特別企劃:情感年金

年紀越大,朋友就越重要!中年後精選「這3種朋友」存滿情感年金

年紀越大,朋友就越重要!中年後精選「這3種朋友」存滿情感年金

好朋友才見面?見了面才是好朋友。韓國老年諮詢中心主任李湖仙於《中年後的我,不孤單也不委屈》一書中,結合心理學、社會學和溝通技巧,探討與自己、家人、朋友及社會的關係,指引讀者在邁入中老年的過程中,直面複雜的人際處境,並建立深刻的人際連結。以下為原書摘文:

特別企劃:悲傷痛苦

「哭不出來也沒關係⋯」他面對親人離世沒掉淚:其實悲傷不需要證明

「哭不出來也沒關係⋯」他面對親人離世沒掉淚:其實悲傷不需要證明

每個人因為死別而感受到的悲傷不同,有些人是大哭、有些人則是沉默⋯日本關西學院大學悲嘆與死別研究中心中心長坂口幸弘、日本關西學院大學悲嘆與死別研究中心客座研究員赤田ちづる於《想念的日子》一書中,分析超過700則案例,歸納出面對悲傷的28個溫柔指引,期望透過真實經歷,陪伴人們一步一步走出失落,重新找回力量。以下為原書摘文:

孩子不專心?小心專注力被偷走了!心理師曝「3個警訊」家長要注意

孩子不專心?小心專注力被偷走了!心理師曝「3個警訊」家長要注意

孩子常常不專心?小心專注力被偷走了!諮商心理師、親子溝通專家李林淑於《搶救小學生專注力》一書中,結合心理學理論與家庭、學校中的真實案例,讓父母理解專注力與學習、自信心、情緒調節之間的緊密關聯,並提出具體方案,幫助家長在日常生活裡重建孩子的專注力。以下為原書摘文:

50歲後要找到人生軸心!她跳芭蕾領悟到的人生態度:完全專注於自己

50歲後要找到人生軸心!她跳芭蕾領悟到的人生態度:完全專注於自己

你有找到你的人生軸心嗎?韓國JTBC首位女性高層主管申藝莉,某天她的部門突然解散,面對意外的離職,她決定挑戰學習芭蕾,她也於《五十歲後的優雅》一書中,分享從芭蕾領悟到的人生態度,即使不再像20多歲那樣快速或靈活,依然可以透過堅持不懈和穩步成長體會到喜悅。以下為原書摘文:

長輩寧相信騙子也不信任兒女?他從父親被騙9次經驗看見「詐騙真相」

長輩寧相信騙子也不信任兒女?他從父親被騙9次經驗看見「詐騙真相」

每年都有長者被騙走大筆錢財,警方也經常提醒民眾留意,為什麼長輩容易受騙?社團法人反詐騙聯盟理事長陳安迪於《陪家人拆「詐」彈》一書中,從詐騙被害人家屬的角度出發,深刻理解被害家庭所承受的痛苦,並將這份傷痛轉化為推動反詐欺的力量,陪伴讀者看懂人心、守住關係,拆除精心設計的詐騙陷阱。以下為原書摘文:

癌末患者臨終只求1件事!醫護團隊全沉默:這才是真正的「好好死亡」

癌末患者臨終只求1件事!醫護團隊全沉默:這才是真正的「好好死亡」

死亡是生命不可避免的結,什麼才是好好死亡呢?國際期刊科學研究審查委員、台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在《我放不下手中的溫度》一書中,以溫暖筆觸記錄醫護、病患與家屬之間的交會與抉擇。從這些故事裡,我們既能看見悲傷,也能看見希望;能看見人性的脆弱,也能看見親情的光芒。以下為原書摘文:

及時行樂VS延遲享樂,哪種人生更幸福?過來人教你突破「1盲點」

及時行樂VS延遲享樂,哪種人生更幸福?過來人教你突破「1盲點」

我們總以為人生只能二選一,不是現在盡情享受,就是把快樂往後延;但真正成熟的選擇,從來不是極端。書評部落格「閱讀前哨站」、說書頻道「下一本讀什麼」創辦人莊勝翔(瓦基)於《情境智慧》一書中,從最新的科學研究出發,建立拆解人生難題、建立思考邏輯的情境智慧,引導讀者跳脫二元對立,看見更多的可能,在面對人生的各種選擇時,做出更明智的判斷。以下為原書摘文:

想提升免疫力,要做什麼運動?醫教你「做這些運動」打造抗病體質

想提升免疫力,要做什麼運動?醫教你「做這些運動」打造抗病體質

運動可以提升免疫力、促進新陳代謝,但做什麼運動最有效呢?功能醫學權威劉博仁於《平衡免疫,終結慢性發炎》一書中,從功能醫學的全人視角,詳盡說明慢性發炎、腸漏症、毒素累積如何一步步拖垮免疫力,提供具體可行的生活調整策略,將複雜的醫學概念,轉化為人人都能實踐的健康行動。以下為原書摘文:

敏感人怕開玩笑、老實人討厭浮誇!學會6招「與不同個性的人打交道」

敏感人怕開玩笑、老實人討厭浮誇!學會6招「與不同個性的人打交道」

世界上的人有百百種,該如何和不同性格的人相處?心理諮詢師蘇星寧於《跨越圈層》一書中,重新定義人際關係的運作邏輯,並進一步從「圈層的寬度」與「關係的厚度」2個層次,說明如何運用弱關係擴展資源,又如何透過深度連結,幫助讀者打造真正有溫度、有信任感的關係網絡。以下為原書摘文:

你相信的事實未必是真的?專家曝「真相經常被誤導」教你1招破解

你相信的事實未必是真的?專家曝「真相經常被誤導」教你1招破解

你深深相信你所相信的事嗎?其實你所相信的事實不一定是真的。神經語言程式學治療師華特.史代普博士(Walter Doyle Staples)於《贏家思維和平常人的想法不一樣》一書中,透過心理學中的預期理論、神經語言程式學、大腦行為模式研究,帶領讀者重新建構心智程式,讓成功變成可預測、可複製、可持續的過程。以下為原書摘文:

習慣推卸工作、愛佔便宜⋯你遇到職場媽寶了嗎?企業顧問教5招應對

習慣推卸工作、愛佔便宜⋯你遇到職場媽寶了嗎?企業顧問教5招應對

職場上難免會遇到習慣推卸工作、愛佔便宜的同事,該如何和他們相處呢?資深企業顧問露易絲.卡納珊(Louise Carnachan)於《擊退職場討厭鬼的高情商攻略》一書中,討論高達38種不同類型的職場討厭鬼,包括職場媽寶、灌水王、大嗓門⋯等,帶領讀者理解他們的行為模式,並用高情商技巧應對,讓自己不被拖下水。以下為原書摘文:

怎麼知道他就是「對的人」? 專家教你觀察「5件小事」評估合不合拍

怎麼知道他就是「對的人」? 專家教你觀察「5件小事」評估合不合拍

人生最重要的決定,就是選擇一個怎樣的人在你身邊。國際知名的老年學權威卡爾.皮勒摩(Karl Pillemer)於《愛的30法則》一書中,訪談了700多位長者的生命故事,這群堪稱「人生專家」的受訪者,歷經感情中的風風雨雨,從親身經驗中體悟愛情、浪漫與長久承諾的真諦,並分享一套受用終身的「練愛」心法,引導讀者在關係中學習成長。以下為原書摘文:

人生下半場開如何局?西部老年仔的人生箴言:中年找到你的「那件事」

人生下半場開如何局?西部老年仔的人生箴言:中年找到你的「那件事」

「中年」是人生的黃金期,也是人生下半場的的轉折點,該如何順利開局呢?美國傳奇企業家鮑伯.班福德(Bob Buford)於《豐盛中年》一書中,分享人生中場開局策略,帶領讀者把人生上半場所累積的一切,包括成功、能力、人脈、資源,甚至是傷痕、陰影等,轉化成人生下半場的意義與影響力。以下為原書摘文:

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