讓年長者做家事　可以預防老人痴呆

(優活健康網記者林又旻／編譯)老人癡呆症是目前許多老人家最大的隱憂，如何防範老人痴呆，是許多年長者都想要瞭解。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，芝加哥拉許大學醫學中心（Rush University Medical Center）的亞隆博士（Aron Buchman）研究發現，預防老人癡呆症不難，其實透過做家事，就可以讓老人家的腦袋更靈光，不容易得到老人癡呆症。

亞隆博士的研究團隊募集了716位、平均年齡82歲的志願者，研究人員透過觀察這些老人家的生活模式，經過3年之後有71位老人家得到阿茲海默症。研究人員表示，透過研究的過程，我們發現到越不活動的年長者，得到阿茲海默症的比例越高。亞隆博士指出，沒有罹患阿茲海默症的老人家，大多都有做家事的習慣，像是洗衣服、做飯、打掃等。他推測，體力性的活動也有助於降低老人痴呆的風險。

英國阿茲海默症協會的安妮博士（Anne Corbett）表示，透過這個研究可以發現到，經常性的體力活動，也是減緩阿茲海默症的一個重要方式。且這樣的方式一點都不難，只要透過日常的家事就可以做到。她認為如果長期進行這些活動，可以減少45％以上的罹病風險。但是她也強調，單靠運動是不夠的，若能搭配地中海飲食法、偶而喝點小酒，都可預防阿茲海默症的發生。