不怕天氣多變化　幫助寶寶吃出保護力

江姿瑩營養師表示，到了換奶階段的寶寶，體質建立非常重要，應儘量保持正常規律的作息和營養均衡的飲食習慣。若母奶、副食品銜接不佳，配方奶仍是重要的營養來源。可以為寶寶選擇能夠銜接母乳保護力成分的配方奶，幫助寶寶建立自我保護力，降低多變環境對寶寶健康帶來的影響。

乳鐵蛋白與免疫球蛋白　母乳中的珍貴保護力

許多人都知道，喝母乳能提供寶寶最完善的保護，卻不知道其中的原因。根據醫學研究，母乳的保護力在於母乳中含有乳鐵蛋白，以及具有高生物活性的免疫球蛋白。

乳鐵蛋白相當稀少而珍貴，每10公升的牛乳中，僅能萃取出1公克。乳鐵蛋白能與鐵結合，幫助營養在體內傳送，是醫學證實有益人體保護機轉，具有多種生理功能，可以提高寶寶對抗外在環境的能力；母乳中的免疫球蛋白具有高生物活性，是初乳中最珍貴的成分，能增強寶寶先天性保護機能，是幫助寶寶維持健康的保護性蛋白。

江姿瑩營養師建議，對於一歲後無法繼續哺餵母乳的媽媽，可選擇含有乳鐵蛋白與免疫球蛋白的配方奶，延續此一保護力。

益生菌通過胃酸及酸鹼　守護消化道

有些爸媽認為寶寶已經一歲了，可以嘗試更多樣的食物來提供身體養分，不一定要依賴奶粉，卻忽略一歲寶寶的消化功能其實還沒有發育完全。消化系統是人體最主要的保護力器官，負責營養消化與吸收，是寶寶養成好體質的其中一個重要關鍵。特別是換奶寶寶，最常見消化吸收方面的問題，若能在換奶階段顧好消化道健康，寶寶吃得好、營養吸收好，保護力自然提升。

要如何顧好寶寶的消化道呢？江姿瑩營養師提醒，寶寶一歲之後，消化道中的益菌會減少，因此選擇配方奶時，可選擇有添加益生菌的配方。要特別留意益生菌不是菌種越多越好，而是要確保能夠不受消化道破壞的益生菌，真正產生保護力。一旦消化道中的益菌數增加，寶寶的食慾和營養吸收就會變好，自然而然能提升寶寶的自我保護力，養成健康好體質。