壓力大時會想起誰？想戰勝壓力得靠「好朋友」
周華建在朋友這首歌當中唱道，「朋友不曾孤單過，一聲朋友你會懂。」或許這個不再是一個口號，而是真有其事。美國研究報告發現，在兒童承受壓力的時候，最想做的事情，就是去找他最好的朋友。研究人員觀察到，兒童在好朋友的陪伴下，體內的可體松會大幅上升，幫助小孩承受外來的壓力。
美國辛辛那提兒童醫院要求100位10到12歲的兒童寫日記，而且一天要寫五次，一個禮拜寫四天，而日記的內容很簡單，就是他們在寫日記前20分鐘所發生的事情，然後研究人員會隨時在旁邊觀測小孩的狀況。只要發現兒童的紀錄中有壓力產生的時候，就會詢問這些小孩，當他們覺得有壓力的時候，他們會想要跟誰在一起？選項包括單獨一個人、父母、兄弟姊妹、最好的朋友、男同學或女同學、陌生人或是老師。除此之外研究人員還會收集這些兒童的唾液來分析他們體內的荷爾蒙變化。
研究結果結果發現，當兒童感覺到壓力的時候，通常會去找他們認為最好的朋友，不但可以舒緩這些負面的經驗，還會讓身體產生可體松（Cortisol）。可體松是一種抵抗壓力的荷爾蒙，可以快速提升血糖，讓人體更快速地應付各種情況。進行這項研究的萊恩亞當（Ryan Adams）教授表示，並不是所有的朋友都可以舒緩壓力的情況，只有最好的朋友可以達到抒壓的目的。雖然這項研究是在兒童當中進行，但是萊恩亞當教授認為，在成人世界中也應該有同樣的結果。
心理學家卡倫（Karen Majors）博士認為這項研究顯示，對人們而言，擁有一個良好的友誼，不管是在情感上、社會上甚至是生理上，都有非常多的好處。所以他認為，只要交友得宜，好朋友絕對是一個人重要的支持力量，可以產生正向的幫助。
抽菸提神醒腦是騙人的 甚至會讓人智商降低
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12409
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跟朋友抱怨，反而讓人更沮喪？
