華人親子關係不太鼓勵離家,當我們想要獨立自主時,情緒上往往容易產生背叛、不孝、罪惡、矛盾與焦慮感,到底該怎麼辦呢?臨床心理師黃惠萱於《冒牌獨立》一書中,解析真正的「心理獨立」,包括生活、情感、親情、人際等面向,慣用的逃避或離開並不是心理獨立,覺察和發聲才能真正讓人心理獨立。以下為原書摘文:
膽小究竟是先天形成的,還是後天養成的呢?心理諮詢家賈寧於《你為什麼一直在害怕?》一書中探討恐懼的根源,指出多數的恐懼只是虛張聲勢,主要是我們內心的擔憂在作祟,並非真實存在的威脅。透過揭開恐懼的本質,幫助讀者戰勝心中的恐懼,成為更好的自己。以下為原書摘文:
工作氣氛容易影響成效,主管該如何激勵團隊呢?讚美激勵經營顧問,日本讚美達人協會特別認證講師中村早岐子於《向下讚美》一書中,將「讚美學」化為7大領導原則、9種真誠讚美 x 5種理性檢討,只有當「讚美」和「檢討」取得平衡,才能激勵人們成長,就能成為令下屬信任的領導者。以下為原書摘文:
你知道你的優勢是什麼嗎?台灣人因為教育方式不同,不擅長去表達自己的優勢。大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學做事做人》一書中,分享職場做人做事的要點包括重建人際、建立互動起點、讀懂人心以及正確溝通,幫助讀者學會大人世界真正的應對進退。以下為原書摘文:
隨著兩性運動訓練資源平等 ,男女性成績會逐漸拉近,你知道女性有哪些優勢嗎?國際運動生理學家暨營養科學家史黛西.辛姆斯 博士(Stacy T. Sims PhD)、私人教練席琳娜.葉卡(Selene Yeager)於《女力全開》一書中,結合最新科學研究與競技運動的多年實戰經驗,引領女性依照獨有的生理節奏,科學規劃訓練、飲食與恢復,全面釋放運動潛能。以下為原書摘文:
隨著AI科技盛行,ChatGPT變成查詢資料的好幫手,但對教育孩子是否有必要呢?日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中,探討閱讀與大腦的深層關係,並分享「快樂又簡單」的閱讀法,幫助讀者在充滿資訊的AI時代,學會用最輕鬆的方式閱讀,找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文:
你知道內疚也有區別嗎?禾好心理治療所臨床心理師蔡佳璇、寬欣心理治療所臨床心理師葉品希於《你需要的是休息,而不是放棄》一書中,以科學研究、個案事例、自我覺察等實用方式,解鎖各個面向的人生難題,陪伴讀者處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭,有效突破心靈困境。以下為原書摘文:
中華職棒統一7-ELEVEn獅隊的隊長、核心外野手陳傑憲,全面的「打、跑、守」能力聞名,更於2024年世界棒球12強賽中,以隊長身分帶領中華隊奪得隊史首冠,並以超高打擊率榮膺賽會最有價值球員(MVP)。陳傑憲於《突破極限的信念「陳傑憲」》一書中,揭露棒球啟蒙以及進入職棒的心路歷程。以下為原書摘文:
若有一天你得了癌症,你會怎麼辦?擁有20多年殯葬經歷、禮儀公司「冬瓜行旅」負責人郭憲鴻於《想你時,終於可以笑著流淚》一書中,分享20個動人的生死故事,希望透過書裡的每個故事,陪伴讀者一起面對失落,允許悲傷,也允許暫時不堅強;不強迫勇敢,也不逃避流淚。以下為原書摘文:
隨著單身人口增加,單身者對居住模式的選擇多元,但到底該怎麼選擇呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:
當我們被習慣所限制,往往失去重看世界的想像力,該如何跳脫框架呢?領導力教練、組織發展顧問賴婷婷於《換框思維力》一書中,列出人們面對難題時的內心OS,並分享最有效的轉念心法,只要理解自己心理的運作框架,就能更有意識地選擇更好的想法與做法,培養思維的彈性與敏銳度,讓原本看似糟糕的事情不再那麼糟。以下為原書摘文:
職場溝通很重要,該如何把話說得清楚呢?日本行銷公司董事長安達裕哉於《頭腦好的人說話前思考的事》一書中,分享「深度思考法」,只要說話前先思考過,不管是提案發表、商務會議、向他人請教、初見面交談⋯⋯每個人都能成為頭腦好的人,進而產生強大的影響力。以下為原書摘文:
許多人認為,獲得加薪的唯一途徑是升遷或轉職,但真的是這樣嗎?頂尖企業執行長史蒂文・巴利特(Steven Bartlett)於《執行長日記》一書中,針對全球商業界、體育界、娛樂界和學術界的頂尖人士,進行超過700小時的訪談,並集結成「事業與人生的33條法則」,帶領讀者從中學習永恆要義,打造出屬於自己的成功人生。以下為原書摘文: