我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
世界上存在著某些疼痛,永遠都不會好,只有當死亡來臨時,疼痛才能得到解脫。曾擔任花蓮慈濟醫院麻醉及疼痛科醫師「主動脈」(筆名),目前在全國最偏遠的地方當派遣麻醫。他於《麻醉科醫師的憂鬱》一書中,紀錄每段讓人心碎的生命故事,希望夠療癒每一個正在痛苦中的靈魂。以下為原書摘文:
當有機會獲得重生,你會做什麼事?首爾大學腫瘤醫院腫瘤科專家金範錫於《死亡對生命說的話》一書中,記錄患者與家屬如何應對即將來臨的死亡,也從腫瘤科醫師的角度,分享醫師的擔憂和思緒,包括對制度的反思,讓讀者思考「你會如何度過此刻的人生?」以下為原書摘文:
隨著氣候慢慢變暖,你是否有想打掃家裡的衝動?其實打掃可以消除煩惱。曹洞宗德雄山建功寺住持、暢銷作家枡野俊明於《每天把心掃乾淨》一書中,分享35個禪式整理術,帶領讀者掃除心靈上與現實中不斷累積的污垢與無用之物,只要每天把心掃乾淨,就能消除煩惱、告別晦氣、迎來好運,活出自在又快意的人生。以下為原書摘文:
酒店工作看起來光鮮亮麗,但背後的辛酸有誰知道?《酒與妹仔的日常》一書從酒店公關「紅湄」的視角出發,描寫她們如何頂住社會誤解與家庭壓力,在林森北的包廂裡,透過姐妹互助、應對客人、扛起家計,用「不被承認的勞動」爭取尊嚴與看見,故事充滿真實的辛酸、溫情與對自我認同的追求。以下為原書摘文:
許多人都害怕死亡,認為死亡過程會疼痛、不舒服,其實死亡沒有那麼痛苦。奈良縣立醫學大學附属醫院教授、安寧緩和醫療中心院長四宮敏章於《如果死期將至》一書中,分享關於死亡的「5個體悟」,只要能了解死亡,生病之人就能正視自己的疾病,因為唯有毫不逃避、好好面對,才能迎來安詳的終點。以下為原書摘文:
一句話可以鼓舞人心,也可以讓氣氛降到冰點,你知道如何運用肯定式語言嗎?新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧於《善意溝通》一書中,分享「善意溝通」的方法,善意不需要任何成本,卻能為人際關係破冰,為身處困境的人帶來實質溫暖;善意溝通並不是遙不可及的表達技巧,而是每個人都能在日常生活中實踐的溝通藝術。以下為原書摘文:
常說但是、不行、累了?小心這些口頭禪都會讓大腦變遲鈍!日本腦科學權威林成之於《活化大腦的日常練習》一書中,提出讓大腦輕鬆發揮更多潛力的好方法,藉由淺顯易懂的文字和生動活潑的插圖,帶領讀者改掉消耗腦力的12種壞習慣,並培養提升腦力的12種觀念,讓大腦越用越聰明、越活越有力。以下為原書摘文:
痛風引起的併發症包括心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,更會帶來腎臟疾病、洗腎的風險,而飲食控制是很重要的一環。北京協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師陳偉於《痛風,你吃對了嗎?》一書中,分享痛風飲食搭配原則,包括74種常見食材以及148道食譜,幫助讀者吃得健康與營養。以下為原書摘文:
你知道什麼是台灣式EQ嗎?日本旅台作家近藤弥生子於《共感的力量》一書中,探討了如何利用台灣人獨特的「共感」能力來建立高EQ領導風格。書中指出,高EQ並非全然的體貼,而是在「不委屈自己,也不為難別人」的界線下,精準表達情緒。以下為原書摘文:
低醣飲食是近年流行的飲食法,但是怎麼吃才正確呢?日本抗老化醫學專科醫師山下明子於《愛吃糖是大腦騙了你!21天戒除糖癮計畫》一書中結合臨床案例與科學實證,揭露「糖」是如何像毒品般影響大腦與身體機能,並分享21天戒除糖癮計畫,透過循序漸進的步驟,幫助讀者學會轉移食慾,打造抗糖體質。以下為原書摘文:
你是會內耗的人嗎?諮商心理師蘇絢慧於《隱性內耗》一書中,帶領讀者看見那些日常中不易察覺、卻長期消耗心力的「隱性內耗」。許多時候,我們表面上看似平靜,內心卻不斷自我懷疑、自我批判,在不知不覺中耗損了情緒與能量。當自我批判浮現時,練習以溫柔的語言支持自己,在需要的時刻,為內在帶來力量。以下為原書摘文:
不少老年人即使手上有存款,也不敢為自己花錢,該怎麼勇敢花錢呢?美國知名對沖基金經理人、企業家比爾.柏金斯(Bill Perkins)於《別把你的錢留到死》一書中,提出「死前財產歸零」(Die with Zero)的概念,如果你花了許多時間去賺錢,卻根本來不及在死前享受到那些金錢,那你就浪費了寶貴的時間。以下為原書摘文: