婦孕期狂吃水果　產下近6公斤巨嬰

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）懷孕時，孕婦大多認為握有特權，什麼都吃，但若沒有做好飲食控制，恐對母嬰健康都有不良影響。在中國有一名28歲的邱小姐，在妊娠期不忌口大吃水果和甜食，沒想到竟產下重達5950公克的女嬰。

當地醫師解釋，邱小姐孕期38週，屬於中等身材，但在懷孕期間偏愛甜食和水果等高熱量飲食，而導致營養過剩，產下的女嬰除了重以外，身長竟有55公分，比剛出生的足月兒大一倍，而且一般新生兒出生後每餐只喝約20毫升牛奶，她食量是普通嬰兒的兩倍。

避免胎兒過大  孕期增重勿逾15公斤

亞洲地區大多將出生體重高於4000公克的寶寶定義為巨嬰，一般大多都會採用剖腹產，自然分娩的極少，當地醫師表示，近幾年孕產婦生巨嬰的情況明顯增多，難產的機率也跟著增高，並且巨嬰長大後還會增加肥胖、糖尿病等風險，所以，孕婦在孕期體重的增加，最好控制在10至15公斤。

孕媽咪注意 ！營養均衡6大類

因此，孕期要均衡飲食，適度補充營養，控制高熱量、脂肪、糖分的食物攝取，根據《優活》過去報導，孕婦每天飲食最重要的是均衡攝取五穀根莖、奶類、蛋豆魚肉、蔬菜、水果、油脂等六大類食物，不可偏廢任何一類。依照衛生署建議，一天的總熱量建議在1800大卡，各類食物攝取建議量：五穀根莖類4碗、奶類2～3杯、蛋豆魚肉類4～5兩、蔬菜類3～4份（每份100克）、水果3份、油脂類3湯匙。