特別企劃:高效人生

人生瓶頸該如何突破?績效科學專家建議:刻意做錯,反而進步更快

人生瓶頸該如何突破?績效科學專家建議:刻意做錯,反而進步更快

人生遇到瓶頸該如何突破?世界知名的績效科學專家史蒂夫.麥格尼斯(Steve Magness)於《鬆綁表現焦慮》一書中帶領讀者從生存模式進入成長模式。人生無法避免挫折與失敗,我們需要重新聚焦在一條更能持久的道路,把快樂、探索、自主與人際連結保持在優先順位。以下為原書摘文:

特別企劃:衝動購物

為什麼會買個不停?理財專家曝衝動消費真相:其實想填補「低價值感」

為什麼會買個不停?理財專家曝衝動消費真相:其實想填補「低價值感」

老是亂買東西、買完就後悔?韓國超人氣新生代理財YouTuber「阿婆姐姐」,25歲前就遊歷20多個國家,同時存下200萬台幣(1億韓元),她不是富二代,卻靠正確理財觀,實現財務自由。她也於《不怕老後沒錢花》一書中,分享自己從零開始的理財方法,帶領讀者建立穩健的理財基礎,讓小資族也能實現夢想生活。以下為原書摘文:

吵架1次,用5次甜蜜互動補償!伴侶遵循「黃金溝通原則」感情更甜蜜

吵架1次,用5次甜蜜互動補償!伴侶遵循「黃金溝通原則」感情更甜蜜

夫妻難免會有吵架得時候,該如何正確處理衝突?心理學博士安潔拉.雅赫拉(Angela Ahola)於《線上愛情學》一書中,深度探討約會前、約會時、約會後和約會之外的戀愛攻略,幫助讀者了解戀愛心理,更認識自己,深化彼此關係,成為一個能去愛與被愛的人。以下為原書摘文:

親友出現自殺傾向怎麼辦?專家教你「這樣做」避免落入誘導式詢問

親友出現自殺傾向怎麼辦?專家教你「這樣做」避免落入誘導式詢問

當你所愛的人深陷自殺風暴怎麼辦?執業臨床社會工作者、經嘗試自殺的當事者史黛西・佛里登瑟爾(Stacey Freedenthal)於《當你所愛的人想不開》一書中分享自殺防治議題,協助讀者辨識危險訊號、制定安全計畫,並了解何時需要尋求專業協助,順利度過自殺危機。以下為原書摘文:

家屬要求患者乖乖的就好?看護把「失智患者綁床上」醫曝照護困境

家屬要求患者乖乖的就好?看護把「失智患者綁床上」醫曝照護困境

照顧失智症患者是一件辛苦的事,該如何協助看護,讓照顧的過程更加順利,也減輕看護的負擔呢?開業診所院長陳乃菁於《照顧父母,最難的不是照顧》一書中,整理並分享照護父母過程中最常遇見的25個掙扎與糾葛。從日常生活的陪伴、醫療決策,到子女與父母之間的價值觀衝突,她提醒讀者,孝順是讓年邁父母自立,盡量健康活到最後。以下為原書摘文:

你是想好好談戀愛,還是想要一段關係?心理師揭「1類人」容易遇爛桃花

你是想好好談戀愛,還是想要一段關係?心理師揭「1類人」容易遇爛桃花

不少人失戀後會急著談下一場戀愛,但這時有可能會遇到爛桃花。資深臨床心理師劉仲彬於《該是脫困的時候了》一書中,細心打磨200面人性透視鏡,包括親子僵局、戀愛失意、人際霸凌、職場PUA、心靈創傷等,不管是改變現狀或尋求協助,都比困坐原地來得有希望;一旦學會鬆開執念,就有機會重啟人生。以下為原書摘文:

1級能力卻買10級裝備?從遊戲學到的玩家心態:人生不能靠裝備代打

1級能力卻買10級裝備?從遊戲學到的玩家心態:人生不能靠裝備代打

事情還沒開始做,就已經把裝備都買好了?全球累積200萬次下載的獨立App開發者徐小翔,在《人生也是一個遊戲》一書中,分享他如何用「把人生當遊戲」的心態,面對人生中的卡關與不確定,並整理24個「玩家心態」,帶領讀者把「我做不到」換成「我下一步可以做什麼?」用玩家的方式,重新玩一次人生。以下為原書摘文:

同事又懶又雷怎麼辦?職場高手都先做「這件事」不急著向主管告狀

同事又懶又雷怎麼辦?職場高手都先做「這件事」不急著向主管告狀

同事又懶又雷怎麼辦?入選《富比士》30歲以下菁英榜、屢獲殊榮的電影製作人與內容創作者艾琳.麥高夫(Erin McGoff)於《會溝通的同事有祕密》一書中,分享隱形的職場互動法則,例如如何贏得尊重、如何化解衝突,幫助讀者掌握有效溝通的關鍵,建立更自在的職場關係。以下為原書摘文:

如何判斷自己買不買得起房子?專家:住房總支出,不宜超過「這數字」

如何判斷自己買不買得起房子?專家:住房總支出,不宜超過「這數字」

你認為買房還是租房好?曾經幫助無數對伴侶擺脫各式各樣的財務困境、《紐約時報》(New York Times)暢銷作家拉米特.塞提(Ramit Sethi)於《雙薪家庭理財聖經》一書中,分享10個關鍵步驟,教你和伴侶打造專屬的「自動化致富系統」,讓理財不再只是精打細算,而是朝理想的富裕人生前進。以下為原書摘文:

火災、車禍⋯救護車趕來前的應急措施!一般民眾「現場急救」5步驟

火災、車禍⋯救護車趕來前的應急措施!一般民眾「現場急救」5步驟

外科專科醫師白映俞、高雄醫學大學外傷及重症主治醫師唐貞綾於《急難救命第一線》一書中,直擊現代戰爭最真實的醫療現場,並剖析台灣醫療體系的脆弱點與限制,帶領讀者在危險環境中判斷「該不該救、怎麼救、何時救」,建立最基本的家庭與社區生存準備。以下為原書摘文:

你不是不夠好,只是站錯了位置!專家解析「5大關鍵」找到對的定位

你不是不夠好,只是站錯了位置!專家解析「5大關鍵」找到對的定位

你有找到自己的定位嗎?傑作國際專業教練有限公司創辦人、ICF國際教練聯盟認證專業教練陳世明,在《你不是不夠好,只是站錯了位置》一書中,分享「定位」的定義,以及如何找到適合自己的定位,帶領讀者透過「人生定位」,探索自己的天賦與熱情所在。以下為原書摘文:

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