藝人也「低頭」　錄影空檔猛玩手機

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）人手一支智慧型手機，路上常見「低頭族」，就連藝人也不例外！某智慧型手機中文粉絲團今（18）日下午於社群網站張貼一張照片，圖中七位國內知名藝人中，就有六人趁著錄影的空檔拿起智慧型手機猛玩，不過中間那位藝人卻「正襟危坐」，原來是創作型歌手韋禮安。有網友就說，韋禮安很「淡定」喔！也有人調侃「可能是動態發完了吧」、「他可能沒有智慧型手機」，不過也有網友稱讚韋禮安很有職業道德。

「低頭族」越來越多，對身體健康的影響也不小！復健科醫師指出，當身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭用手機，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。此外，當頭部往前傾，頸椎的弧度增加，甚至出現明顯的轉折點，會產生頸椎壓迫。如果長期低頭，頸椎會被拉長、過直，肩頸容易僵硬痠痛，且低頭族最易發生4、5、6節脊椎或頸椎病變，可能引起下背痛、坐骨神經痛、肩頸痠痛、上肢痠痛麻，最嚴重四肢無力、步態不穩等症狀。

對此，醫師建議民眾應減少使用智慧型手機的時間外，同時也可養成運動習慣，包括頸部前傾、後仰、側彎及左右旋轉各個方向的關節活動度運動，以及頸部肌力訓練和伸展運動，藉以避免過度「低頭」對身體的傷害。

圖：藝人在錄影空檔也當低頭族，猛玩智慧型手機。（照片／翻攝自FB「Apple 中文粉絲團」）