父親月　3招照顧爸爸膝關節

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）八月是屬於父親的月份，為了守護爸爸的健康，子女們也許會購買一些保健食品給爸爸補身體，感謝爸爸的辛勞，其中又以關節的健康需求量最大。高雄市立大同醫院骨科黃炫迪醫師表示，根據臨床資料統計，50歲以上的爸爸，超過一半有退化性關節炎的問題。告訴爸爸們，平時應避免蹲、跪等耗損膝關節軟骨的動作，此外，子女可從減重、運動及藥物治療等3招照顧老爸膝關節。

50歲以上爸爸　超過一半患有退化性關節炎

你沒有看錯！50歲以上的爸爸，一半以上都患有退化性關節炎。事實上，所謂的退化性關節炎，指的是關節在長時間的耗損後，因老化或過度使用而導致關節軟骨的磨損，造成膝蓋的痠痛、無力的狀況。然而，膝關節疼痛程度分很多種，該如何分辨爸爸的膝關節疼痛是由退化性關節炎引起？黃炫迪醫師解釋，退化性關節炎病患症狀很類似，如果發現爸爸上下樓梯膝蓋無力，伴隨痠痛、膝蓋活動範圍受限，甚至有膝蓋變形，出現O型腿的狀況，就可強烈懷疑是退化性關節炎的問題，並應盡速就醫治療。

退化性關節炎非手術治療有3招

至於退化性關節炎的治療方式，黃炫迪醫師說，目前可分為非手術及手術治療，所謂的非手術治療又可分為改善生活習慣的復健治療及藥物治療等，醫師針對非手術3招治療並分別說明：

1）減重：研究指出，若能減少身體５％的重量，對於膝關節的退化性關節炎有良性的幫助。

2）運動：利用訓練大腿的肌力，來增加膝關節的承受壓力，這也是目前治療膝關節退化最有效的方式；有些患者的退化性關節炎情況雖然嚴重，但若大腿肌肉非常有力量，一樣可以正常的活動。

3）藥物治療：急性的關節炎多半會給予消炎止痛藥，降低膝蓋的發炎；此外，也建議病患可服用葡萄糖胺藥物，有點類似吃腦補腦的概念，因葡萄糖胺是軟骨的主要成分，研究指出，透過葡萄糖胺的攝取，可降低關節炎的發炎反應。

目前市面上有分為硫酸鹽葡萄糖胺及鹽酸鹽葡萄糖胺，黃炫迪醫師表示，硫酸鹽葡萄糖胺是屬於藥品級的藥物，而鹽酸鹽葡萄糖胺是食品級保健品，建議病患先評估個人的狀況，並聽從醫囑做選擇；倘若復健及藥物治療都沒有辦法改善，就可能必須經由施打玻尿酸，或置換人工關節一途。

避免老爸膝關節退化，子女可陪伴老爸從生活習慣開始改善。較激烈的籃球或排球運動，患有退化性關節炎的患者應少做，建議可從事健走、慢跑、騎腳踏車等較平和的活動；同時應避免重覆做蹲、跪、走下坡等增加膝蓋壓力的動作，才是改善膝關節退化的重要關鍵。