重度使用3C產品　恐傷及黃斑部

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著3C產品不斷推陳出新，令不少愛用者從早到晚不離身、不離眼。但臨床上發現，有愈來愈多平板或手機的重度使用者，因此眼睛而痠澀、視力模糊，有的甚至傷及黃斑部，眼睛無法對焦，或看東西出現黑影、缺角。

阮綜合醫院眼科林憲忠主任指出，重度使用者，容易出現眼睛痠澀，通常檢查後會發現，近視度數多有暴增跡象，有人更從 600 度，在短短一年內激增至800 度。尤其若常用手機上網、收信、看影片超過半小時，如果出現視力變暗看不清楚、眼睛正中間看到的物體會變形，大東西看得到，但小細節卻看不清楚，更要小心可能是黃斑部病變。

關燈用手機  會造成黃斑部受損

有些人習慣在晚上關燈後繼續使用手機，手機所射出的光線會直射黃斑部，短距離加上高能量的光源，即使只有短時間也會造成黃斑部受損；尤其用手機收信，因白底黑字光線強，又比玩手機遊戲傷害更大。

林憲忠醫師提醒，看平板或手機螢幕，最好每20分鐘休息一下，眺望6 公尺外的遠處，而且要保持適當距離，約在15到20公分以上，更要記得別用手機看電影。一旦出現眼壓高、眼睛乾澀、視力模糊等症狀，一定要就醫檢查視力。任何嗜好或活動，都不應過度，從心理上減少依賴手機，不要使用成癮，也很重要。