華人親子關係不太鼓勵離家,當我們想要獨立自主時,情緒上往往容易產生背叛、不孝、罪惡、矛盾與焦慮感,到底該怎麼辦呢?臨床心理師黃惠萱於《冒牌獨立》一書中,解析真正的「心理獨立」,包括生活、情感、親情、人際等面向,慣用的逃避或離開並不是心理獨立,覺察和發聲才能真正讓人心理獨立。以下為原書摘文:
醫師搶救病人是職責,生命的延續不只是醫學問題,它關乎家庭、社會、尊嚴與愛。國際期刊科學研究審查委員、台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在《我放不下手中的溫度》一書中,以溫暖筆觸記錄醫護、病患與家屬之間的交會與抉擇。從這些故事裡,我們既能看見悲傷,也能看見希望;能看見人性的脆弱,也能看見親情的光芒。以下為原書摘文:
朋友是一生中的寶貴財富,然而,年老後的朋友不求多,應結交能自在相處的夥伴。洪建全基金會創辦人簡靜惠,退休後有豐富的人生計畫待開,然而,一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺,於是她學著與病同行,與身體對話。簡靜惠於《面對老,我有備而來》一書中,分享自己的生命淬鍊,帶領讀者思考:年老後要坐著哀嘆?還是做好準備,迎接新的可能?以下為原書摘文:
若有一天你得了癌症,你會怎麼辦?擁有20多年殯葬經歷、禮儀公司「冬瓜行旅」負責人郭憲鴻於《想你時,終於可以笑著流淚》一書中,分享20個動人的生死故事,希望透過書裡的每個故事,陪伴讀者一起面對失落,允許悲傷,也允許暫時不堅強;不強迫勇敢,也不逃避流淚。以下為原書摘文:
隨著單身人口增加,單身者對居住模式的選擇多元,但到底該怎麼選擇呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:
當我們被習慣所限制,往往失去重看世界的想像力,該如何跳脫框架呢?領導力教練、組織發展顧問賴婷婷於《換框思維力》一書中,列出人們面對難題時的內心OS,並分享最有效的轉念心法,只要理解自己心理的運作框架,就能更有意識地選擇更好的想法與做法,培養思維的彈性與敏銳度,讓原本看似糟糕的事情不再那麼糟。以下為原書摘文:
職場溝通很重要,該如何把話說得清楚呢?日本行銷公司董事長安達裕哉於《頭腦好的人說話前思考的事》一書中,分享「深度思考法」,只要說話前先思考過,不管是提案發表、商務會議、向他人請教、初見面交談⋯⋯每個人都能成為頭腦好的人,進而產生強大的影響力。以下為原書摘文:
許多人認為,獲得加薪的唯一途徑是升遷或轉職,但真的是這樣嗎?頂尖企業執行長史蒂文・巴利特(Steven Bartlett)於《執行長日記》一書中,針對全球商業界、體育界、娛樂界和學術界的頂尖人士,進行超過700小時的訪談,並集結成「事業與人生的33條法則」,帶領讀者從中學習永恆要義,打造出屬於自己的成功人生。以下為原書摘文:
秋冬是適合爬山的季節,若沒做好萬全預防,就可能成為失溫的受害,登山怎麼穿才不會失溫?台灣高山醫學權威王士豪於《瘋高山》一書中,分享正確登山安全須知,從郊山到高山,橫跨中高海拔,解答登山安全健康問題,幫助讀者正確預防與緊急處置高山症。以下為原書摘文:
汗皰疹是一種濕疹類的皮膚病,好發於換季或是天氣熱的時候,該如何正確止癢呢?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科資深主治醫師謝旭東於《肌膚的事,讓專業的來!》一書中,從中醫角度說明皮膚問題,輕鬆瞭解蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎、神經性皮膚炎、乾癬性關節炎等皮膚疾病,幫助讀者建立最完整、最堅固的肌膚防護網。以下為原書摘文:
父母總是為孩子做得太多?小心容易把自己關入孤島。諮商心理師胡瑋婷於《讓孩子成為自己人生的玩家》一書中,分享「遊戲化學習」的方法,透過陪伴孩子玩耍,滿足他們的安全感、歸屬感、新鮮感、控制感和效能感等,幫助孩子學習情緒調節與培養自信心,成為自己人生的最大玩家。以下為原書摘文:
秋天是螃蟹的季節,該如何處理螃蟹呢?國立台灣海洋大學水產養殖學系副教授黃之暘於《好好吃魚》一書中,本書數十年對魚的各種知識,包括水產哪裡買?水產怎麼挑?水產如何處理?帶領讀者從觀察挑選、採購打理,到烹飪調味,循序漸進進入豐富又美味的水產世界。以下為原書摘文:
生活總有不如意的時候,該如何面對挫折與失望呢?專業心理治療師安潔拉.森於《守護我的關係心理學》一書中,以IAPT的諮商進程為架構,分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧,帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心,並建立健康的自我與人際關係。以下為原書摘文: