低溫來襲！平均每天93.3人死於心血管疾病

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）清晨寒風當中，救護車警報聲，響徹大街小巷，大力擲向家家戶戶，又有一個人受不了低溫幽魂的索命，性命垂危，近日，中央氣象局連日發布低溫特報，在空曠區域更可能出現十度左右的低溫，呼籲有慢性疾病以及老年人，冬日之下可要特別注意保暖！

根據衛生福利部死因統計資料顯示，102年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達34,040人，平均每天就有93.3人因為心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）死亡。

國民健康署提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾一定要加強保暖，手套、襪子及保暖衣物不可少，戴帽子和圍巾來保暖頭部也非常重要，尤其長者與心血管疾病患者要特別留意低溫的天氣，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。

國健署指出，三高及心血管疾病患者於冷氣團來襲期間更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時提供下列「保暖護心」要訣，幫助民眾遠離低溫的威脅：

1） 冬天多加注意血壓控制／三高及心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。

2） 夜間與清晨起床要先添加衣物保暖／提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

3） 天冷外出運動注意事項／寒流來時，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動。出門穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前要先暖身，儘量攜伴運動，相互照應。