你的心肝小寶貝　飲食「鹽」重嗎？

（優活健康網新聞部／綜合報導）你常常讓孩子自由穿梭超商之間購買漢堡、洋芋片等食物嗎？小心你的小寶貝一天之內攝取過高的鹽份。根據美國疾病管制暨預防中心最新研究結果顯示，在接受調查的6200名8～18歲的美國兒童中，每天平均的鈉含量攝取已超過正常標準的1000mg，也就是3300mg；且有15%的兒童患有「高血壓」或是「高血壓前期」的症狀。　

研究指出，美國兒童所攝取的鈉，跟一般成人一樣多，且儘管是兒童，如果攝取過高的鈉，同樣也會導致高血壓；而過胖的兒童，可能是影響最劇的一群，但目前還無法解釋，過胖與鈉含量攝取之間有什麼相關性。

接受調查的兒童中，攝取最多鹽分的人，罹患高血壓的風險已是一般兒童的2倍，可見鹽分攝取對於健康著實有不小的影響。而英國在今年6月的調查同樣也發現，兒童有鹽分攝取過多的問題，煙燻火腿、乳酪、雞塊等等其中的鹽份含量都十分可觀，不能小看。

研究顯示，兒童時期高血壓，即使僅為高血壓前期，都可能導致成人時期高血壓以及早發性心臟病。建議兒童飲食，盡量找低鹽食品，以保護孩童健康！