驚！西部、中南部連3天空汙濃度偏高

（優活健康網記者徐平／綜合報導）空汙連3天來襲，過敏族當心！根據環保署空氣品質監測網站預報，昨(21)日西半部地區空氣品質為對敏感族群不健康，局部地區對所有族群不健康；今、明( 22、23)2日，細懸浮微粒(PM2.5)濃度仍有偏高現象。

孩童、老年人、呼吸道疾病者應避免體力消耗

國民健康署提醒，民眾若有不適，如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應避免戶外活動及體力消耗。敏感性族群如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免體力消耗，尤其是避免戶外活動；有氣喘的人請多留意，出門記得一定要配戴口罩，也可能增加使用吸入劑的頻率。

空氣品質不良的自我保護3策略

空氣品質隨時變化，民眾可於出門前隨時注意空氣品質監測訊息(http://opendata.epa.gov.tw)，同時也可以下載空氣品質app，讓你在出門前及時查詢、避開空汙濃度高的危險區域以確保健康。此外，國民健康署也針對空氣品質不良情形，提供民眾以下自我保護3策略，謹遵3步驟，出門、在家都安心：

1）　建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。

2）　應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。

3）　生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。