放膽脫光光　「裸睡」健康百益無害

「我只穿CHANEL NO5.香水睡覺」，瑪麗蓮夢露這樣說過。醫師認為，偶爾裸睡不但能舒展身軀，還有益健康！想知道脫光睡有多吸引人嗎？連始終在男人心中佔有一席之地的性感女神林志玲也曾說，這是種完全放鬆的感覺，在自己私密空間享受一下還蠻好的！

儘管在台灣還仍未盛行，在日本繼「光臀族」後，裸睡頗受推崇，長年專注研究裸睡的日本北海道醫師丸山淳直指，裸睡能減少衣服的束縛感，在北海道一處村莊，普遍居民都有裸睡習慣，因此少有人失眠。

裸睡還有哪些好處？有臨床研究證實，能有助改善男性因焦慮、緊張造成的性功能障礙，對女性來說，則能避免內衣褲成為孳生病菌的溫床，還能減輕生理性的月經痛。另有研究員指出，褪去衣物，皮膚血流量增加，身體會自然散發熱氣，讓經常手腳冰涼的人很快入睡。

專家提醒，並不是脫個一絲不掛夢周公就好，前提是睡眠環境須隱密、獨立、安靜與舒適，才能讓徹底放鬆心情，另外，因灰塵、塵蟎會引發皮膚過敏和哮喘發生，非所有人都適合裸睡。