網路成癮恐影響身心發展　兩成兒少需注意

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）根據教育部調查指出，家中擁有網路的比例高達93.3％，而擁有無線網路者則高達80％以上，雖然網路讓生活變得更便利，但卻也延伸出不少身心健康的問題。

去年台灣網路成癮防治學會曾針對國小4年級至高中職 3年級8910位學生，進行網路成癮問卷調查，結果發現竟有兩成兒少，屬於需由專人關注及介入的沉迷網路的高危險群，若一直持續維持下去，未來恐會影像身心發展。

網路成癮不單只影響視力　還會造成憂鬱

精神科張立人醫師表示，網路成癮未來將可能成為一種新興的心智疾病，雖然目前全世界尚未把它納入精神疾病中，但美國在2013年時，已把「網路遊戲疾病」列入精神疾病診則中了。

不管是網路成癮還是網路遊戲疾病，皆屬於行為成癮，就如同賭博般的上癮，除了會增加頭痛、失眠、肌肉麻木痠痛、乾眼、視力模糊等生問題外，就心理方面，也會因為過度的沉迷，與現實社會脫軌，產生疑心病、敵意高、憂鬱、焦慮、社交畏懼、學校表現不佳等。

限制使用網路有訣竅　太過激烈恐弄巧成拙

網路成癮不僅會使生理、心理會受到影響外，其實也會造成自戀、隱蔽青年等現象產生，因為對於成癮者而言，網路的虛擬世界，是一個完美的解答，完全不需面對脆弱的自我、挫敗的現實生活，也因此，就會延伸出各種問題。

所以，為了預防網路成癮，家長除了要多注意孩童的使用時間、頻率外，也要過濾他們所接觸的資訊，但千萬不要用太激烈的方式來限制（如隨意斷網等），反而應先以勸導的方式來進行，不然可能會弄巧成拙。張立人醫師表示，對於不同階段的成癮者來說，要採用的方式也所有不一，舉例來說，像是針對學齡階段的孩童，就要與他們建立使用規則，且假日應多往郊外走走，如此一來，才能真正達到預防效果。