特別企劃:社會議題

酒店上班也有午場?酒店行業的第一線現場:通常不太會「毛手毛腳」

酒店上班也有午場?酒店行業的第一線現場:通常不太會「毛手毛腳」

一般人對酒店小姐總有刻板印象,其實他們不過是努力生存的普通人。《酒與妹仔的日常》一書從酒店公關「紅湄」的視角出發,描寫她們如何頂住社會誤解與家庭壓力,在林森北的包廂裡,透過姐妹互助、應對客人、扛起家計,用「不被承認的勞動」爭取尊嚴與看見,故事充滿真實的辛酸、溫情與對自我認同的追求。以下為原書摘文:

特別企劃:運動指南

50歲開始學慢跑,要注意什麼?體能專家列「運動指南」養成慢跑習慣

50歲開始學慢跑,要注意什麼?體能專家列「運動指南」養成慢跑習慣

慢跑對於身體有許多好處,但該如何開始呢?體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:

人臨終前有什麼預兆?安寧療護醫師揭「5種徵兆」生命已快到盡頭

人臨終前有什麼預兆?安寧療護醫師揭「5種徵兆」生命已快到盡頭

許多人都害怕死亡,認為死亡過程會疼痛、不舒服,其實死亡沒有那麼痛苦。奈良縣立醫學大學附属醫院教授、安寧緩和醫療中心院長四宮敏章於《如果死期將至》一書中,分享關於死亡的「5個體悟」,只要能了解死亡,生病之人就能正視自己的疾病,因為唯有毫不逃避、好好面對,才能迎來安詳的終點。以下為原書摘文:

為人際關係破冰的溝通法!教你「5大肯定式語言」走進對方內心世界

為人際關係破冰的溝通法!教你「5大肯定式語言」走進對方內心世界

一句話可以鼓舞人心,也可以讓氣氛降到冰點,你知道如何運用肯定式語言嗎?新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧於《善意溝通》一書中,分享「善意溝通」的方法,善意不需要任何成本,卻能為人際關係破冰,為身處困境的人帶來實質溫暖;善意溝通並不是遙不可及的表達技巧,而是每個人都能在日常生活中實踐的溝通藝術。以下為原書摘文:

人生最後3個心願!重病女孩求「睡夢中離世」醫嘆生命價值不在長短

人生最後3個心願!重病女孩求「睡夢中離世」醫嘆生命價值不在長短

你有心願嗎?生命的價值不在於長短,而在於如何度過每一天;一個簡單的願望,也可能成為面對困境的力量。國際期刊科學研究審查委員、台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在《我放不下手中的溫度》一書中,以溫暖筆觸記錄醫護、病患與家屬之間的交會與抉擇。從這些故事裡,我們既能看見悲傷,也能看見希望;能看見人性的脆弱,也能看見親情的光芒。以下為原書摘文:

存了一輩子的錢,退休後卻不敢花?60歲後「這5種錢」絕對不能省

存了一輩子的錢,退休後卻不敢花?60歲後「這5種錢」絕對不能省

節儉存了一輩子的退休金,退休後卻不敢花?其實年老後反而應該思考「如何花錢」。世紀奧美公關創辦人丁菱娟,忙碌了大半輩子,終於在退休後迎來屬於自己的時光,她自由探索想做的事,寫書、演講、到處旅行,甚至在60歲時再次創業。她也在《人生漸漸明白,50歲後才是最好的開始》一書中,分享自己對「第三人生」的體悟與思考,帶領讀者重新定義年齡與人生階段。以下為原書摘文:

死前最放不下家人!他患癌症「每天做惡夢」安寧療護者陪他修復傷痛

死前最放不下家人!他患癌症「每天做惡夢」安寧療護者陪他修復傷痛

死前你最放不下的事是什麼?擁有40年以上的安寧療護工作經驗,安寧療護醫師凱瑟琳.曼尼克斯(Kathryn Mannix)於《看穿生死,好好告別》一書中,從30個真實故事看清死亡的樣貌,並帶領讀者領悟死亡是活在當下,面對死亡的準備愈是充足,就愈能減少恐懼。以下為原書摘文:

台股再創史上最高!股票怎麼選才會賺?投資達人教你「選股5大指標」

台股再創史上最高!股票怎麼選才會賺?投資達人教你「選股5大指標」

台股本周開紅盤氣勢如虹,站上3萬5000新高點,指數頻創新高之際,不少投資人擔心「台股是不是太貴?現在還能進場嗎?」年領百萬股息、數學教師RYAN爸爸於《股息流》一書中分享「安心存股術」,帶領讀者從零開始投資,包括開戶、儲蓄到選股,當投資方向與資產配置對了,剩下的就只需要微調,就能往財富自由的目的地持續前進。以下為原書摘文:

如何打破感情中的冷戰僵局?情侶冷戰做到「2件事」重新建立聯繫

如何打破感情中的冷戰僵局?情侶冷戰做到「2件事」重新建立聯繫

吵架對於情侶或夫妻來說,是再正常不過的事情,其中最怕的就是冷戰,這段期間該怎麼做比較好?心理諮商師呂鵬於《戀愛諮商師的「分手課」》一書中,以經手處理過的情感諮商個案為例,運用心理學原理剖析兩性關係中引發衝突的原因,並針對問題提出解法,幫助讀者在親密關係中取得平衡。以下為原書摘文:

一人臥床拖垮全家!如何讓長輩「自願變健康」?藥師教3步驟溝通

一人臥床拖垮全家!如何讓長輩「自願變健康」?藥師教3步驟溝通

年老生病是正常的,若家人能一同重視健康、及早行動,便有機會降低臥床的風險。藥師胡廷岳因家人罹癌,親身經歷家屬臥床與長期照護的艱辛,進而將這些經驗轉化為「預防失能」的具體提案。他在《健康到最後》一書中,整理出最容易導致臥床的6大疾病之預防與控制重點,陪伴讀者從現在開始,與家人一同理解、一起準備,走向全家健康善終的道路。以下為原書摘文:

學霸到底是怎麼培養的?教育專家揭密「1關鍵」先從懂得提問開始

學霸到底是怎麼培養的?教育專家揭密「1關鍵」先從懂得提問開始

你是否會好奇,學霸的學習方式到底哪裡不同?從事教育心理學研究長達20年、首爾大學教育系並擔任學習創意中心主任申宗昊於《頂尖學生都是這樣讀書的!首爾大名師親授高效超強學習法》一書中,傳授正確有效的讀書方法,引導讀者建立心理韌性、耐力與課業外的學習力,從核心開始打造會讀書的體質。以下為原書摘文:

另一半不懂「接住情緒」?小心陷入界線模糊!心理師教1招避免衝突

另一半不懂「接住情緒」?小心陷入界線模糊!心理師教1招避免衝突

在親密關係裡,我們或多或少都會希望自己能夠「讓對方快樂」,因而承擔對方的情緒責任,使得我們之間的情緒界限較為模糊。諮商心理師周慕姿於《關係黑洞》一書中,以精準的剖析與動人的案例,書寫生命所遭遇的困頓,例如不安全感如何影響我們的愛情?又如何影響我們的家庭?如何避免你追我逃,互相怨懟?帶領讀者進行一場自我理解與療癒。以下為原書摘文:

60歲學游泳、70歲歐洲獨旅、80歲不做什麼!她歷經中風後的生命淬鍊

60歲學游泳、70歲歐洲獨旅、80歲不做什麼!她歷經中風後的生命淬鍊

進入老年,每個人都面臨著不同的挑戰,該如何勇敢面對老去?台灣文化界重要推手、洪建全基金會創辦人簡靜惠於《面對老,我有備而來》一書中,分享豐潤而通透的生命淬鍊,不僅瀟脫看友誼,也自在獨處、認真地活,並坦然接納一切的發生。帶領讀者思考生命的過程,到底要坐著哀嘆?還是做好準備,迎接新的可能?以下為原書摘文:

明明很努力卻卡關?小心掉入過度表現陷阱!專家教你切換「1心態」

明明很努力卻卡關?小心掉入過度表現陷阱!專家教你切換「1心態」

為什麼努力反而會停滯?全球知名的演講者、引導師、組織顧問和作家愛德瓦多.布里先紐(Eduardo Briceño)於《成長心態行動策略》一書中,提出「學習模式X表現模式」的成長策略,包括刻意練習、不怕犯錯、反思和快速迭代等,幫助讀者有效克服困難,從錯誤中吸取經驗,並持續提升自己的技能和表現。以下為原書摘文:

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