謝的物質，讓減重計畫事倍功半。《優活健康網》特摘此篇分享高溫下的微塑膠微粒危機。
年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜勸吃，讓人難以減肥。但有醫學研究指出，讓別人知道你正在調整生活，比一個人默默努力減肥，更有成效。醫師提醒，減重其實不需要偷偷來，把目標說出口，反而更容易持續下去，並提供年假維持減重計畫的4個簡單小撇步。
演藝圈分分合合是家常便飯，許多明星愛得轟轟烈烈，但最終卻還是面臨分開的局面，但網友們讚賞婚姻穩固的模範，呼聲最高就屬搖滾天王「伍佰」。有著搖滾詩人稱號的伍佰，在舞台上他是霸氣十足的歌星，下了舞台則是永遠把經紀人老婆陳文珮擺第一的寵妻好男人，並享有「演藝圈唯一清流」美譽。《優活健康網》特摘此篇分享伍佰婚姻幸福的秘訣。
柑橘類水果多汁又富含高維生素C，食用起來方便又健康。在營養價值的討論中，究竟「橘子」和「柳丁」哪一種對身體更好？這兩種水果雖然十分相似，其實有一些細微差異。《優活健康網》特選此篇，營養師解析柳丁與橘子的差別，包括各自的營養價值、健康好處，以及哪一種更值得加入日常飲食中。
在高級珠寶世界裡，珍珠一直是最容易被誤解、也最常被「以假亂真」的材質之一。它不像鑽石有明確的切割比例，也不像黃金能靠重量與印記快速判斷；珍珠的價值，往往藏在極其細微的視覺與觸感差異之中。《優活健康網》特選此篇，教民眾5招重點，一眼分辨真假珍珠。
過年出國旅遊順道買瘦瘦針？瘦瘦針話題持續發燒，許多網友更在分享從日本「掃貨」猛健樂的心得，讓不少人也跟著躍躍欲試。不過，醫師提醒，先不論海關入境規定，這類藥物若未經專業評估與醫療追蹤、自行購買、施打或調整劑量，用法錯誤的風險恐怕不只是噁心、便祕等不適症狀，更可能引發低血糖、骨髓抑制、敗血症與多重器官衰竭，被送進ICU。
春節大掃除留意環境！台北市大安區一名民眾受到漢他病毒感染，發病僅8天便於1月13日離世，疾管署說明該名個案為25年來首例漢他死亡案例，該死亡病例引發民眾不安。專家提醒，溝鼠喜歡油性環境，春節大掃除應留意溝鼠可入侵路徑，戴上口罩、潑灑漂白水，再行清理以利自保。
