登山運動消耗熱量　無菸步道環境佳

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）市區運動場所不多、價格也相當昂貴，反而是倚賴天然資源的登山運動越來越多人嘗試，彰化縣八卦山脈週邊天然環境多，先天的運動環境資源優於都會區，在彰化縣政府的規劃下成為最佳的運動場所，共50條登山步道，其中穿越於八卦山脈之中的登山步道，其更具備觀光休閒娛樂之功能，潛力優於一般市區之體育場，豐富了運動時的樂趣。

彰化縣衛生局為了創造優質的運動環境品質，於彰化縣50條健康步道設置禁菸告示立牌，將50條步道規劃為無菸步道，總長度約達154.5公里。提供有意戒菸者支持性環境。同時衛生局也在彰化市選取了5條無菸步道標示運動熱量消耗量。衛生局全國首創在無菸步道結合致胖環境營造，使用食物圖形來標示運動所消耗之卡路里量。

坡度高低起伏構成了最佳的運動訓練場所，難度由低至高，可以達到消耗熱量的效果。例如：步行30分鐘，約可消耗2罐原味養樂多。步行60分鐘，約可消耗1包炸中薯。步行90分鐘，約可消耗一杯全糖珍珠奶茶。透過簡單易懂的圖型讓來運動的民眾能更了解減重過程中飲食與運動相輔相成之關係。彰化縣衛生局局長葉彥伯呼籲縣民，多利用縣內豐富的運動資源無菸步道可以「健身、強身、養身」。