樂閱讀／哺餵母乳的6大好處

工作忙碌，還要顧及哺乳可能帶來的困擾，例如漲奶時要立即吸出奶汁、要花時間清潔乳頭.等，單單這些問題，就很可能已經把上班族媽媽們搞得一個頭兩個大了。因此，哺乳究竟能帶給媽媽們什麼好處？相信是大家都急於想知道的答案。

1）解決脹奶疼痛的問題／生產完後的2～3天，媽咪會因為荷爾蒙的改變，還有乳腺管和組織的膨脹而漲乳，其實只要增加餵母乳的次數就可以解決這種不適了，媽咪們不用過於擔心！疼痛的時候可以在兩次餵奶期間冰敷乳房，而且要避開乳頭和乳暈，大約冰敷個10分鐘後，就可以減輕漲奶的不舒服了。

2）幫助產後子宮收縮／當寶寶吸母乳時，會刺激乳婦的「腦下垂體後葉」分泌「催產激素」，此激素不但可以促進乳汁分泌，還能幫助子宮收縮，對於剛生產完的媽咪們而言，可以幫助子宮復原，促進產後子宮的收縮、減少出血及骨盆腔充血。

3）減低罹患癌症機率／乳汁分泌正常可以減少媽咪罹患乳癌、卵巢癌的機率。

4）加速產後快速瘦身／媽咪們餵母奶，每天平均可以消耗400~1000大卡的熱量，對於產後瘦身及維持身材相當有幫助。

5）是一種天然的避孕法／因為泌乳激素持續分泌，所以餵哺母乳會抑制排卵，可延緩產後月經的恢復，可說是最自然的避孕方式！不過這也會因為每個人的體質不同而有所差異，有許多媽媽們是屬於月經未報到，但是排卵功能已經恢復正常的體質，所以我還是要建議大家一定要搭配保險套或其它避孕方式，以免一不小心又「中獎」了！

6）經濟、實惠又方便／媽咪出門的時候不需帶著瓶瓶罐罐，母乳可以隨身攜帶，也不必到處找水沖泡，只要加上一件外套式的哺乳披風就可以隨時餵哺，不但是經濟又方便，在什麼都漲，只有薪水不漲的時代，還可以省下大筆奶粉錢呢！

（本文作者／許美雅）
（摘自／坐好月子一定要知道的大小事／台灣廣廈出版）