酷酷嗽！乾咳不停好惱人　試試薄荷菊花茶

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長期的咳嗽常造成生活困擾，咳不停該怎麼辦？中醫對於咳嗽的辨證論治主要可分為風熱與風寒咳嗽。一般來說，風熱咳嗽大多起因是流行性感冒，說話過多、長期抽菸、時時咽癢而咳都是乾咳、熱咳或燥咳的表現，但最令人擔心的是氣管咽喉受到病毒或細菌入侵所造成，這種感染性的咳嗽會出現咽喉腫痛、咳黃痰或流黃鼻涕等症狀！

衛福部臺南醫院中醫科鄧佳明醫師說，對於風熱咳嗽，中醫使用桑菊飲來宣肺止咳、疏散風熱，而發炎嚴重黃痰較多者，則可選用銀翹散來治療；平時可選用薄荷菊花茶:薄荷3.0克、菊花6.0克、綠茶3.0克，加入3至5百cc的水一起煮沸，時而飲之，增強免疫力與保養呼吸道。

根據中醫理論，氣管不能太乾燥，也不能太過濕潤，另一種咳嗽即為風寒所造成，氣管分泌過多水份，易引起類似氣喘的喘咳與陣發性的咳嗽，仔細聽診可發現胸部哮鳴聲，時常出現痰多白稀、鼻流清涕與頭痛等症狀；這時中醫會使用杏蘇散、荊防敗毒散或葛根湯來疏散風寒、辛溫解表與宣肺化痰。

而平時飲用紫蘇飲:紫蘇10.0克、甘草3.0克，加入3至5百cc水一起煮沸，一天兩帖，能逐漸緩解氣管的濕咳。有些人的咳嗽伴隨不時清喉嚨，這可能是因鼻涕倒流所引起的咳嗽，此時就必需與鼻子過敏一同治療。

久咳不癒超過3個月 速就醫

此外，中醫認為有些食物具輕微止咳功效，如柑橘類可化痰，杏仁也有鎮咳作用，但要選具苦味的北杏才有效；也提醒咳嗽的人，甜膩食物要少吃，因甜易生痰刺激咽喉，而加重咳嗽症狀。持續性的久咳會影響到日常生活品質，若咳嗽連續超過三個月以上，則建議作進一步檢查，以確定是否有胃食道逆流或其他相關疾病。