特別企劃:長壽秘訣

特別企劃:後悔莫及

為什麼會做出讓人生後悔的決定?專家揭「2大原因」自己一手造成

為什麼會做出讓人生後悔的決定?專家揭「2大原因」自己一手造成

人生中會面臨無數個選擇,有時候做了某個選擇就會感到後悔,其實人生如果沒有遺憾就不是圓滿。美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

CEO都在用的「時間管理法」!他揭密「3關鍵」拿回生活的主控權

CEO都在用的「時間管理法」!他揭密「3關鍵」拿回生活的主控權

我們每天都有許多工作事項要完成,該怎麼做好時間管理,幫助提高工作效率?擔任國內外首席執行官的秘書超過15年、韓國生活顧問專業教育企業BeConnected執行長河知銀於《哈佛日曆快十天》一書中,分享實用的時間管理術,幫助讀者從此拿回時間的掌控權,讓生活從匆忙變從容。以下為原書摘文:

全職媽媽不是保母,而是掌管家庭的CEO!媽媽必學3招為自己充電

全職媽媽不是保母,而是掌管家庭的CEO!媽媽必學3招為自己充電

全職媽媽在家裡很忙碌,每天都有做不完的事情,但別忘了給自己時間休息。心理諮詢師、美國正面管教家長講師、美國平和式教養認證講師張楊於《我不是媽媽,是家庭CEO》一書中,分享「愛自己思維」,媽媽不是全家人的保母,而是能調動所有資源的家庭CEO,每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要,唯有照顧好自己,才能照顧好別人。以下為原書摘文:

當名片還給公司,我們如何定義自己?職場作家:職稱只是一種標誌

當名片還給公司,我們如何定義自己?職場作家:職稱只是一種標誌

在職場中,名片代表著個人與品牌的標識,也反映了其獨特的個性和專業性,不過別過度依賴名片上的職稱。從事人力資源管理15年以上,《經理人月刊》、《Cheers快樂工作人雜誌》知名職場作家楊琮熙於《職場原力》一書中,分享40種職人的職場原力,包括溝通的藝術、工作的態度、視野的角度等,幫助讀者打造不被淘汰的職場競爭力。以下為原書摘文:

高齡獨居時代來臨!專家揭「4關鍵」獨老不孤老:結交「新型態家人」

高齡獨居時代來臨!專家揭「4關鍵」獨老不孤老:結交「新型態家人」

台灣2025年步入超高齡社會,高齡獨居也可能變成常態,該如何做好獨居準備?日本愛知學院大學綜合政策學院博士董怡汝於《打造黃金老年,避免下流老人風險》一書中,通過實際案例說明老年可能面臨的各種問題和挑戰,幫助讀者學習如何為老年生活做好準備,減少錯誤認知帶來的痛苦,從而在老年生活中獲得更多的幸福和滿足。以下為原書摘文:

風靡日本「腸活養生法」!日本名醫教你改善腸內環境:早起做1動作

風靡日本「腸活養生法」!日本名醫教你改善腸內環境:早起做1動作

日本名醫鎌田實,1988年成為諏訪中央病院院長,2005年擔任名譽院長。 他致力於地區一體化的醫療工作,幫助長野縣成為一個健康壽命較長的地區。鎌田實於《迎接樂活長壽的鎌田式5大養生術》一書中,鎌田式健康法的關鍵「肌肉鍛鍊」的重要性、訓練方法,以及各種健康養生知識,幫助讀者養好身體。以下為原書摘文:

長輩失禁,包尿布不是唯一選項!名醫從「包尿布體驗」學會的一堂課

長輩失禁,包尿布不是唯一選項!名醫從「包尿布體驗」學會的一堂課

隨著年紀增長與病情推進,長輩的尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題,不少照顧者會選擇包尿布,但這樣真的比較好嗎?台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中,介紹自立支援的核心理念與實踐方法,並引導讀者了解被照顧者的需求,更進一步認知照顧工作上的考量,以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文:

19歲選擇結婚生子,孩子卻罹患腦性麻痺⋯一名勇敢媽媽的育兒旅程

19歲選擇結婚生子,孩子卻罹患腦性麻痺⋯一名勇敢媽媽的育兒旅程

沒有人天生就會當母親,怎麼做才是「完美的母親」?為了逃離讓自己備感窒息的原生家庭,19歲的畠山織恵選擇結婚生子,學著當一位妻子和母親,沒想到兒子亮夏在9個月大的時候,被醫生診斷出罹患腦性麻痺⋯⋯畠山織恵於《輪椅與高跟鞋》一書中,分享自己的人生故事,給所有母親帶來前進的力量。以下為原書摘文:

父母需要照顧時,如何避免身心俱疲?黃大米:把兄弟姊妺「當訪客」

父母需要照顧時,如何避免身心俱疲?黃大米:把兄弟姊妺「當訪客」

在少子化及高齡化的夾擊之下,照顧父母對子女來說是沉重的負擔,如何避免落入照顧困境?知名作家黃大米於《人生就是一次次的得到與放下》一書中,分享自己的中年體悟,成為照顧者後,病榻前的每分每秒都是風雲變色的考驗,然而許多事情好與壞沒有絕對,人生是自己的,你的喜怒哀樂,最在乎的只有你自己。以下為原書摘文:

指考英文只有20分,卻領著世界級薪水?過來人揭「5關鍵」邁向成功

指考英文只有20分,卻領著世界級薪水?過來人揭「5關鍵」邁向成功

每個人都有自己的人生規劃,該如何找到方法追逐夢想呢?東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲,領世界級薪水》一書中,分享自己的人生經驗,包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗,希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想,只要找到方法,夢想就可以成真。以下為原書摘文:

為什麼健康檢查要空腹?健康檢查要空腹多久?醫揭健檢前「必要之餓」

為什麼健康檢查要空腹?健康檢查要空腹多久?醫揭健檢前「必要之餓」

健康檢查根據不同項目,會有不同的事項需要遵守,包括抽血、尿液檢查、腸胃鏡等,其中腸胃鏡需要禁食,為什麼健康檢查要禁食呢?台北醫學大學醫學系教授、萬芳醫院健康管理中心主任林英欽於《做對健檢,掌握健康更輕鬆》一書中,統整受檢者常發問的問題,搭配輕鬆易懂的文字來描述,幫助讀者更認識健康檢查,開啟促進健康、管理健康的嶄新人生。以下為原書摘文:

你是「Aging Solo」嗎?單身女性的中年生活:一個人過日子也能閃亮

你是「Aging Solo」嗎?單身女性的中年生活:一個人過日子也能閃亮

「Aging Solo」指中年單人戶,也就是自己一個人變老。韓國紀實作家金暻於《SOLO女子圖鑑》一書中,訪問了19位像她一樣獨居的中年不婚女性,探討她們在這個社會中選擇不結婚的原因、如何應對孤獨、建立親密關係,以及準備養老的過程,透過他人的經驗故事,讓讀者從全新角度構建自己的生活。以下為原書摘文:

這些時刻千萬別投資!結婚、慶生、生孩子⋯心理學家揭「投資盲點」

這些時刻千萬別投資!結婚、慶生、生孩子⋯心理學家揭「投資盲點」

人是充滿情緒的動物,時常被情緒影響決策。心理學家、行為金融專家與資深資產管理人丹尼爾.克羅斯比(Daniel crosby)於《非理性效應》一書中,從社會學、神經科學和心理學等角度出發,探討投資人的行為,帶領讀者透過對「人」的認識,提升在市場的決策力與判斷力,同時檢驗自己的投資行為。以下為原書摘文:

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