工作場所禁菸　他決心戒除30年菸癮

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）45歲的翁先生，從高中時期開始抽菸，每天菸量高達一包，菸齡將近30年。後來因為工作的地方禁止吸菸，讓他萌生戒菸的想法，而至戒菸門診求診，經由藥物治療與定期接受衛教的方式，終於成功戒除！

翁先生在童綜合醫院擔任司機工作近10年，工作時因為醫院禁止抽菸，所以常常都需要跑到離醫院10公尺的地方才能抽菸，既倉卒又麻煩，讓他感到相當困擾；還有不想因為二手菸而影響到妻小健康，所以興起戒菸的想法，但過去曾靠自己的力量戒菸卻都失敗。

只靠意志力太難！戒菸門診協助克服

最近，得知有2個同事經由醫院戒菸門診成功戒菸，便下定決心到戒菸門診尋求協助；經醫師開立戒菸藥物，並轉介進行戒菸衛教，透過藥物治療與定期接受衛教的方式，翁先生開始嘗試改變生活習慣與規則服藥，慢慢減少吸菸量，1個月後開始完全停菸，迄今3個多月都沒有再碰觸菸品，戒菸成功。

童綜合醫院戒菸門診個管師周怡君表示，戒除菸癮並不容易，因為抽菸者身旁一定會有相同嗜好的朋友，常在不自覺的狀況下有重蹈覆轍；因此會衛教尋求戒菸門診協助的民眾，學習克服菸癮的各種方法，如喝水、運動、深呼吸等，並且家人的支持與鼓勵也很重要。