特別企劃:新式教養

父母過度保護是種傷害!陳建仁的親子對談:讓孩子學會「自我實現」

父母過度保護是種傷害!陳建仁的親子對談:讓孩子學會「自我實現」

父母總說「捨不得讓孩子吃苦」,但不知不覺中,這份捨不得正在剝奪孩子最重要的能力。全球頂尖流行病學家、現任中研院院士陳建仁,與投身安寧關懷的女兒陳怡如於《左腦爸爸、右腦女兒》進行一場父女談心,從生命與受苦的意義,到看待死亡與死後世界,也探討當前的幾個重大議題,以及關於環境與自然的討論,帶領讀者探尋生命的重要意義。以下為原書摘文:

特別企劃:死亡現場

男在浴室燒炭自殺,牆壁留下「對不起」⋯遺物整理師在死亡現場的感悟

男在浴室燒炭自殺,牆壁留下「對不起」⋯遺物整理師在死亡現場的感悟

孤獨死指的在沒有人注意到的情況下獨自離世,其中自殺占了極高的比例。遺物整理師小島美羽於《或許,我就這樣一個人走了》一書中,將數百件死亡現場的共同特徵,整理濃縮成故事,並收錄8座「孤獨死微縮模型」,在令人屏息的細節下,呈現死亡最真實的一面,為的是提醒世人,有生之年請好好學習面對死亡。以下為原書摘文:

壓力大真的會長白頭髮!醫教「1招」白髮變黑髮:試著說出內心感受

壓力大真的會長白頭髮!醫教「1招」白髮變黑髮:試著說出內心感受

誰說老了才會長白頭髮?雖然白頭髮主要是自然老化所造成,但壓力大也會讓頭髮變白。內科醫師暨研究學者蘿絲.坎尼(Rose Anne Kenny)於《拒絕變老》一書中,整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識,並分享抗老的實用建議,包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等,幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文:

狂吃長更多肌肉?「髒增肌」累積脂肪是肌肉的3倍!醫教1招真正增肌

狂吃長更多肌肉?「髒增肌」累積脂肪是肌肉的3倍!醫教1招真正增肌

狂吃就能長出更多肌肉嗎?這是許多健身愛好者關心的問題,小心健身過頭變成「贓增肌」。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於《碳水循環》一書中,從建立正確的減重觀念出發,逐步分析營養素在「碳水循環飲食」的攝取原則,包括碳水循環日如何吃?蛋白質每天要吃多少、吃什麼、何時吃?幫助讀者重新掌握自己的身體節奏,成功打造理想體態。以下為原書摘文:

跟Z世代溝通,避開這些話!溝通專家揭10大「老害用語」替換指南

跟Z世代溝通,避開這些話!溝通專家揭10大「老害用語」替換指南

人際交往中,保持適當的距離感是很重要的,並且需要適時調整說話方式。美國CCE認證之全球職涯發展師、溝通專家五百田達成於《職場Z世代使用說明書》一書中,深入分析與Z世代的溝通盲點,探討如何掌握「距離感」與「說話方式」,幫助讀者與不同世代、不同價值觀的人相處,都能應對自如。以下為原書摘文:

必須、應該⋯別再讓「完美主義」耽誤你!心理師教「4步驟」解除焦慮

必須、應該⋯別再讓「完美主義」耽誤你!心理師教「4步驟」解除焦慮

人們面對壓力或特定情境時,容易產生焦慮的傾向,該如何調整焦慮體質呢?心理諮商師朴世光於《誰能不在意別人的眼光?》一書中,以成長經驗為例,談及人們因過度在意他人眼光所產生的焦慮、不安與自我懷疑,分析這些情緒如何成為現代心理健康的隱憂,並引導讀者改變心態,提升自信,成為更好的自己。以下為原書摘文:

你是關係中的「縱容者」嗎?自己以為是在幫忙,結果卻是帶來毀滅

你是關係中的「縱容者」嗎?自己以為是在幫忙,結果卻是帶來毀滅

當有問題發生的時候,總是會自責沒有做好管控?小心可能陷入犧牲劇本中出不來。韓國專業心理諮商師金允那於《我為什麼老是說這種話?》一書中,揭露「習慣性口頭禪」對自身的影響,卡住自己的不是外在環境,而是一再重複的相同模式,只要理解為何老是說同樣的話,就能突破一再陷入的人生困境。以下為原書摘文:

好想成為像他那樣的人?找到自己的「使用說明書」放對位置就會發光

好想成為像他那樣的人?找到自己的「使用說明書」放對位置就會發光

人的一生中一定會想過的一句話:「如果我是他就好了,好想成為那樣的人。」其實不是我們不夠好,而是選擇了錯誤的仿傚對象。諮商心理師伊沙貝於《疲勞世代》一書中,探討現代生活中的疲勞感,需要從根本上重新審視自己的生活方式,認識到真正的休息不只是躺下來,而是讓身心完全放鬆、重新連接並恢復精力,幫助讀者奪回精力管理的主動權。以下為原書摘文:

面對不熟悉的新事物怎麼辦?台積電財務高層揭「1關鍵心法」變轉機

面對不熟悉的新事物怎麼辦?台積電財務高層揭「1關鍵心法」變轉機

沒有人願意貿然接受改變,但生命中總是會有意外找上門,這時候該怎麼辦呢?前台積電財務高階主管、「郝聲音」主持人郝旭烈於《享受蛻變》一書中,分享他如何面對人生每個階段的轉變,做出關鍵選擇,將一次次困境化為成長契機。透過真實經歷,引導讀者在瞬息萬變的時代中,看見改變的力量,學會順流而行、順勢而為,最終創造自己想要的人生成就。以下為原書摘文:

購買凶宅其實是在做好事?每個凶宅裡死去的人,也是他人重要的人

購買凶宅其實是在做好事?每個凶宅裡死去的人,也是他人重要的人

凶宅是許多投資客避而不談的灰色地帶,但購買凶宅算是做好事?房屋仲介、PTT媽佛版紅人文奕夫於《又見面了!我是凶宅房仲》一書中,揭露台灣凶宅買賣的第一手內幕。他指出,其實凶宅並沒有那麼可怕,真正令人害怕的,是現實中高房價下被迫流離的人們,而事故屋裡的靈魂,背後承載著一段段動人的人生故事,遠比傳聞來得真實。以下為原書摘文:

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

當人生進入下半場,面臨喪偶,你會如何度過餘生呢?英國約克大學(University of York)心理學博士黃揚名於《變老不可怕,只要你做好準備》一書中,以專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,幫助讀者用正確的心態面對變老,迎向美好的人生下半場。以下為原書摘文:

你會和老闆交換LINE帳號嗎?聊天做到「2關鍵」讓老闆有意栽培你

你會和老闆交換LINE帳號嗎?聊天做到「2關鍵」讓老闆有意栽培你

你會和老闆交換LINE帳號嗎?城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中,分享自己的親身經驗,帶領讀者領悟「自在慢行,活在當下」的智慧,藉由每次的反思與沉澱,將經歷都轉化為深刻的體悟,並且用更穩健的步伐,達成職場與人生的目標。以下為原書摘文:

工作多年卻原地踏步?機車行老闆的「守破離哲學」3階段提升競爭力

工作多年卻原地踏步?機車行老闆的「守破離哲學」3階段提升競爭力

無論是工作或創業,在職場面臨不同的挑戰時,該如何保持競爭力?從事人力資源管理15年以上,《經理人月刊》、《Cheers快樂工作人雜誌》知名職場作家楊琮熙於《職場原力》一書中,分享40種職人的職場原力,包括溝通的藝術、工作的態度、視野的角度等,幫助讀者打造不被淘汰的職場競爭力。以下為原書摘文:

抓住對方心思的「8.2秒法則」!眼神交流注意「3個重點」先揚起嘴角

抓住對方心思的「8.2秒法則」!眼神交流注意「3個重點」先揚起嘴角

你聽過「8.2秒法則」嗎?進一步的研究顯示,不論男女都會對「8.2秒的視線」感到心動。日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中,分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術,就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心,讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文:

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