精準掌握轉骨關鍵期 成長跳三級
少子化的年代，父母總盼望自己的子女能成為人中龍鳳，因此費盡心思地做好栽培計畫，特別是一生一次的青春期更是不能馬虎放過。根據中西醫學理論，青春期是身高、生理及生殖功能定型的階段，甚至更是五臟六腑關鍵養成期，若能在此階段提供充足營養及強化吸收，就能幫助筋骨養成及強健體魄，甚至也能達到幫女生打好美顏底子與體質的效果。
中醫博士吳宏乾醫師表示，青春期就是中醫學所說的「轉骨期」，在中醫典書上撰述｢女性27天葵至，男性28天葵至」，是描述轉骨期大約出現在14～16歲之間，因現代人營養較好，轉骨期也提前在小五至國一學齡間（約10歲）報到。如果子女開始表示有第二性徵的出現，例如男性開始出現喉結、聲音改變，以及女生開始有乳房發育，此時就是轉骨期。在此階段應該要特別重視營養是否均衡，鈣質、維生素及微量礦物質等補充都不可馬虎，並且應於11點前就入寢。因為生長激素在夜晚分泌，如有充足的睡眠，可讓生長激素發揮得更完全；此外，日常也需要有充足的運動以強化鈣質、維生素等養分的吸收，並刺激肌肉及骨骼的發育。
吳宏乾中醫師強調，現代大約有四分之一的小朋友有過敏體質，甚至部分幼兒自出生後就有腸胃及泌尿生殖系統發育不健全的狀況，這些不良體質如果能再「轉骨期」照顧得當，較易調回正常體質。吳宏乾中醫師說明父母不妨可以透過中醫師，藉由溫和的中醫藥材或食補方式，幫助孩子氣血通暢、調養脾胃、滋補肝腎，以養成強健體魄。現在的小朋友比較強調長高，以內經來講，「腎主骨生髓」，中醫會著重在補腎及脾胃，例如像是熟地、山藥及山茱萸等藥材，此外也會特別依照性別，如男生則使用如刺五加、蔘類及黃耆等藥材幫助補氣；女生則利用桂圓、當歸等幫助補血。
吳宏乾中醫師特別叮嚀，以上這些藥方皆應由中醫師親自開立處方調配，也可購買具有GMP認證以及透過「基原鑑定」確保中藥材來源不含重金屬、農藥、防腐劑及不含西藥成分之證明的知名品牌。切勿自行聽信不實廣告與非法電台天花亂墜的話術而上當受騙，到時失了荷包還不打緊，如果換得子女賠上健康那可得不償失。
