特別企劃:曖昧關鍵

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道跟對方有戲唱?其實只要看姿勢變化就能了解。日本戀愛顧問、銀座頭牌女公關關口美奈子於《男人想成為第一,女人想成為唯一》一書中從男女雙方的角度出發,剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同,並同時提供建議與解方,幫助讀者順利與異性相處。以下為原書摘文:

特別企劃:內向I人

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?在他人眼裡光鮮亮麗,但內心陷入自我內耗。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中,結合心理學與多年來的練習與調整,分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式,幫助讀者放下對自己的責怪與否定,開始與真實而珍貴的自己,重新連結。以下為原書摘文:

別再把自我耗盡!脫口秀主持人歐普拉:照顧好自己,才有力氣顧別人

別再把自我耗盡!脫口秀主持人歐普拉:照顧好自己,才有力氣顧別人

美國脫口秀主持人歐普拉.溫弗蕾(Oprah G. Winfrey)出身貧困,童年曾遭受性侵,直到回到生父身邊才迎來人生轉機。未滿20歲、大學剛畢業的她進入電視圈,以出色口才成為新聞主播,後來主持脫口秀「歐普拉秀」每週吸引4000萬觀眾,並獲頒艾美獎終身成就獎。她在《關於人生,我確實知道》一書中分享人生體悟,提醒讀者:豐盛來自把握此刻,精彩源於真誠面對每一次呼吸。以下為原書摘文:

酒店上班也有午場?酒店行業的第一線現場:通常不太會「毛手毛腳」

酒店上班也有午場?酒店行業的第一線現場:通常不太會「毛手毛腳」

一般人對酒店小姐總有刻板印象,其實他們不過是努力生存的普通人。《酒與妹仔的日常》一書從酒店公關「紅湄」的視角出發,描寫她們如何頂住社會誤解與家庭壓力,在林森北的包廂裡,透過姐妹互助、應對客人、扛起家計,用「不被承認的勞動」爭取尊嚴與看見,故事充滿真實的辛酸、溫情與對自我認同的追求。以下為原書摘文:

當長輩選擇在家離世,家屬該如何應對?醫揭居家臨終「必知3件事」

當長輩選擇在家離世,家屬該如何應對?醫揭居家臨終「必知3件事」

當年長者選擇在家離世,家屬該如何應對呢?從事韓醫職業超過15年的醫生金珍賢於《今天遇見第三人生》一書中,以第一線經驗,深刻書寫生老病死的故事,並提及目前及未來「長照」所面臨的現實面,包含醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境,帶領讀者思考思考未來個體、父母年老的議題。以下為原書摘文:

手術要麻醉很緊張?麻醫暖心用「1句話」讓病人放鬆:睡一覺就好

手術要麻醉很緊張?麻醫暖心用「1句話」讓病人放鬆:睡一覺就好

不少人聽到手術要麻醉就很緊張,其實麻醉沒有想像中的可怕。曾在林口長庚醫院擔任手術室護理師7年、臉書「手術室小綠人」粉專版主Apple於《手術室裡的小綠人》一書中,揭開手術房迷思以及護理師的日常點滴,包括手術房為什麼這麼冷?病房和刀房哪個比較好?帶領讀者走進鮮少被提及的手術室世界。以下為原書摘文:

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

你有可以長久維持的興趣嗎?其實,興趣對於晚年生活很重要。日本精神科醫師和田秀樹於《幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案》一書中,以嚴謹的醫學與心理學為基礎,深入淺出地說明高齡者如何安排飲食、建立良好睡眠習慣,以及規劃適合自己的日常節奏,讓高齡者在日常生活中實踐快樂安老。以下為原書摘文:

退休金不用存那麼多!美研究揭「88%財產沒有花掉」不如早點享受

退休金不用存那麼多!美研究揭「88%財產沒有花掉」不如早點享受

許多人會為退休生活存錢,但事實上根本不需要存那麼多。美國知名對沖基金經理人、企業家比爾.柏金斯(Bill Perkins)於《別把你的錢留到死》一書中,提出「死前財產歸零」(Die with Zero)的概念,如果你花了許多時間去賺錢,卻根本來不及在死前享受到那些金錢,那你就浪費了寶貴的時間。以下為原書摘文:

沒有濾鏡就不敢拍照?心理師揭背後原因:只想被別人看到好的一面

沒有濾鏡就不敢拍照?心理師揭背後原因:只想被別人看到好的一面

現代人過度依賴濾鏡,該怎麼解決容貌焦慮呢?諮商心理師王昱勻在《容貌焦慮》一書中,以真實案例切入,探討現代人普遍面對的外貌焦慮問題,不僅分析容貌焦慮形成的原因,還提供一系列居家「自信練習」,包括情緒調節、語言重構與身體感知等方法,幫助讀者在日常生活中練習自我接納與正向肯定。以下為原書摘文:

不只有I人或E人!精神科醫揭第3種人格「O人」:天生無法融入群體

不只有I人或E人!精神科醫揭第3種人格「O人」:天生無法融入群體

除了I人或E人,竟然還有O人?精神科醫師拉米.卡明斯基(Dr. Rami Kaminski)於《非群是種天賦》一書中,根據40年的臨床觀察,提出了「Otrovert」獨特人格,並鼓勵「O人」放下迎合群體、努力調整自己的壓力,不必活成他人期待的樣子。當能以照顧自身情緒為優先時,將能發揮潛能,身心更穩定。以下為原書摘文:

50歲的人最後悔的一件事!理財專家揭忽略「這點」退休生活不好過

50歲的人最後悔的一件事!理財專家揭忽略「這點」退休生活不好過

進入社會後有一件事絕不能拖,那就是「理財」!韓國超人氣新生代理財YouTuber「阿婆姐姐」,25歲前就遊歷20多個國家,同時存下200萬台幣(1億韓元),她不是富二代,卻靠正確理財觀,實現財務自由。她也於《不怕老後沒錢花》一書中,分享自己從零開始的理財方法,帶領讀者建立穩健的理財基礎,讓小資族也能實現夢想生活。以下為原書摘文:

比一般頭痛更嚴重?頭痛權威揭「月經型偏頭痛」症狀、原因與治療

比一般頭痛更嚴重?頭痛權威揭「月經型偏頭痛」症狀、原因與治療

不少人月經來會有頭痛的症狀,小心這可能是月經型偏頭痛。台北榮民總醫院副院長王署君於《你可以不頭痛》一書中,結合30多年臨床經驗與診間真實案例,帶領讀者認識頭痛、紀錄頭痛、管理頭痛,並找頭痛的根本原因,改善長年反覆發作的頭痛困擾。以下為原書摘文:

總認為自己「不夠好」?心理師:接受狀態不好,不必時刻追求完美

總認為自己「不夠好」?心理師:接受狀態不好,不必時刻追求完美

每個人都有狀態不好的時候,這反映了內心的壓力、挫折、自我懷疑或壓抑的情緒。資深心理諮商師李國翠於《我不過被動的人生》一書中,探討被動行為背後的心理原因,幫助讀者正視需求與自我關注,學會保護與照顧自己,與受傷的內在小孩和解,找回人生的主動權。以下為原書摘文:

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