聽懂夢的語言　可紓緩情緒壓力

(優活健康網記者林又旻／採訪報導)夢對人們而言，一直是渴望了解的領域，除了科學的研究之外，更多人關注的是夢境到底要跟我們說什麼，也就是解讀夢境的語言。在《超凡之夢》一書中提到，夢境，是夜間的語言。大部分的夢境是反映出我們的經驗，從中去重組我們的記憶、紓緩我們白天被壓抑的情緒；但是少部分的夢境，可以創造出新的經驗，幫助我們對未來做好準備。

身心靈工作者林宥儀表示，夢境是一個非常私人的領域，在神話時代曾經受到統治階層的高度重視，許多文獻都證明，在神權、王權興盛的時代，解讀夢境是一個非常神聖的行為，通常都是由國家的統治者或是神職人員才能執行，其他人無從窺見其中奧祕。在《聖經．創世記》當中，約瑟被其他哥哥賣到埃及當奴隸，就是靠著替法老解夢，防止埃及受到饑荒而當上了宰相。

科學興起之後，解夢變成了心理學家的專利，最早由佛洛依德、榮格等專家學者提出夢境是通往無意識的通道，透過夢境可以發現被壓抑的慾望、找出真實的自我，還可以去經驗未來的歷程。但是，解讀夢境的權力還是在心理學家手上。因此心理學家歐曼博士（Montague Ullman）發展出一套「讀夢」的技術，透過讀夢的技術，可以理解夢與現實處境或意識之間的關聯，不一定要依賴專業心理治療師或精神科醫師的解說。想要瞭解更多夢境文章，請上：http://focus.uho.com.tw/dream/。