健康暑假第一炮「小小保健家暑期體驗營」今登場
小朋友開開心心放暑假，但是視力及口腔的保健可不能跟著放假唷！臺北市政府衛生局與教育局自今日（7/5）起展開為期4天的「小小保健家暑期體驗營」活動，以視力及口腔保健為學習主軸，目的在於強化學童視力及口腔保健觀念，培養與維持其自主性的健康管理意識及積極健康的生活態度。
有鑒於視力與口腔為北市學童常見的健康問題，為避免視力不良及齲齒情形持續發生及惡化，臺北市政府衛生局與教育局積極邀請北市240名國小學童參加「視力口腔小小保健家暑期體驗營」活動，活動內容規劃為視力及口腔保健知能的學習及技能實作訓練，透過醫師專業解說、小遊戲的設計及DIY實務課程等，以寓教於樂的方式，讓暑期體驗課程變得生動有趣而不僵硬。小朋友可在暑假期間，透過與同儕間的互動學習，培養視力及口腔保健健康知識，這遠比窩家裡當「宅童」，整天打電動、吃零食來得更具學習意義。
臺北市政府衛生局及教育局針對視力及口腔問題，除每年定期檢視學校之照明及教學設備，並自98學年度起全面推動每日視力保健操，校方亦配合定期追蹤視力及口腔篩檢異常學童矯治情形，養成正確閱讀、寫字姿勢，並辦理家長保健教育活動等，感謝家長及學校的共同努力。
在此提醒各位小朋友們，視力及口腔保健應從日常生活做起，除隨時保持良好的閱讀習慣及均衡飲食外，「視力保健」部分應隨時注意閱讀時需保持35公分以上的距離，看電視及操作電腦，最好每30分鐘、休息10分鐘及望遠3分鐘，以防止近距離用眼時間過久而造成的疲勞，暑假期間可多從事戶外活動，將有助於視力保健的落實。
「口腔保健」部分則謹守「潔牙333原則」及善用「潔牙四法寶」，即三餐飯後、30分鐘內，利用牙刷、牙線、含氟牙膏及漱口水，搭配正確潔牙方式清潔牙齒3分鐘，以有效避免齲齒發生。以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）。
