特別企劃:心理專家

衝動與直覺不能混為一談!避免「屈服於渴望」心理學家教你做1事

衝動與直覺不能混為一談!避免「屈服於渴望」心理學家教你做1事

你分得清衝動與直覺嗎?其實很多你以為的直覺都是渴望。心理學家與神經學家喬爾.皮爾森(Joel Pearson)於《直覺鍛鍊》一書中,揭開直覺背後的大腦運作機制,帶領讀者正確理解直覺、鍛鍊直覺、善用直覺,在日常生活及職場做出更好、更快、更有自信的決策。以下為原書摘文:

特別企劃:悲傷修復

死亡未必都是悲傷!靈界傳話人:與其悲傷嘆息,不如用笑容歡送他們

死亡未必都是悲傷!靈界傳話人:與其悲傷嘆息,不如用笑容歡送他們

不少人面對親人離世都會感到悲傷,其實過世未必都是悲傷的。日本靈界傳話人里美,能聽見「看不見的人」的聲音,並傳遞那些來不及訴說的話語,轉達彼岸的回應,撫平留下來的人心中遺憾。她也於《好想和離世的你再說說話》一書中,記錄了數十則感人的真實案例,當牽掛轉化為理解,終究會發現,逝者傳來的訊息往往隱含著最深切的提醒:留在世上的人,有義務過得更幸福。以下為原書摘文:

害怕做出錯誤的決定?心理學家教你使用「必勝模型」怎麼選擇都對

害怕做出錯誤的決定?心理學家教你使用「必勝模型」怎麼選擇都對

你會害怕做錯決定嗎?美國心理學家蘇珊.傑佛斯(Susan Jeffers)於《勇敢犯錯,別等到死才後悔沒做》一書中提出5個顛覆想像的真相,重新解釋恐懼與成長的關係,並分享許多具體可行的技巧與深刻的觀點,幫助無數人克服自我懷疑,過上原本不敢追求的人生。以下為原書摘文:

焦慮算生病嗎?心理師曝「多數人未達心理障礙」教你1招與焦慮共存

焦慮算生病嗎?心理師曝「多數人未達心理障礙」教你1招與焦慮共存

前言/文章摘要: 手機與社群媒體的興盛,造就現代社會更緊湊的步調,進而引發更多的焦慮與憂鬱。諮商心理師伊沙貝於《疲勞世代》一書中,探討現代生活中的疲勞感,需要從根本上重新審視自己的生活方式,認識到真正的休息不只是躺下來,而是讓身心完全放鬆、重新連接並恢復精力,幫助讀者奪回精力管理的主動權。以下為原書摘文:

歷經父親中風、母親罹癌⋯她體悟晚年真諦:中年後需要「減法人生」

歷經父親中風、母親罹癌⋯她體悟晚年真諦:中年後需要「減法人生」

人到中年越活越累?學會「減法」反而得到更多。歷經父親中風去世、陪伴母親走過癌末,以及自身罹癌的艱辛過程,蘿瑞娜重新觀照生命,展開了一場心靈探索之旅。蘿瑞娜於《我在中年重啟人生》一書中,分享自己的心路歷程,帶領讀者寫下屬於自己的生命劇本。以下為原書摘文:

接受自己自私的一面,反而變成更好的人!醫師父親寫給孩子的遺書

接受自己自私的一面,反而變成更好的人!醫師父親寫給孩子的遺書

你覺得自己哪點差勁呢?外科醫師、作家中山祐次郎於《醫生父親寫給孩子的信》一書中,寫下有如遺書般真誠又殘酷、荒謬又溫暖的心底話,包括急診室裡驚心動魄的瞬間、輾轉難眠的夜晚⋯⋯他反問自己,也關心孩子:有沒有聽從心的聲音,做出不讓自己後悔的選擇?以下為原書摘文:

老公外遇表明「想讓彼此自由」⋯妻子只做「1件事」讓丈夫主動回頭

老公外遇表明「想讓彼此自由」⋯妻子只做「1件事」讓丈夫主動回頭

婚姻最怕第三者,若丈夫外遇該怎麼辦?夫妻諮商師鄭怡妃於《七大婚姻經營法》一書中,將婚姻分為7天,代表婚姻的每一個階段,並以生動詳實的故事為依據,對於如何經營好各階段的婚姻,進行了抽絲剝繭般的分析論證,並為提升夫妻關係列出了具體可行的方案。以下為原書摘文:

衝動與直覺不能混為一談!避免「屈服於渴望」心理學家教你做1事

衝動與直覺不能混為一談!避免「屈服於渴望」心理學家教你做1事

你分得清衝動與直覺嗎?其實很多你以為的直覺都是渴望。心理學家與神經學家喬爾.皮爾森(Joel Pearson)於《直覺鍛鍊》一書中,揭開直覺背後的大腦運作機制,帶領讀者正確理解直覺、鍛鍊直覺、善用直覺,在日常生活及職場做出更好、更快、更有自信的決策。以下為原書摘文:

空腹運動更容易瘦?運動營養權威:女性進食後訓練,燃脂效果更好

空腹運動更容易瘦?運動營養權威:女性進食後訓練,燃脂效果更好

不少人覺得空腹運動容易瘦,但其實不是這樣。國際運動生理學家暨營養科學家史黛西.辛姆斯博士(StacyT.SimsPhD)、私人教練席琳娜.葉卡(SeleneYeager)於《女力全開》一書中,結合最新科學研究與競技運動的多年實戰經驗,引領女性依照獨有的生理節奏,科學規劃訓練、飲食與恢復,全面釋放運動潛能。以下為原書摘文:

終於找到理想的另一半?專家揭密浪漫背後真相:你不過是自戀而已

終於找到理想的另一半?專家揭密浪漫背後真相:你不過是自戀而已

不少人交往就會陷入粉紅泡泡,小心泡泡破滅後的真相。知名精神分析學家史帝芬.米契爾(Stephen A. Mitchell)於《愛能長久嗎?》一書中,帶領讀者透過精神分析,探索潛意識中對浪漫、新奇、危險、熟悉、承諾的渴求,了解怎麼愛、怎麼渴望、怎麼失去,並在面對自己與情人時成為更好的愛人。以下為原書摘文:

家人間性格、習慣差很多?設計師揭密「45度角祕密」有效改善關係

家人間性格、習慣差很多?設計師揭密「45度角祕密」有效改善關係

你有好好規劃家裡的空間嗎?良好設計能大幅提升生活品質,也能改善家人的關係。設計師王采元於《人的自然,住的自然》一書中,分享實際案例,探討「家」不只是空間裝潢,更會影響家人之間的關係與相處方式。書中強調,好的設計會從每位家庭成員的個性、生活習慣與需求出發,打造讓人能自在生活的空間,進而改善家庭互動與關係。以下為原書摘文:

吞下魚刺恐釀「腸穿孔」!醫揭「4大硬物」誤吃快就醫:喝水沒有用

吞下魚刺恐釀「腸穿孔」!醫揭「4大硬物」誤吃快就醫:喝水沒有用

不小心吃到魚刺怎麼辦?北京協和醫學院腫瘤學博士、北京朝陽醫院普外科副主任醫師曾維根於《腸道求救中》一書中,以深入淺出的方式,帶領讀者重新認識腸道健康的重要性,內容涵蓋腸道功能、糞便觀察、痔瘡成因,以及常見消化問題等,全面解析消化器官的疾病與日常養生方法。以下為原書摘文:

為何關係越親密,就越難說對不起?專家曝「3原因」多數人都做錯了

為何關係越親密,就越難說對不起?專家曝「3原因」多數人都做錯了

你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

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