特別企劃:長輩照護

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題,不少照顧者會選擇全天包尿布,但這樣比較好嗎?台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中,介紹自立支援的核心理念與實踐方法,並引導讀者了解被照顧者的需求,更進一步認知照顧工作上的考量,以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文:

特別企劃:工作心法

人生這麼難,為什麼還需要上班?日本經營之神:工作帶領人跨越苦難

人生這麼難,為什麼還需要上班?日本經營之神:工作帶領人跨越苦難

工作這麼苦、人生這麼難,為什麼還要努力工作?接連帶領京瓷、KDDI、日本航空成為享譽國際的大企業,日本經營之神稻盛和夫於《稻盛和夫 工作的方法》一書中,分享一生受用的工作方法,只有純粹的意念、穩健的努力,才能帶你走向真正有價值的人生,以下為原書摘文:

準備去美國留學、工作、移民?打包行李「必帶清單」避免花冤枉錢

準備去美國留學、工作、移民?打包行李「必帶清單」避免花冤枉錢

去美國怎麼打包行李?擁有美國外派旅居經驗的蔡文玲與彭祖乙於《前進美國!》一書中,從美國創業策略切入,延伸至移民生活、文化適應與教育規劃,全面解析創業者與家庭在美國發展所面臨的關鍵課題;無論是企業主、創業者,或規劃移民與海外發展的家庭,都能從中找到清晰方向與可行策略,穩健前行。以下為原書摘文:

年薪300萬卻不夠用?53歲中年大叔「被迫退休」才發現3大理財誤區

年薪300萬卻不夠用?53歲中年大叔「被迫退休」才發現3大理財誤區

累積25年以上的財經記者、《存股助理電子報》總編輯謝富旭,r秉持「股息為主、價差隨緣」理念,14年來透過存股與短期操作,目前實現的價差報酬已超過1000 萬元。他也於《中年財富覺醒》一書中分享自己的實戰筆記,幫助讀者在利差與配息間創造穩定現金流,打造源源不絕的被動收入 。以下為原書摘文:

孩子的金錢觀如何培養?就學4大階段金錢教育:「這1時期」最重要

孩子的金錢觀如何培養?就學4大階段金錢教育:「這1時期」最重要

孩子的金錢觀該如何培養?從基層業務到分行經理,知名餐飲品牌總經理吳家德於於《孩子的幸福,大人的祝福》一書中,以坦率而細膩的筆觸記錄親子間的溝通、衝突與理解,內容涵蓋愛與關懷、學習與成長、人際關係、金錢觀念、健康與休閒等主題,不僅提供可實踐的建議,更融入溫暖的人生故事,成為一般人皆受用的生活指南。以下為原書摘文:

每月勞退根本不夠用!50歲需面對的現實:先算好100%所得替代率

每月勞退根本不夠用!50歲需面對的現實:先算好100%所得替代率

不少人退休都希望領勞退生活,但勞退真的夠用嗎?金融交易經驗20餘年,交易總筆數超過百萬筆、理財作家畢德歐夫(Bidoffer)於《一個普通人如何守住財富與人生》一書中,由親身經驗出發,分享從親子理財到代間傳承,理財、理債、對抗通膨,務實面對財富自由與現實的距離,帶領讀者思考人生的財務規劃。以下為原書摘文:

內向的人不適合當主管?心理師揭密4大誤解:面對壓力反而更冷靜

內向的人不適合當主管?心理師揭密4大誤解:面對壓力反而更冷靜

內向者經常被社會貼上「害羞」、「不合群」或「討厭社交」等標籤,事實上內向者可以做很多事。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中,結合心理學與多年來的練習與調整,分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式,幫助讀者放下對自己的責怪與否定,開始與真實而珍貴的自己,重新連結。以下為原書摘文:

戀愛了,為什麼還會覺得孤單?專家教你用「1行為療法」照顧自己

戀愛了,為什麼還會覺得孤單?專家教你用「1行為療法」照顧自己

我們常說單身孤獨,其實有時候就算處在一段感情中,也會感到寂寞。理情行為療法治療師武自珍於《你不是愛錯人,是想錯愛》一書中,將REBT應用於兩性關係,獨創「自珍寬心ABCDE理情行為自我檢視法」5個簡單步驟,解析愛情中最常見的衝突場景,帶領讀者找到愛的真相,重塑幸福的親密關係。以下為原書摘文:

你喜歡靠窗還是面對面坐?心理師:習慣坐哪裡,早已洩露人際性格

你喜歡靠窗還是面對面坐?心理師:習慣坐哪裡,早已洩露人際性格

你平常選座位喜歡靠窗嗎?其實從選座位看出性格。專業諮商心理師林萃芬於《從肢體洞察人心》一書中,傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟,從肢體、眼神、聲音到日常行為,用一套可複製的模式,幫助讀者在職場、戀愛到危險辨識中,做出更安全的判斷。以下為原書摘文:

運動瘦身要怎麼吃外食?早餐店、西餐廳、簡餐店⋯飲食提案一次看

運動瘦身要怎麼吃外食?早餐店、西餐廳、簡餐店⋯飲食提案一次看

運動者要怎麼吃外食?營養師高敏敏於《吃對了,運動瘦身才有感》一書中,專為上班族設計超簡單運動法與15日營養料理飲食提案,以路跑與重訓兩種大家喜愛的運動為例,分為前、中、後3個階段,說明有氧運動與無氧運動時該怎麼吃,不僅好好運動,也要好好的吃。以下為原書摘文:

為了愛付出一切,你是愛情裡的「好女孩」嗎?教你5招擺脫愛情束縛

為了愛付出一切,你是愛情裡的「好女孩」嗎?教你5招擺脫愛情束縛

總是為愛付出,你是愛情裡的好女孩嗎?法國MHD Formation學院的自我價值教練Myriam Zenina(蜜莉安.澤林納)在《好女孩症候群》一書中,結合心理學專業知識、真實案例與實用練習,引導讀者重新連結內在真實自我,學習做出堅定選擇,不再受「好女孩」形象束縛,進而展現最真實的自己。以下為原書摘文:

履歷沒問題,面試卻一直碰壁?心理師曝「答案在臉上」避免2種表情

履歷沒問題,面試卻一直碰壁?心理師曝「答案在臉上」避免2種表情

人與人相處第一印象很重要,其中,面部表情就決定第一印象。專業諮商心理師林萃芬於《從肢體洞察人心》一書中,傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟,從肢體、眼神、聲音到日常行為,用一套可複製的模式,幫助讀者在職場、戀愛到危險辨識中,做出更安全的判斷。以下為原書摘文:

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

工作遇到不愉快怎麼辦?獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中,分享了自己超過60年的業務生涯,以及她對幸福、工作與生活的態度,並帶領讀者挖掘自己的小確幸,在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文:

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

想避免跑不久或膝蓋痠痛,跑步姿勢很重要。體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:

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