你是否常常感到很疲倦？你有多久沒有好好休息了？其實，只要練習放慢腳步，改變生活上的「這一點」，你就會變得健康。從事外科．移植外科、免疫、內臟、神經研究長達20年以上，日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸於《慢一點，小林弘幸的究極健康法》一書中，分享讓自律神經放鬆的方法，幫助讀者告別壓力感，獲得真正的休息。以下為原書摘文：
#慢速
你是否常常感到很疲倦？你有多久沒有好好休息了？其實，只要練習放慢腳步，改變生活上的「這一點」，你就會變得健康。從事外科．移植外科、免疫、內臟、神經研究長達20年以上，日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸於《慢一點，小林弘幸的究極健康法》一書中，分享讓自律神經放鬆的方法，幫助讀者告別壓力感，獲得真正的休息。以下為原書摘文：