「四氣」「五味」常養身　中醫固老樂一生

活的健康，活的快樂是每位銀髮族的期望，但要如何達到這個願望呢？其實不難，臺北市萬華區健康服務中心為了讓長者生活的健康又樂活，特別結合里內資源華江國小、天使志工及臺北市立聯合醫院林森中醫院區之中醫及營養師等團隊，導入中醫養生保健等健康促進議題，由中醫師在現場示範及講解，依中醫之理論，教授「中老年健康飲食」，藉由食療課程，知道中醫學為何要把食物分為「四氣」和「五味」，及中醫如何按食物的性能和性味來進行分類與食用，另亦傳授運動養身及銀髮生涯規劃等妙招，讓一群年紀加起來超過1,000多歲的長者不只吃的健康，更是動的快樂。

台市立聯合醫院林森中醫院區楊佳峰醫師表示，中醫除了用傳統的針灸、傷科整復及中藥治療外，對於銀髮族長輩們還可選擇以藥膳及養生保健操來改善身體狀況，讓傳統中醫理論與生活調和，進一步提供銀髮族從一般常見的食物中，選擇適合自己體質與營養的食物，並搭配其年齡或慢性疾病情形，兼顧老年飲食與生活作習，提供銀髮族長輩們更多元化、整體性及連續性的照顧服務。

萬華區老年人口比率居臺北市12區之冠，65歲以上長者為2萬8,614人，占總人口數15.03％（北市為12.31％），為一非常老化的社區。萬華區健康服務中心陳美齡主任表示：透過社區資源連結，建立社區長者支持網絡，本著「華江服務到厝邊，阿公阿嬤悠遊上學去」的概念，更呼籲鼓勵長者走出戶外，活耀其老年生活，以提升身、靈、健康。只要年滿65歲以上以及55歲以上原住民朋友們，呼朋引伴、阿嬤揪阿公、樓上揪樓下一起來參加關懷站活動！

此項活動將於每週一下午2：30～4：30持續至6月13日，詳細活動內容請上萬華區健康服務中心網站（http://www.health.gov.tw/）查詢。