3C盛行致惡視力！越早近視　失明機率恐大增

（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）保護眼睛必須從小做起，尤其幼兒階段的孩子，還不能真正體會、明瞭眼睛的重要，也不懂如何保護眼睛，把握3到6歲孩子視力發育的黃金期，是預防幼兒近視的不二法門。

而近視問題一直是困擾台灣學齡兒童的一大問題，研究結果顯示國中小學童及青少年的近視情形，隨著3C產品的盛行，罹患近視比例呈現驚人的成長。而近視年齡層越發下降，近視兒童越容易提早進入高度近視（>600），導致眼球病變甚至失明的機率也就愈大。

6生活習慣　維護良好視力

因此，預防性視力保健便顯的格外重要，基隆市衛生局呼籲家長，如收到子女視力異常的通知單後，請協同至醫療院所做更進一步的檢查矯治，以免影響學習。而為維護良好視力，請注意以下6個生活習慣:

1）看書寫字時，姿勢要端正，書與眼睛的距離要在35公分間。
2）看電視、打電玩或電腦每30分要休息10分鐘。
3）看電視時光線不可太暗，要保持三公尺以上距離。
4）睡眠要充足，不要熬夜。
5）注重均衡的飲食，攝取足量的營養素。
6）養成望遠凝視的習慣並多作戶外運動。