上班戴隱眼、回家盯手機　輕熟女換來老花眼

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）現代人離不開手機，不管是通勤時間、等待約會，都要拿起手機滑一滑；不只如此，回家還為了當忠實觀眾而用手機「猛追劇」，不小心就讓眼睛受傷！一名48歲黃小姐，每天下班都用手機看影片，一次就是2～3小時，持續1至2年後竟換來乾澀、視力模糊的老花眼！

睫狀肌彈性疲乏　增加老花度數

對此，眼科醫師林丕容表示，現代人離不開3C產品，導致不到50歲就出現老花現象；這位黃小姐因從事美容業，為工作需求及美觀而配戴隱形眼鏡，加上長時間近距離使用視力服務客戶，回家後又離不開手機、猛盯螢幕，導致睫狀肌彈性疲乏、快速增加老花度數。在醫師建議下，她進行老花近視雷射，同時一併矯正老花、散光、近視及遠視等問題，省去配戴眼鏡及隱形眼鏡的困擾。

而眼科調查也發現，有5成民眾不知道老花度數會隨年齡增加，約2成4的人認為老花等同遠視、2成1覺得只要近視就不會有老花。林丕容醫師說，其實老花眼是自然的生理現象，老花度數也會隨年齡而增加，主要原因是當年紀漸長，水晶體失去彈性、睫狀肌變弱，影響水晶體調節能力，不管近視、遠視都要小心！

加強睫狀肌運動　3方法延緩老花

因此，林醫師提出3種延緩老花的方法，分別為外出配戴具包覆性、防紫外線的太陽眼鏡、疾病患者注意代謝問題，糖尿病患多控制血糖；再來則是「睫狀肌訓練」，其為眼睛看遠看近，一天做5次、每次6回。而看電腦、玩手機時，應每30分鐘休息10分鐘，給眼睛一個喘息空間。最後他呼籲，應了解、面對老花，趁早到診所接受檢查及治療，才是保護眼睛的最好方法。