孕媽咪嗜吃生冷食物　恐影響寶寶體質

（優活健康網編輯部／綜合整理）已經有皮膚問題的孕婦，應盡量減少食用蝦、蟹、白帶魚、土虱等海鮮類，水果則少吃芒果、奇異果。以及發物類的食物都要少吃，比如豬頭皮、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品，這些都屬於發物，較容易加重原本就發癢或泛紅不適的狀況。

食用狀況和患者過敏嚴重程度是相關的

確定會引起過敏的食物真的完全不能碰嗎?這是泛指那些食物容易加重皮膚的發癢情況。食用的狀況和患者過敏的嚴重程度是相關的，如果不是很嚴重的皮膚疾病，食用後往往會在當天或隔天出現局部的搔癢，停用後就會慢慢減退搔癢的情況。但是很嚴重的皮膚疾病，也許只是食用到少許發物，就會讓肌膚的搔癢情況加重到難以忍受，所以搔癢的輕重程度是因人而異的。

忌食冰涼飲料和生冷瓜果

如果希望生出一個遠離過敏體質的健康寶寶，那麼懷孕期間就要忌食冰涼飲料和生冷瓜果，諸如加了冰塊的飲品和西瓜、香瓜、哈密瓜等。不是完全不能食用，只是不建議每天或常常飲用。體質的轉變不是立即的，而是日積月累所造成的改變。同樣的，每天都服用生冷的食物或飲料，日積月累下來當然會影響寶寶的體質，這點還是需要注意的。另外，有許多媽媽會有飲用茶飲的習慣，建議懷孕時盡量少喝綠茶，即使是熱的綠茶，其性仍是涼性。性味不會因為溫熱的飲用就有所改變，這可能是大多數人所忽略的。

飲食不只關係著孕婦自身健康，也與胎兒出生後是否有過敏問題息息相關，因此，孕媽咪一定要用心吃，腸胃健康有助降低寶寶日後發生過敏問題的機率。除了遺傳的先天體質，後天環境中的空氣汙染、塵、香菸、溫差過大、濕氣過重等問題都可能引起過敏，其中最重要因素就是吃進肚子裡的食物。媽咪們想減少孩子日後受過敏所苦，千萬不能忽視孕期飲食的重要。(本文摘自/中醫師教你 坐好月子 打造好體質和好體態/商周出版)