特別企劃:長輩照護

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題,不少照顧者會選擇全天包尿布,但這樣比較好嗎?台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中,介紹自立支援的核心理念與實踐方法,並引導讀者了解被照顧者的需求,更進一步認知照顧工作上的考量,以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文:

特別企劃:工作心法

人生這麼難,為什麼還需要上班?日本經營之神:工作帶領人跨越苦難

人生這麼難,為什麼還需要上班?日本經營之神:工作帶領人跨越苦難

工作這麼苦、人生這麼難,為什麼還要努力工作?接連帶領京瓷、KDDI、日本航空成為享譽國際的大企業,日本經營之神稻盛和夫於《稻盛和夫 工作的方法》一書中,分享一生受用的工作方法,只有純粹的意念、穩健的努力,才能帶你走向真正有價值的人生,以下為原書摘文:

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

工作遇到不愉快怎麼辦?獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中,分享了自己超過60年的業務生涯,以及她對幸福、工作與生活的態度,並帶領讀者挖掘自己的小確幸,在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文:

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

想避免跑不久或膝蓋痠痛,跑步姿勢很重要。體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:

怎麼知道他就是「對的人」? 專家教你觀察「5件小事」評估合不合拍

怎麼知道他就是「對的人」? 專家教你觀察「5件小事」評估合不合拍

人生最重要的決定,就是選擇一個怎樣的人在你身邊。國際知名的老年學權威卡爾.皮勒摩(Karl Pillemer)於《愛的30法則》一書中,訪談了700多位長者的生命故事,這群堪稱「人生專家」的受訪者,歷經感情中的風風雨雨,從親身經驗中體悟愛情、浪漫與長久承諾的真諦,並分享一套受用終身的「練愛」心法,引導讀者在關係中學習成長。以下為原書摘文:

人生下半場開如何局?西部老年仔的人生箴言:中年找到你的「那件事」

人生下半場開如何局?西部老年仔的人生箴言:中年找到你的「那件事」

「中年」是人生的黃金期,也是人生下半場的的轉折點,該如何順利開局呢?美國傳奇企業家鮑伯.班福德(Bob Buford)於《豐盛中年》一書中,分享人生中場開局策略,帶領讀者把人生上半場所累積的一切,包括成功、能力、人脈、資源,甚至是傷痕、陰影等,轉化成人生下半場的意義與影響力。以下為原書摘文:

比特幣怎麼投資?要買期貨還是ETF?新手必看的比特幣「投資教學」

比特幣怎麼投資?要買期貨還是ETF?新手必看的比特幣「投資教學」

近年來加密貨幣市場持續看漲,比特幣行情仍居高不下,讓許多投資人更加關注如何投資比特幣。前白宮官員、全球另類投資公司天橋資本創辦人安東尼.史卡拉穆奇(Anthony Scaramucci)於《比特幣從頭學》一書中,以清晰結構與生動案例,說明比特幣如何修補失衡的貨幣系統,以及如何在通膨與無限印鈔的時代,成為抵抗金融壓迫的出口。以下為原書摘文:

想要環保育兒,布尿布行不行?專家教你改用「1物品」方便好清潔

想要環保育兒,布尿布行不行?專家教你改用「1物品」方便好清潔

隨著環保意識抬頭,不少家長都會選擇使用布尿布,但真的是最好的選擇嗎?台灣生命週期評估學會理事長林心恬於《懶人的聰明永續生活》一書中,從食、衣、住、行、育、樂6大日常面向出發,將複雜的環境議題轉化為可實踐的生活選擇。只要轉換觀念,人人都能用不費力的方法,好好過個永續生活。以下為原書摘文:

老翁誤吞假牙要求裝回去!醫談「到宅牙醫」困境:沒遇2事已很幸福

老翁誤吞假牙要求裝回去!醫談「到宅牙醫」困境:沒遇2事已很幸福

長輩牙齒不便戴假牙,但誤吞假牙怎麼辦?恩主公醫院牙醫部主任、中華民國植牙醫學會理事長范綱信於《陪你扛起生命的重量》一書中,用說故事的方式,具體描繪長照家庭遇到的嚴峻考驗,並分享口腔相關的疾病徵兆、照顧技能、療程選擇以及臨終照顧,協助減輕照顧者面臨的沉重課題。以下為原書摘文:

做人不要太自我中心?賴佩霞揭「獨活療法」:學會將自己帶回中心

做人不要太自我中心?賴佩霞揭「獨活療法」:學會將自己帶回中心

我們從小就被告知別太自私,但你有為自己活過嗎?2024年副總統候選人、知名身心靈作家賴佩霞於《靜心的力量》一書中,融合靜心30年的生命經驗,帶領讀者從混亂中回到平靜,只有靜心才能看清楚前行的方向,隨時回歸存在本質,重新調整、沉澱,再出發。發以下為原書摘文:

父親的陪伴也很重要!從小父愛缺席的男性,長大容易形成「1種性格」

父親的陪伴也很重要!從小父愛缺席的男性,長大容易形成「1種性格」

父愛在孩子成長過程中扮演重要角色,而父親的缺席,又會對孩子造成哪些影響?加拿大榮格分析師與作家 Guy Corneau 在《 缺席的父愛,迷失的兒子》中,透過案例與文化觀察指出,父親的精神性缺席已成為當代男性常見的心理困境,進而影響自我認同與親密關係。唯有透過自我覺察與情感整合,才能填補父愛缺口,活出真正的自己。以下為原書摘文:

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

不讓話語權被牽著走!專家教你4步驟「過濾人話」有效傳達自身想法

不讓話語權被牽著走!專家教你4步驟「過濾人話」有效傳達自身想法

你會過濾別人說的話嗎?能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中,整理日常溝通與人際互動的技巧,帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」,不壓抑情緒、不惡語相向,也不讓自己陷入過度消耗,引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文:

90%的人都陷入職場陷阱!被需要、被依賴⋯「1關鍵」掏空全部能量

90%的人都陷入職場陷阱!被需要、被依賴⋯「1關鍵」掏空全部能量

你知道你的「優勢地帶」在哪嗎?為什麼明明史丹佛大學諮商心理學博士蓋伊.漢德瑞克(Gay Hendricks)於《天才地帶》一書中,提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習,幫助讀者充分發揮自己與生俱來的「天才資質」,一步步成為心中最理想的自己。以下為原書摘文:

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