夏日火氣大！怎麼吃避免引「火」上身？ 【生活小知識】
2014/7/24（2022/8/26 10:56更新）
天氣熱沒食慾，加點辣度開胃，卻常常越吃越上「火」！
- 常見的上火症狀
- 身體很躁熱。
- 喉嚨很乾、很渴。
- 便秘。
- 長痘痘。
- 少吃過於油膩、辛辣燥熱的食物。
- 多吃清淡的時令蔬菜。
- 可食用苦瓜、絲瓜、小黃瓜等食材平衡上火情況。
- 選擇涼性的水果，如：西瓜、橘子、香蕉、奇異果等。
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