台灣悶熱的天氣特別容易造成腳臭，尤其在炎熱的夏天容易出汗，再加上汗液裡的尿素、乳酸，綜合這些原因便會發出味道，一不小心就臭氣熏天。《優活健康網》特摘此篇分享腳臭的相關知識，例如，為什麼會腳臭？為什麼洗腳還是很臭？如何快速除腳臭？只要搞懂腳臭的原因，就能有效對症下藥。
#腳臭
強烈颱風康芮來襲！颱風過境外圍環流影響，下雨天外出時鞋子也被淋濕，讓人好無奈！小心鞋子濕濕讓腳泡水一整天，不僅會引發腳臭、香港腳等疾病，還可能造成皮膚感染。《優活健康網》特選此篇醫師提醒，腳臭原因以潮濕密閉最常見，提供挑鞋最佳方式，以及7招「除腳臭秘方」，讓民眾不用再因腳上異味而感到難為情。
人體汗腺的分部以腳底最多，汗水悶在不透氣的鞋內容易腳臭，甚至連襪子、鞋子都會臭氣沖天，若長期出現腳臭的狀況，有可能是「毒襪子症候群」導致。皮膚科醫師指出，該疾病的皮膚會有許多小凹洞，好發軍人、運動員、學生、長期穿包鞋等容易流腳汗的族群，建議就醫諮詢才能得到適當的治療。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「你的腳怎麼那麼臭！」，許多人沒由來的，鞋子才穿沒多久，腳底就開始傳出異味，脫鞋之後，味道便像鹹魚一樣傳出陣陣味道，如被朋友聞到更是讓人尷尬！而腳臭，可能與飲食和生活習慣有關，對此中醫師陳峙嘉在書中提到，如要改善腳臭，一定要從飲食做起！陳峙嘉解釋，中醫認為腳臭和體質有關，而飲食則會改變我們的體質，因此很多人腳臭的問題與飲食大有關聯。而中醫說流汗是「陽加於陰，謂之汗」。若把人體想像成一個水壺，下面有火在燒水，水蒸氣出來就是流汗。火越大，汗就越多。而多汗可分為實證與虛證。他進一步說明，實證特徵是大汗淋漓，流出來的多為熱汗，整個人熱呼呼的，這種人通常也易有口臭問題。一般來說，多汗實證者多是辛辣、油炸食物吃太多、熬夜不睡覺、抽菸喝酒的人。虛證的特徵是「自汗」，中醫說氣虛會自汗，這種人通常體型比較胖、少氣懶言、講話有氣無力、一臉疲倦。另外，陰虛也會「盜汗」，特色是太陽下山之後比較容易流汗，多數更年期婦女就是典型的陰虛。然而，陰虛體質的人不限於女性，男性也會陰虛盜汗。但陳峙嘉強調，通常實證的人較容易有腳臭問題，虛證的人則少有。所以，想要解除腳臭困擾，一定要改變飲食、作息，或者，可以按壓「湧泉穴」改善腳底多汗的情況減少腳臭。
