女性做激烈運動　恐不孕！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）運動雖健康，但若女性朋友從事過於激烈的運動，恐怕會導致不孕！台中就有一名張姓女子，年輕時是游泳好手，雖近年來不再參賽，但還是維持良好的運動習慣，享受游在泳池裡的快感，但結婚兩年的她，卻不見肚皮有任何動靜，經婦產科醫師的檢查後，建議運動可以緩緩，別太「給力」，可另做較為緩和的活動，才半年過後，就喜傳「好孕」。

丹麥研究　苗條婦女激烈運動易不孕

婦產科醫師蔡鋒博指出，丹麥曾有一份研究調查，3,628名育齡婦女平常的運動習慣、方式及時數，統計其運動量和生育能力的關係，發現，從事激烈運動，如跑步、競速腳踏車等，雖然行房次數比一般人多，但月經容易不規則，因此受孕相對困難。而且隨著每週劇烈運動的時數增加，生育能力呈現線性下滑的趨勢。

但研究也指出，儘管看起來劇烈運動會導致月經不規則或排卵障礙不孕症，可是研究顯示如果女性若過重，建議做些劇烈運動，除了有減重的效果外，對生育能力反而有些許改善。然而，過瘦或苗條的婦女則建議以適度運動取代劇烈運動，如此比較容易懷孕。

蔡鋒博醫師就建議育齡婦女，想生小孩就要多活動，適度運動有助生育；過重婦女不妨選擇運動量較大的運動，減重健身外，還可幫助懷孕！