樂閱讀／放棄那些雜亂對你的情緒有何益處？

我有一個客戶愁雲慘霧的坐在他的家庭辦公室，身處成堆的文件之中。他的腳邊散落著需要他回覆的帳單與信件、那些他從雜誌中撕下來的文章、上面有他潦草字跡的筆記、各種廣告傳單、需要歸檔的文件，還有許多的照片。他完全被這個狀況給壓垮了，於是他開始大哭。接著他說道：「我真是失態，居然就這樣哭起來了。」

我跟他說，沒關係，哭的部份我不會多收費，聽完他就破啼為笑了。我說，當他大哭的時候，看起來比較有生氣，我剛到這裡的時候，你看起來昏昏沉沉的，不過當你開始去感受當下的狀況時，生命力就重新回到你身上了。

哭了一陣子後，他開始一邊吸著鼻涕，一邊瀏覽他身邊那些文件。我看得出來他整理的節奏越來越清楚明快，他終於意識到他眼前那堆雜亂了。他將那些不需要的文件丟掉、帳單用線上付款的方式結清、需要回覆的信件也都回了，他還撥了幾通電話給那些需要維繫的對象。於是乎，他開始露出笑容了！

當人們敞開心胸並停止嘗試將真正的自己隱藏起來，他們的弱點就會轉化為力量支持他們，他們也就宣告復活了！當你成功擺脫那些雜亂後，你可能會發現自己內心的思緒更加堅定且強悍了。

這代表著你的身體與心靈自然而然的將那些老舊且受限的情緒清除殆盡了，之前的不適感也逐漸遠離你了。想像過去那些不開心的情緒就像是你生命中的過客般一閃而逝，而且既然那些東西不再讓你感覺開心，知道它們從今以後再也不會在你心中佔據任何位置絕對是件好事。你不需要去分析自己為何會需要它們，可以單純帶著好奇心去觀察它們，也許你可以從中得到一些想法。其中對你最有益處的地方就是一旦它們離開你，你會覺得整個人變得更輕鬆了，也能夠清楚明確的思考任何事情了。

（本文作者／布魯克斯．帕瑪）
（摘自／再見，向你的雜亂人生告別／商周出版）