運動健檢抗衰老　遠離慢性病最給力

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著國民平均壽命不斷延長，活的健康顯得很重要！根據105年臺北市死因統計資料顯示，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎病症候群及腎病變、高血壓性疾病等慢性疾病分列前十大死因，慢性疾病儼然為市民健康的危機，唯有透過定期篩檢與自主健康管理，才能維護自身健康，有效防治慢性疾病。

社區長者健康服務再加值

台北市衛生局長黃世傑表示，對於健康的老人，首要目的是維持老人身心健康、減少醫療需求，以及減少臥病時間、預防失能。106年開始，即藉由長者共餐據點平台，提供「包裹式健康促進服務」，加強長者完善醫療、防疫及健康促進等課程規劃及服務。

國立臺灣師範大學張少熙教授進一步說明，這次的計畫不同以往，大多前來參與的長者們，因身體健康狀況不是太理想，所以在課程設計與安排上，除了基本健康體適能訓練外，還與臺灣大學物理治療中心曹昭懿主任一同規劃，加入物理治療的元素，為這些高齡長者們的健康盡一份心力

防跌抗衰老　銀髮人生不跌倒

黃世傑指出，中老年人因跌倒而就醫的案例有愈來越多的趨勢，對高齡者而言，最害怕、最常見也最容易造成嚴重傷害的意外就是跌倒，跌倒引起的身體傷害，輕則擦傷扭傷、重則骨折或頭部外傷，嚴重甚至可能致死，更有長輩因有跌倒經驗而害怕再跌倒，因此自我限制行動，導致功能和活動能力逐漸喪失。有鑑於此，目前針對已篩出衰弱及跌倒高風險的長者，提供抗衰弱醫療服務，來延緩長者身體衰弱，降低高齡者因跌倒而增加失能的風險。

健康網絡大募集　資源查詢更便民

為了推廣慢性病防治，臺北市衛生局將長者慢性病防治的相關資源集中，設置了銀髮「健康網絡大募集」，其中包含了「成人健檢」、「老人健檢」、「社區型健康量測站」、「糖尿病共照網」及「悠活體驗資源」等多項地圖搜尋功能，也提供多項慢性病防治衛教資訊，長者可依需求快速找到相對應可以運用的資源，亦可以善用電腦或行動載具，即時查詢站點之電話、地址及所在地等資訊，同時也提供了QR Code掃描及導航功能，使民眾方便查詢及分享。

（文章授權提供／健康醫療網）