吃多上癮副作用？4重點用對安眠藥

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）安眠藥又稱為鎮靜安眠藥（Sedative-hypnotics），除了縮短失眠患者進入睡眠的時間、減少睡眠中斷次數、延長睡眠持續時間；也可舒緩患者恐懼、緊張、焦慮、不安等症狀，醫師也會針對病人的症狀、體質、年齡及病史，開立不同種類、劑量的藥物。美國食品藥物管理局（FDA）強制3種鎮靜安眠藥，必須附上黑盒警示（用於強調嚴重或威脅生命的風險）；這3種藥物分別為eszopiclone（常見品牌名為Lunesta）、zaleplon（Sonata）和zolpidem（Ambien）。此外，除了使用安眠藥之外，也應找出睡眠問題的可能肇因，例如潛在的壓力、健康等問題。

鎮靜安眠藥的用藥建議
若需服用鎮靜安眠藥時，食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）彙整出四點用藥建議。
第一點【保持良好的生活習慣與主動就醫】
一、保持規律生活作息，少喝含咖啡因的茶、咖啡；睡前別吃太飽、避免激烈運動或從事過度興奮的活動。
二、失眠期間可尋求專業醫療人員，協助調整生活習慣或睡眠習慣；若因壓力過大而失眠，可向專業心理治療師諮詢。

第二點【失眠就醫時，清楚向醫師說明自身狀況】
一、失眠從何時開始、持續多久以及失眠型態（難以入睡、睡眠中斷、早醒、多夢、作惡夢等）。
二、生活型態（輪班或夜班工作）。
三、過去病史及正在服用的藥物（中、西藥）或保健食品。
四、懷孕或哺乳。
五、其他可能影響睡眠的生活習慣。

第三點【遵循指示用藥】
一、鎮靜安眠藥屬第三四級管制藥品，均為醫師處方用藥，需經過醫師臨床評估開立處方箋，藥事人員才能調劑供應。
二、領藥時，需核對藥袋標示（姓名與年齡是否正確）、用藥注意事項及副作用。
三、按醫囑服用，不要因藥效不夠而自行加量，或擔心副作用而自行減量。
四、切勿將多種鎮靜安眠藥混用，也應避免同時使用酒精，以免因藥理作用增加使用的危險性。
五、切勿任意購買及服用來路不明、標示不清或誇大療效的藥品，以免因該藥品摻加不明成分，而危害健康。
六、服藥後應儘速上床，切勿開車或操作機具，保障自身及他人安全。

第四點【與醫師、藥師保持聯繫】
一、鎮靜安眠藥物通常為短期、間歇使用，並且配改變生活作息與養成規律運動，如果藥效不佳就得換藥；失眠症狀獲得改善後，醫師會逐步降低劑量或更換藥物種類，建議定期回診讓醫師了解病情進展，開立適合的用藥。
二、用藥上有任何問題，應請教醫師或藥師，不要聽信非醫藥專業人員的建議。