樂閱讀／太陽療法：為眼睛補給能量

我們怎能不好好利用太陽光來幫助「視力恢復」呢。事實上，自古以來，太陽光便被視為對身體有益而廣泛受到利用。希臘時代，藉由太陽進行治療的「太陽療法」已經十分發達。太陽療法一直到1930年代都還被應用在實際的醫療行為上。在接受陽光照射的機會減少的現代，恢復此種療法是一件非常有意義的事。以下為大家介紹善加應用太陽療法的視力訓練。

吸收太陽養分的「眼睛日光浴」

總而言之只要一有時間，就到外面去散散步吧。
1）閉上眼睛，讓陽光灑在臉上20到30秒，讓眼睛做日光浴。
2）摩搓雙手，再用手覆蓋在依然閉著的眼睛上。重點是手掌要呈碗狀。（進行20到30秒。）

※將以上兩步驟重複五次左右。

Point／請勿直視陽光。此外，在過程中想像自己正吸收太陽能量會更有效果。。

（本文作者／中川和宏）
（摘自／消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法／商周出版）