退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
今年33歲的呂小姐，於4年前懷孕產檢時發現腹中胎兒罹患「脊髓脊膜膨出」，出生後恐面臨終身癱瘓的風險，讓她一度陷入是否終止懷孕的掙扎。醫師指出，類似情形過往在國內多選擇終止懷孕，但媽媽不放棄，經多次討論後決定放手一搏，接受「胎兒內視鏡脊柱裂修補微創手術」，給胎兒一個活下來的機會。
隨著現代人生育年齡普遍延後，許多女性在備孕一段時間後，才發現懷孕並非想像中容易。醫學上對「不孕症」的定義，是指一對夫妻在未避孕且有規律性生活的情況下，經過一年仍未能成功懷孕。臨床上，通常會建議夫妻雙方一同接受檢查。女性需評估是否存在排卵功能或荷爾蒙異常、子宮內膜沾黏、輸卵管阻塞、免疫相關疾病等問題；男性則需檢查精子的數量、型態與活動力，以及是否有睪丸造精功能障礙、輸精管阻塞或性功能障礙等情形。然而...
很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！《優活健康網》特選此篇，秀傳醫療體系中區總院長黃士維告訴大家「5種最不該隔夜吃」的食物，小心細菌病毒全都吃下肚，幫助大家建立完整的食品安全知識。
「恭喜你要當爸爸了！」這句話聽起來總是充滿喜悅與祝福，彷彿從那一刻起，男人就會自動開啟「爸爸模式」，變得堅強、有肩膀、什麼都不怕。但事實是——很多準爸爸和新手爸爸的內心，其實也很害怕、很焦慮，卻不太知道該怎麼說出口。《優活健康網》特摘此篇分享準爸爸的心理健康調適。
50歲的美美（化名）是一名計程車司機，長時間握持方向盤並頻繁使用上肢，近年來飽受右肩疼痛與活動受限之苦。她起初以為只是常見的五十肩症狀，自行休息並接受復健與運動治療，但症狀不僅未見改善，反而逐漸加重，連繫安全帶、抬手取物都變得困難，甚至影響載客與日常工作。
50歲的陳先生，近半年來進食時常感覺食物卡在胸口，喉嚨亦有異物感，嚴重時甚至出現呼吸受壓迫與胸痛等症狀，短短數月內體重減輕達5公斤，因而擔心罹患食道癌。經就醫檢查後，診斷為罕見的「食道弛緩不能症」。在接受微創手術切開食道內部狹窄處肌肉後，終於順利改善食物卡住的問題。
不少女性在生理期前後，常會出現頭痛、畏光、噁心等不適，甚至痛到影響工作與日常生活，其中一種常見情況就是「經期偏頭痛」。經期偏頭痛是指女性在月經前2天至月經後3天之間發作的偏頭痛，通常與生理期荷爾蒙劇烈波動有關。《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞分享經期偏頭痛的原因、症狀、診斷以及改善方法。
你的膽固醇正常嗎？若健康檢查發現血脂偏高，醫師通常會建議先用「3到6個月的觀察期」，透過飲食、運動與生活習慣調整改善。《優活健康網》特選醫師指出，膽固醇的控制不是只能靠吃藥，但若是同時合併糖尿病或高血壓等高風險族群，就要小心動脈硬化及心血管疾病提早發生。
不少乳癌患者在確診後，若得知自己屬於「荷爾蒙陽性乳癌」，往往會認為這類型乳癌病情相對穩定。過去也有不少觀念認為，這類乳癌生長速度較慢、預後相對較好，只要完成5年的荷爾蒙治療，就能安心「畢業」；然而這樣的理解並非完全正確。 臺中市立老人復健綜合醫院委託中國醫藥大學興建經營乳房外科主任吳曜充醫師指出，荷爾蒙陽性乳癌雖然生長速度相對緩慢，但也因此具有「緩慢復發」的特性，復發可能發生在5年、10年甚...
你以為睡覺打呼只是生活上的小困擾？最新研究指出，睡眠呼吸中止症若不治療，可能大幅提升日後罹患巴金森氏症的風險，且在男性與60歲以上族群中更為明顯。醫師指出，研究分析數萬名中老年受試者後發現，未接受治療的睡眠呼吸中止症患者，未來罹患巴金森氏症的機率顯著高於一般族群，主要和慢性間歇性缺氧、睡眠片段化干擾腦部及神經發炎與腦血管功能失調有關。
退休後，還能重溫大學校園生活、跟大學生一起上課嗎？在高雄醫學大學這些都可以，而且念完樂齡大學，還能繼續念「碩仕班」、「博仕班」。雖然沒有學位，卻能享有正規大學的課程和師資，一路念10幾年都不厭倦。《優活健康網》特選此篇，透過「樂齡10年學制」的真實案例，實踐活到老、學到老的樂趣。
3～4月氣溫時冷時熱，加上即將到來的春季連假期間，掃墓與出遊人潮聚集，以及作息轉換所帶來的身體負擔，皆可能使免疫力在短時間內下降。根據疾管署監測資料顯示，國際呼吸道傳染病疫情持續，2026年光是3月1～7日類流感門診，就診人次達82,187人次，而2025年3月16～22日的類流感就診人次更是突破10萬人次。醫師提醒民眾需多加留意。
