烈日當頭　做好防曬避免曬傷

暑假將至，室外溫度、紫外線指數高居不下，防中暑之外還要小心毒辣的陽光讓你曬傷！一名20歲男大學生到海邊玩水，卻沒有做任何防曬措施，不到10分鐘皮膚整片曬紅，隔天起水泡且疼痛不堪，就醫後診斷為二度灼傷。

皮膚科醫師表示，太陽大、指外線指數高很容易曬傷。若到戶外，一定要做好防曬。以到海邊戲水為例，最好擦防曬係數SPF50、PA+++的防曬產品，且每20分鐘最好到陰暗處休息一下。

醫師指出，紫外線有累積的作用，不能長時間照射。暴露在陽光下20分鐘，可以沖個冷水讓皮膚降溫，並且多補充水分，以免曬傷、中暑。

醫師也提醒，戲水或流汗都會讓防曬產品流失，最好能夠定時補擦或是選擇防水性好、運動專用的防曬乳液，保持最佳的防曬效能。