骨鬆不輕忽　預防首重保「密」防「跌」

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）跌倒引發骨折，在骨質疏鬆患者經常較為嚴重。骨質疏鬆也是老化過程的一個現象，但是生活的保養卻有舉足輕重的影響力。

停經後流失鈣質快　 每年約3％

台南市立醫院老年內科吳重慶醫師表示，女性大約在20至25歲左右到達高峰，往後每年大約以1％的速率發生鈣質流失，停經後流失更快，若不適當處理，每年約流失3％，直到65歲以後，才會趨緩。

而男性大約在25至40歲時達到高峰，以後大約以1％的鈣流失速率，逐漸老化。以活到90歲為例，男性終其一生約有六分之一會發生髖骨跌倒骨折的情形，女性則約為2倍。

骨質密度測定不可少

骨質疏鬆是老化的必然過程，女性更甚於男性，停經後的老年期會更加明顯。停經後女性約4分之3，願意免費接受骨質密度測定。不願意的原因，包含不介意、不方便接受長期的追蹤治療、花錢、怕荷爾蒙的副作用等。

骨科顏大千醫師也說，骨質疏鬆症平常沒有感覺，一旦發生骨折，症狀的出現，讓人行動困難。提醒骨質疏鬆的預防包含3項：適度的日曬，鈣與氨基酸的補充與充分的運動。吳醫師也建議停經後的女性應定期接受詳細的骨質密度測定，以求及早發現，防止骨折。