太陽好大！該怎麼防曬才能防止變黑？

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日頭赤焰焰，如果不做好防曬，整個下午如站在大太陽底下，可能就會瞬間被曬黑，那防曬該怎麼做，才能夠既簡單又能達到功效呢？

防曬怎麼選才能選對？

高雄市衛生局指出，對於防曬係數之選擇，可考量同時標示有SPF（抗UVB效果）及PA+號或星號（抗UVA效果）的產品，並依個人膚質及場所選擇係數高低，一般日常使用SPF15-30產品即可，在豔陽下或其他紫外線較強烈的地方活動則塗抹防曬係數較高之產品。另防曬品應於出門前30分鐘使用，並適時補擦，以確保防曬效果。

防曬三原則　皮膚不曬黑

另外，正確使用防曬產品，也要遵循防曬三原則，才能輕鬆保護肌膚，快樂度過炎夏。要避免在上午10點至下午3點之間，暴露在陽光下。塗抹適當防曬產品，以防止肌膚曬傷及曬黑。出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服防曬，尤其是騎車的民眾，務必要穿上淡色長袖，否則手臂則很有可能會遭到曬傷！