肚皮好癢　妊娠紋難道已經找上我？

太多人在問妊娠紋這件事，而網路充斥著太多錯誤訊息，甚至還有一些部落客胡亂解釋，導致很多媽咪抱著錯誤的認知！這節我就來跟媽咪們一一解說，為什麼懷孕會出現妊娠紋？有什麼方法能避免妊娠紋產生？已經出現妊娠紋的人，是不是有辦法消除呢？現在就來幫大家釐清這些網路迷思吧！

懷孕為何會出現妊娠紋呢？
一般臨床解釋是因為媽咪孕期中體重增加太快，導致皮下脂肪激增，皮膚表皮被拉扯。當皮膚拉扯速度過快時，表皮的彈力纖維與膠原纖維會損傷或斷裂，導致媽咪皮膚上出現密密麻麻、長短不一、寬窄不同的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

根據國外文獻，妊娠紋的形成原因目前仍然未知，但可能是與皮膚抗拉強度和彈性結構變化有關；又或者是懷孕期間某些激素增加（雌激素、鬆弛素、腎上腺皮質激素），降低了膠原纖維之間的黏合性。而近期研究也發現，妊娠紋可能與骨盆鬆弛及膠原蛋白含量降低很有關係。

妊娠紋的特性
妊娠紋通常好發於腹部、乳房、臀部、腰和大腿上，發生時期通常是妊娠二十四週後！而為什麼有些人長、有些人不長呢？其實有一些容易產生妊娠紋的危險因子。文獻記載中關於妊娠紋的流行率和危險因素的數據很少，但建議應把這些危險因素考慮進去，包括：家族史、種族、皮膚類型、寶寶出生體重（BW）、孕媽咪身體質量指數（BMI）、懷孕的年齡、體重增加太快等。

文獻中提到一般妊娠紋發生率大約百分之六十。妊娠紋偏愛長在腹部，之後是大腿和乳房。而BMI較高、懷孕體重增加太快和嬰兒較重的婦女妊娠紋發生率都很高。再來就是家族史有妊娠紋的婦女更可能發生妊娠紋，這表示遺傳因素確實與妊娠紋的發生很有關聯。最後，種族和妊娠紋發展的關聯性裡，發現女性膚色較淺的人更容易長妊娠紋。更特別的是，根據此文獻，年輕女性的妊娠紋發生率較高，這也是讓我意外的結果！

有什麼方法能避免妊娠紋產生？
根據文獻，擦霜類及油類等護膚產品能夠有效降低妊娠紋的發生率（早晚擦更有效）。一般臨床則是建議體重勿增加太快，平日攝取適量水分，多補充蛋白質、維他命C、維他命E及膠原蛋白胜肽類保養品，勿吸菸及飲酒，以及孕期維持適當的運動，平時使用輔助的妊娠霜及油按摩。

已經出現妊娠紋，還有救嗎？
如果已經出現了妊娠紋，還有救嗎？臨床上會跟媽咪說要看妊娠紋的顏色，若是紋路已呈現銀白色，很抱歉可能無法消除，但若是粉紫色紋路，還有機會消掉，在還沒變成銀白色以前，媽咪可以用食補、外抹等方式來消除妊娠紋，又或者到醫美中心給皮膚科醫師評估是否用雷射消除。記得，產後半年內若你的妊娠紋還是紅紅紫紫的或許都還有救！請認真塗抹妊娠紋油或霜以及運動及膠原蛋白的攝取。

讀完這篇，是不是知道更多妊娠紋的知識了？無論如何，預防勝於治療，平時還是要乖乖做肚皮保養，雖然有些媽咪會說她沒保養也沒長，但每個媽咪都是個體，還要看體質等原因，不是說有人可以，就可以不保養唷！除非你跟以上危險因素通通沒有關係，那就准許你不必保養。自己的肚皮保養，還是要靠自己！

（本文摘自／護理師cc的孕養大小事／三采文化）