特別企劃:生活賽局

從小到大都追求「標準答案」?想要改變人生,先試著轉換「1心態」

從小到大都追求「標準答案」?想要改變人生,先試著轉換「1心態」

從求學到出社會,我們生活在大量的「有解賽局」中,習慣尋找標準答案,該如何打破這個循環?日本NO.1暢銷商業作家高松智史於《解局思考》一書中,集合自己職業生涯中最精華的經驗,整理出「解局思考」的實用三原則,幫助讀者完整吸收,準確落實在工作與生活中,有效提升思考能力,實現真正的「人生破局」。以下為原書摘文:

特別企劃:網路交友

一句「對不起」為什麼那麼重要?經濟學家:讓人建立「共同預期」

一句「對不起」為什麼那麼重要?經濟學家:讓人建立「共同預期」

做錯事情必定要道歉,簡單的「對不起」之所以如此重要,原因在於它能讓人建立共同預期。哈佛大學經濟系講師艾瑞茲.尤利(Erez Yoeli)、摩西.霍夫曼(Moshe Hoffman)於《人性賽局》一書中,舉出12種常見賽局,讓你看懂人類各種看似矛盾的非理性行為,其中無處不暗藏著精微的賽局計算。以下為原書摘文:

對小事要大度,但對大事要絕情!50歲後的人生原則:不再斤斤計較

對小事要大度,但對大事要絕情!50歲後的人生原則:不再斤斤計較

人到中老年,千萬不要過於計較,大方一點反而對人生有幫助。城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中,分享自己的親身經驗,帶領讀者領悟「自在慢行,活在當下」的智慧,藉由每次的反思與沉澱,將經歷都轉化為深刻的體悟,並且用更穩健的步伐,達成職場與人生的目標。以下為原書摘文:

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題,不少照顧者會選擇全天包尿布,但這樣比較好嗎?台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中,介紹自立支援的核心理念與實踐方法,並引導讀者了解被照顧者的需求,更進一步認知照顧工作上的考量,以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文:

台股突破4萬點大關!想追又怕買在高點?教你培養「3大投資習慣」

台股突破4萬點大關!想追又怕買在高點?教你培養「3大投資習慣」

台股近期攻上4萬2000點大關後,盤勢進入高檔震盪,許多投資人看著強勢股眼花撩亂,想追怕受傷,不追又怕錯過行情,該如何安頓好心態呢?首爾大學醫院住院精神科主任朴鐘錫於《一個身心科醫師的交易告白》一書中,結合醫學背景與賠億元血淚史,深度解析投資心理偏誤,教導讀者如何修復心理素質與建立投資回復力。以下為原書摘文:

輸在起跑點該怎麼辦?給晚起步的你「4劑強心針」:別急著超越別人

輸在起跑點該怎麼辦?給晚起步的你「4劑強心針」:別急著超越別人

資深「運動心理教練」陳泰廷,輔導過巴黎奧運拳擊金牌林郁婷等眾多國手,破除恐懼、逃避、自我懷疑、完美主義等心魔,度過瓶頸與低潮,登上生涯頂峰。他於《逆境翻身》一書中,通過選手試煉的實戰心理經驗推及大眾,並提供「行動建議」,有助於強化心理韌性、提升自我價值,創造贏家的特別競爭力。以下為原書摘文:

退休想出國玩又想幫孩子買房?退休專家教「4步驟」打造心理安全感

退休想出國玩又想幫孩子買房?退休專家教「4步驟」打造心理安全感

很多人怕退休後沒有收入,到底該如何打造安全感?退休理財專家嫺人於《有錢到老後》一書中,分享退休理財的實用因應之策。書中提出「三桶金」分配法,依資金的時間屬性與功能進行規劃,並進一步提出更貼近現實的「3%+通膨」提領法,讓退休不再是焦慮的開始,而是一段安心有餘裕的長程旅程。以下為原書摘文:

王中平的浪漫與眾不同?余皓然曝「情人節收樹木當禮物」每年都驚喜

王中平的浪漫與眾不同?余皓然曝「情人節收樹木當禮物」每年都驚喜

台灣女藝人余皓然以專輯《是誰變了》出道,之後與同為藍與白唱片旗下藝人的王中平相戀並結婚,婚後逐漸淡出演藝圈,直到孩子長大後,她才透過參與談話性節目重返螢光幕。她於 《余皓然寫給妳的女人真心話》 中,分享了自己的人生歷程,內容涵蓋婚姻、育兒與料理等面向,也鼓勵女性「從今天開始,留一份愛給自己」。以下為原書摘文:

有錢出錢、有力出力⋯照顧父母卻計較得失?當照顧變成一道「算術題」

有錢出錢、有力出力⋯照顧父母卻計較得失?當照顧變成一道「算術題」

當照顧變成一道算術題,每個人都計算自己的付出與所得,家庭的溫暖便會逐漸散去。人生CEO創辦人、急診室醫師吳佳駿於《陪爸媽走到最後》一書中,結合身為醫師的專業背景,細膩描繪陪伴父母老去的種種挑戰,全面剖析高齡照顧:從醫療現場、照顧者心理、父母角度、長照資源到臨終告別,幫助讀者少一些遺憾、多一些圓滿。以下為原書摘文:

忘記老闆的交代事項?日本效率達人教「可視化工作術」5步驟記下來

忘記老闆的交代事項?日本效率達人教「可視化工作術」5步驟記下來

每天都有很多代辦事項要處理,不小心忘記怎麼辦?日本效率達人谷口和信於《職場必修!高效可視化工作術》一書中,教你如何運用「可視化」,突破時間與效率的極限,從時間安排到人生目標,全面重塑你的工作習慣,找到屬於自己的完美節奏,解鎖工作與人生的無限可能。以下為原書摘文:

有食譜》菇類抗老化、防失智!4步驟做「松露野菇燉飯」加起司升級

有食譜》菇類抗老化、防失智!4步驟做「松露野菇燉飯」加起司升級

吃素能降低失智症風險?佛教慈濟醫療財團法人執行長林俊龍,帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」,進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性,透過科學證實素食有助身心靈健康及保護自然生態。他也於《這樣吃素最健康》一書中,邀請台灣慈濟各院12位素食醫師的見證,分享素食營養攝取重點,幫助讀者建立正確茹素觀念。以下為原書摘文:

排隊好幾小時,只為買打卡美食?過來人揭「不值得花時間」的3件事

排隊好幾小時,只為買打卡美食?過來人揭「不值得花時間」的3件事

每個人的時間有限,如何以更少時間做更多事情?暢銷作家馬修.迪克斯(Matthew Dicks)於《今天就開始》一書中,分享自己如何從「做夢」走到「實踐」的成功策略,同時匯集各界創意人士的智慧,包括作家、編輯、表演者、藝術家,甚至魔術師等,幫助讀者把每天零碎的時間轉化為高效的生產力,將夢想化為具體成果。以下為原書摘文:

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

台灣有手搖飲店林立,人手一杯飲料的景象隨處可見,但手搖飲要怎麼喝才健康?營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中,分享「10大外食技巧+13個飲食攻略」,分析烹調方式、食材挑選與營養補充,並且提供具體的建議與搭配範例,就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文:

Menu