特別企劃:設立界線

特別企劃:男女交往

戀愛了,為什麼還會覺得孤單?專家教你用「1行為療法」照顧自己

戀愛了,為什麼還會覺得孤單?專家教你用「1行為療法」照顧自己

我們常說單身孤獨,其實有時候就算處在一段感情中,也會感到寂寞。理情行為療法治療師武自珍於《你不是愛錯人,是想錯愛》一書中,將REBT應用於兩性關係,獨創「自珍寬心ABCDE理情行為自我檢視法」5個簡單步驟,解析愛情中最常見的衝突場景,帶領讀者找到愛的真相,重塑幸福的親密關係。以下為原書摘文:

眞正的愛不是越多越好,而是適可而止!爸媽對待孩子切記「2件事」

眞正的愛不是越多越好,而是適可而止!爸媽對待孩子切記「2件事」

父母以為給孩子越多的愛越好,但眞正的愛是適可而止。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中,從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向,深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點,幫助讀者在與不同人相處時,學會建立清晰的界線,不僅規範自身的言行,也能保護自己免於他人侵犯,從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文:

內在問題越少,外在衝突就越少!專家:真正的斷捨離是丟掉「3件事」

內在問題越少,外在衝突就越少!專家:真正的斷捨離是丟掉「3件事」

年末有許多人開始斷捨離,但其實真正的斷捨離是丟掉3樣東西。心理顧問王心傲於《不是人性自私,是你不懂等價交換》一書中,以犀利觀點搭配生活實例、歷史故事,拆解人性底層邏輯,帶讀者看清他人需求與自身定位,當你能創造的價值越高,能讓更多人受益,回饋自然隨之而來。以下為原書摘文:

怎麼判斷股價是否合理?理財專家教2方法評估:別投資不熟悉的領域

怎麼判斷股價是否合理?理財專家教2方法評估:別投資不熟悉的領域

怎麼判斷一檔股票的價格是否合理?自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯.佛魯(Darius Foroux)於《斯多葛致富之道》一書中,以知名投資人的故事出發,深入剖析他們的策略與心態,再結合斯多葛哲學的核心理念,幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分,做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文:

交友軟體的男生都很難聊?約會專家教「這樣做」先別急著解除配對

交友軟體的男生都很難聊?約會專家教「這樣做」先別急著解除配對

交友軟體成為現代人交友的方式,但能在裡面找到真命天子嗎?美國認證關係教練墨心婷於《大量約會:認真試愛》一書中,分享真實約會紀錄、實戰方法與心態升級的歷程。無論妳是戀愛新手,還是曾在感情中受過傷,都能透過書中的實戰故事、戀愛心理學與實用技巧,開啟大量約會的探索之旅,在一次次的相遇與選擇中,找到真正適合自己的伴侶。以下為原書摘文:

職涯一直卡關,不是因為EQ太低?人資揭「職場政治」也是升遷關鍵

職涯一直卡關,不是因為EQ太低?人資揭「職場政治」也是升遷關鍵

你有政治敏感度嗎?全國最大人資社群「人資小週末HRFRIDAY」創辦人盧世安於《職場政治學》一書中,逐一分析職場困境的癥結點,並將辦公室政治化為具體可操作的技術,包括「讀空氣、畫影響力地圖、開放式探針、低風險小實驗、利益換位」5項方法,幫助讀者提升職場政治敏感度。以下為原書摘文:

做很喜歡的工作,但是薪水很少怎麼辦?過來人曝「別急著將工作變現」

做很喜歡的工作,但是薪水很少怎麼辦?過來人曝「別急著將工作變現」

你的工作是「好工作」嗎?放棄600萬年薪,前麥肯錫、BCG顧問保羅.米勒(Paul Millerd)於《打開無路之路》一書中,以親身經歷與深刻思辨,描繪在無路之路上,他如何摸索出屬於自己的「好工作」,以及如何克服內心的不安全感和認同焦慮。並濃縮成13個關鍵心法,帶你拋開人生預設劇本。以下為原書摘文:

如何成為前10%的頂尖人士?專家揭「1思維模式」貧窮階級也能翻身

如何成為前10%的頂尖人士?專家揭「1思維模式」貧窮階級也能翻身

你知道VIP思維模式嗎?韓國最受歡迎的人生導師、韓國人文教育專家金鐘沅於《大人本來就這麼辛苦嗎?》一書中,分享79個人生提醒,包括自我成長、情緒療癒、人生觀、信念與行動力等面相,提煉出「轉大人」的祕方,帶領讀者活出自己的世界、成為自己的太陽。以下為原書摘文:

當終極警探成失智患者?布魯斯威利妻子吐露心聲:照護需要他人協助

當終極警探成失智患者?布魯斯威利妻子吐露心聲:照護需要他人協助

演員布魯斯.威利(Bruce Willis)於2022年確診額顳葉失智症,他的妻子艾瑪.海明.威利(Emma Heming Willis)於《陪伴的力量》一書中,坦率地寫下診斷初期幾乎毫無指引的徬徨、憤怒與悲傷,也記錄自己如何一步步尋找資源、建立支持系統,在巨大壓力與情緒衝擊之中,學會照顧自己,並重新理解「照護」的意義。

女孩傳道別簡訊後離世!消防員面對母親哭求送醫:我不能給你虛假希望

女孩傳道別簡訊後離世!消防員面對母親哭求送醫:我不能給你虛假希望

當家人已經死亡,你會堅持送醫急救嗎?內政部消防署消防科技研發辦公室技士宋明哲於《每一次出勤,都是生死瞬間》一書中,真實記錄自己於火場出生入死、在救護現場與死神拚搏的第一線經歷。透過一則則驚心動魄的故事,引領讀者思考:當消防員拼盡全力守護每一條性命時,我們是否也應該給予他們更多的理解與支持?以下為原書摘文:

交往沒多久就承諾一輩子?網路聊天避雷「3種對話」讓關係自然推進

交往沒多久就承諾一輩子?網路聊天避雷「3種對話」讓關係自然推進

現代人談戀愛常用社群軟體傳訊息,但要小心3種對話容易傷感情。資深諮商心理師陳家維(瑪那熊)於《用指尖聊出好關係》一書中,將自己10多年來的心理諮商、個案分析與教學經驗加以整理濃縮,轉化為人人都能運用的網聊工具,帶領讀者培養不依賴話術,也能自然拉近彼此距離的「指尖對話力」。以下為原書摘文:

同事老愛提「當年勇」怎麼辦?精神科醫教你「1招應對」先別潑冷水

同事老愛提「當年勇」怎麼辦?精神科醫教你「1招應對」先別潑冷水

職場總會遇到各種人,遇到愛提當年勇的人怎麼辦?精神科醫師片田珠美於《毒性優越》一書中,以生活實例分析人們常見的心理模式,從自戀、嫉妒、受害者心態,到權力感的操縱。本書揭穿優越成癮者的內在劇本,剖析他們為什麼非得踩在別人頭上,幫助讀者建立健康的心理界線,優雅迎擊,在面對挑釁時不再自卑與內耗。以下為原書摘文:

以為自己很理性花費?經濟學教授解析「心理帳戶」恐讓你越花越多

以為自己很理性花費?經濟學教授解析「心理帳戶」恐讓你越花越多

你有聽過心理帳戶嗎?杜克大學心理學與行為經濟學教授丹.艾瑞利(Dan Ariely)、暢銷書作家傑夫.克萊斯勒(Jeff Kreisler)於《金錢心理學》一書中,揭露人們對於金錢的常見思維,以及在思考金錢時常犯的錯誤,並提供具體、實用的建議和忠告,還有一些花錢的小訣竅,幫助讀者改善用錢習慣。以下為原書摘文:

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