該如何出遊盡興？醫師提供十大旅行藥物

農曆春節將至，正是一家大小團圓的好日子。不少民眾都有出外旅遊計畫，不論是國內或是國外，想要玩得盡興，保健工夫一定不能少，尤其若有老年人或嬰幼兒一起出遊者，更須注意旅遊保健，才能快快樂樂出門，平平安安回家。

怎麼準備，才不會盡興出而敗興歸？臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師林君曄提供以下十大藥物做為參考：

1. 感冒類用藥：春節天氣冷颼颼，不少民眾因此而感冒，加上一家「團圓」，容易互相傳染。如身旁有感冒的病患，林君曄建議民眾可戴口罩來預防，多喝開水。如不慎感冒，趕緊服用藥物，多多休息。
2. 解熱鎮痛類：常見的止痛藥退燒藥有乙醯胺酚（Acetaminophen）、非類固醇類消炎藥（NSAID），對於發燒、頭痛、牙痛、經痛...問題，可以很快減緩。
3. 暈車暈船暈機：乘坐交通工具時，因顛簸不定，使視覺與內耳平衡機制之間產生混亂，出現噁心嘔吐徵狀。林君曄提醒有此困擾民眾，最好在搭乘前30～60分鐘服用止暈的藥物，如果等到動暈症發作後才服用藥物，通常是無效果。
4. 胃腸用藥：外出旅遊最常碰到的就是「水土不服」的狀況，例如拉肚子、便祕、腸胃絞痛、消化不良、及脹氣。此外春節期間親朋好友相聚，總免不了大魚大肉，腸胃也容易出問題。他建議準備消脹藥、止瀉藥、胃藥、軟便劑、改善腹絞痛藥物。或是攜帶乳酸菌等，對於輕微的便秘或是腹瀉都有幫助。
5. 時差、失眠：不論是在國內旅遊或是到國外，可能因為環境改變或時差關係而導致失眠。旅遊也是很需要體力的，若是晚上沒睡好，隔天也沒精神欣賞美景了。建議睡前可使用BZD類的藥物。
6. 扭傷拉傷肌肉痠痛：若行程中包含了爬山、長途跋涉等容易造成肌肉痠痛的活動，建議準備治痠痛藥膏／貼布（如：Indomethacine gel、flurbiprofen patch）。
7. 皮膚用藥：到郊外遊玩，需要蚊蟲咬傷的外用藥或防蚊液。若曾因蚊蟲叮咬引發過敏現象的病友，建議出門前先徵詢醫師意見，預先開立抗過敏藥備用。若是到溼度較低的地區，建議使用含（Urea）尿素的乳液加強保濕。
8. 眼睛用藥：機艙內空氣乾燥，乾眼症機率大大上升。角膜乾燥容易受傷，建議準備人工淚液來保護眼睛。如有水上活動，可攜帶一瓶治療急性結膜炎的藥物（如：Sulfamethoxazole）。
9. 外用藥物：建議準備簡易救護包（如滅菌紗布、棉棒、OK繃、酒精棉片、抗生素軟膏等），用來處理一些簡單的外傷傷口。
10. 慢性病用藥：心血管疾病、糖尿病、高血脂、痛風、氣喘、精神疾病、癲癇等，需長期使用藥品的民眾，放年假前應準備足夠的藥量，避免因年節期間外出旅遊或醫院停止門診而無法領藥。同時需檢視藥品的保存期限，務必遵照醫囑按時使用。

延伸閱讀「疾病列表說明」：http://www.uho.com.tw/pantology.asp?year=2011&mon=1&id=371