特別企劃:生活賽局

從小到大都追求「標準答案」?想要改變人生,先試著轉換「1心態」

從小到大都追求「標準答案」?想要改變人生,先試著轉換「1心態」

從求學到出社會,我們生活在大量的「有解賽局」中,習慣尋找標準答案,該如何打破這個循環?日本NO.1暢銷商業作家高松智史於《解局思考》一書中,集合自己職業生涯中最精華的經驗,整理出「解局思考」的實用三原則,幫助讀者完整吸收,準確落實在工作與生活中,有效提升思考能力,實現真正的「人生破局」。以下為原書摘文:

特別企劃:網路交友

一句「對不起」為什麼那麼重要?經濟學家:讓人建立「共同預期」

一句「對不起」為什麼那麼重要?經濟學家:讓人建立「共同預期」

做錯事情必定要道歉,簡單的「對不起」之所以如此重要,原因在於它能讓人建立共同預期。哈佛大學經濟系講師艾瑞茲.尤利(Erez Yoeli)、摩西.霍夫曼(Moshe Hoffman)於《人性賽局》一書中,舉出12種常見賽局,讓你看懂人類各種看似矛盾的非理性行為,其中無處不暗藏著精微的賽局計算。以下為原書摘文:

顏色越深的蔬菜越營養?營養師破解飲食迷思:淺色蔬菜富含維生素C

顏色越深的蔬菜越營養?營養師破解飲食迷思:淺色蔬菜富含維生素C

蔬菜有許多種類與顏色,該怎麼吃才能攝取營養?日本專業營養師塩野崎淳子於《餐桌上的大誤解!破解營養假消息》一書中,以科學實證與臨床經驗作為基礎,拆解飲食世界中的常見迷思,內容涵蓋日常三餐、甜食酒精,以及天然蔬果與加工食品等飲食議題,帶領讀者建立對身體有益、能夠長期持續的健康飲食習慣。以下為原書摘文:

談戀愛總遇到不對的人?教你秒辨識「5大NG男」:遇到請原地放生

談戀愛總遇到不對的人?教你秒辨識「5大NG男」:遇到請原地放生

為什麼總是遇到不對的人?或許你該學會辨識「NG男」!在社群媒體上累積超過10萬忠實粉絲、YouTube頻道點閱率突破千萬,情感療癒YouTuber Megan於《找回愛與不愛的底氣》一書中,解析戀愛體質與性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常,以及各種對愛的潛力與依戀量表,帶領讀者一步步挖掘愛情的真相。以下為原書摘文:

排隊好幾小時,只為買打卡美食?過來人揭「不值得花時間」的3件事

排隊好幾小時,只為買打卡美食?過來人揭「不值得花時間」的3件事

每個人的時間有限,如何以更少時間做更多事情?暢銷作家馬修.迪克斯(Matthew Dicks)於《今天就開始》一書中,分享自己如何從「做夢」走到「實踐」的成功策略,同時匯集各界創意人士的智慧,包括作家、編輯、表演者、藝術家,甚至魔術師等,幫助讀者把每天零碎的時間轉化為高效的生產力,將夢想化為具體成果。以下為原書摘文:

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

台灣有手搖飲店林立,人手一杯飲料的景象隨處可見,但手搖飲要怎麼喝才健康?營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中,分享「10大外食技巧+13個飲食攻略」,分析烹調方式、食材挑選與營養補充,並且提供具體的建議與搭配範例,就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文:

所得稅這樣報最省錢!投資達人分享「3大節稅技巧」每年狂省好幾萬

所得稅這樣報最省錢!投資達人分享「3大節稅技巧」每年狂省好幾萬

5月開始是報稅季,該如何聰明節稅呢?知名投資專家暨財經作家張真卿在《翻轉你的小資人生》一書中,分享其理財觀念與實務心得,內容涵蓋投資思維、理財規劃及各類投資工具,並提出「投資計畫七步驟」,引導讀者循序漸進,邁向理財致富之路。以下為原書摘文:

維持身體健康的4大好油!紫蘇油、印加果油⋯這1種能直接轉為能量

維持身體健康的4大好油!紫蘇油、印加果油⋯這1種能直接轉為能量

傳統觀念上,油脂被視為高熱量的代表,其實油能為身體帶來許多好處。日本脂質營養學會理事長守口徹於《健康吃油!油與脂肪的驚人真相》一書中,利用最簡單易懂的圖解說明,理解關於「油」與「脂肪」的原理、效能和攝取方式,幫助讀者避免掉進健康飲食的誤區,打造不生病的好體質。以下為原書摘文:

誤食老鼠藥怎麼辦?醫警「餌劑外型像餅乾」皮膚瘀青、擦傷快就醫

誤食老鼠藥怎麼辦?醫警「餌劑外型像餅乾」皮膚瘀青、擦傷快就醫

近期鼠患嚴重,民眾紛紛投藥殺鼠,但不小心吃到老鼠藥怎麼辦?中國醫藥大學附設醫院急症暨外傷中心毒物科主任洪東榮於《然後,你就中毒了》一書中,解析食物中毒的相關知識,從震驚社會的毒蠻牛飲料、中藥鉛中毒事件,到新聞經常出現的農藥傷害、工安意外都包含,帶領讀者探索毒物科學。以下為原書摘文:

對未來的自己下訂單!心理學教你「改變1習慣」成為理想中的自己

對未來的自己下訂單!心理學教你「改變1習慣」成為理想中的自己

想要追求更美好的未來要怎麼做?組織心理學家班傑明.哈迪(Benjamin Hardy)於《訂做自己》一書中,透過作者自身的轉變經歷以及其他實證研究,提出「性格可以改變」的核心觀點,幫助讀者透過清晰的目標、環境設計與行動,主動形塑未來性格,擺脫過去的限制,打造理想的自己。以下為原書摘文:

從戴手錶看人格密碼!林萃芬:戴錶的人看似自律,其實更容易焦慮

從戴手錶看人格密碼!林萃芬:戴錶的人看似自律,其實更容易焦慮

你習慣戴手錶嗎?其實從手錶也可以看出個性。諮商心理師林萃芬於《從裝扮洞察人心》一書中,獨創「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟,透過鞋包、妝髮與配件等細節,解析人們的情感與人格模式,並引導讀者學會從裝扮讀懂內在心理,使人在溝通時更具溫度,在互動中更加自在。以下為原書摘文:

年紀越大,朋友就越重要!中年後精選「這3種朋友」存滿情感年金

年紀越大,朋友就越重要!中年後精選「這3種朋友」存滿情感年金

好朋友才見面?見了面才是好朋友。韓國老年諮詢中心主任李湖仙於《中年後的我,不孤單也不委屈》一書中,結合心理學、社會學和溝通技巧,探討與自己、家人、朋友及社會的關係,指引讀者在邁入中老年的過程中,直面複雜的人際處境,並建立深刻的人際連結。以下為原書摘文:

他逼問孩子功課進度,卻被淡定打槍!狄志為:孩子讓我學會放下控制

他逼問孩子功課進度,卻被淡定打槍!狄志為:孩子讓我學會放下控制

資深媒體人、主持人、作家狄志為,曾在電視與廣播界主持多檔節目,以真誠語氣與敏銳觀察深受觀眾喜愛,中年後,他決定放慢腳步,親手參與孩子的成長與家務日常。狄志為於《陪你們長大也讓我成為更好的自己》一書中,記錄從職場回歸家庭的「父職修煉之路」,展現一個父親如何學會理解、陪伴與放手。以下為原書摘文:

為什麼喪禮哭不出來?揭密華人社會中「隱藏哀傷」:只是假裝堅強

為什麼喪禮哭不出來?揭密華人社會中「隱藏哀傷」:只是假裝堅強

為什麼喪禮時哭不出來?在喪禮上哭不出來,並不代表不難過、冷血或不孝。投身喪親實務的社工於《愛一個人多久,就會哀傷多久》一書中,深入訪談44位在青少年期至成年初期失去父母的年輕人,從喪親經驗的內在心理反應,擴大到社會、家庭與文化的分析,讓跨世代喪親者的孤獨靈魂,找到歸屬的共感。以下為原書摘文:

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