僅22歲腰痠背痛　脊椎側彎惡化導致

（優活健康網新聞部／綜合報導）22歲的戴小姐受背痛所苦就醫，經X光檢查發現，因過去沒有太在意青少年時期已經發生的脊椎側彎，沒想到已經惡化並彎曲到25度，導致常常腰痠背痛。所幸在治療及復健下，戴小姐脊椎側彎的角度已明顯縮減至15度，原來疼痛感也逐漸消失。

青少年肌肉發育跟不上骨骼成長+姿勢不良　易脊椎側彎

復健科醫師陳泰安表示，正常的脊椎由背面看應該呈直線，如有向左或向右成C型或S型彎曲，稱作脊椎側彎。發生原因除了椎間盤突出、骨盆傾斜、長短腳、先天性脊椎異常、家族遺傳外，青少年在發育時期肌肉發育跟不上骨骼成長，再加上姿勢不良，也容易脊椎側彎。由於糖分會取代能幫助強化骨骼發育的蛋白質聚醣，高糖分的飲料或零食也會使發育的骨骼較軟、耐受力較差。

脊椎側彎除了造成體態外觀問題，由於關節長期受力不均，容易產生腰、背、肩部疼痛、疲勞無力或衍生退化性關節炎。如果側彎度數過大，甚至會影響心肺功能或對腹腔增壓，造成呼吸不順、胸悶腹脹而併發其他症狀。

3C族姿勢不良　易壓迫心肺、肌筋膜發炎

陳泰安醫師說明，一般來說，側彎 10度以內為脊椎不正，10度以上才會認定為脊椎側彎，10至25度為輕度側彎，可用姿勢矯正和運動治療；25至40度為中度側彎，除了姿勢矯正和運動治療，還要加上穿戴特殊背架；40度以上為重度側彎，此時則要考慮開刀治療。

許多民眾因長期使用3C產品當低頭族，長時間維持不良姿勢。雖然不會馬上脊椎側彎，卻會造成脊椎兩側旁邊的肌肉和筋膜因不平衡而拉扯，容易疲勞僵硬、影響外觀、更會壓迫心臟和肺腑，影響呼吸和血液循環，造成易喘、呼吸困難，若再加上缺乏運動和姿勢不良，還會造成慢性肌筋膜發炎，影響生活品質。建議民眾若出現脊椎側彎，應把握黃金治療期矯正，否則錯失治療時機就後悔莫及。