低頭眩暈、想吐，恐耳朵「這部位」脫落！醫：補充「2營養素」能預防
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耳石脫位產生暈眩感
耳朵的構造分為外耳、中耳與內耳，耳石位於內耳的橢圓囊內，是一種碳酸鈣結晶，包夾於3個半規管中，黏著於內耳掌管平衡的耳石器官上是維持人體平衡的重要器官之一。
台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃韻誠說明，若耳石因某些因素脫落到內耳的半規管，當人體移動時，脫位的耳石會使半規管內的淋巴液產生不正常的流動，進而刺激平衡神經將錯誤訊號傳遞至小腦，使人體產生暈眩感。
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耳石脫位好發族群
若是起床後有明顯眩暈，或是低頭、睡覺轉身，頭部轉動時就會出現頭暈、想吐等症狀，就很有可能是耳石脫位。黃韻誠進一步補充，耳石脫位主要分為外部及內部兩種主因，而耳石脫位好發於2個族群：
- 喜歡進行瑜珈、懸吊等運動的族群：在頭部大動作下造成耳石脫落
- 年紀較大的長者：由於身體鈣離子的流失使耳石容易鬆動。
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復位運動使耳石歸位
耳石脫位如何治療呢？常見的診斷方式為平衡功能檢查，患者平躺於治療床上，由醫師轉動患者頭部，藉此觀察患者是否出現頭暈及眼振的狀況。當確認患者的暈眩是因耳石脫位造成時，再藉由復位運動將耳石歸位。
經一次治療後，有9成的病人1週後症狀即有大幅改善，若仍有頭暈目眩狀況，治療2～3次後，即能完全矯正。由於接受復位運動時，耳石會移位，部分病人會出現較為劇烈的暈眩反應，因此建議復位治療結束後靜坐半小時，避免因暈眩而造成身體傷害，半個月內也須避免低頭、搖頭與跳躍等運動，以防耳石再次脫位。
補充維生素D、鈣避免復發
根據流行病學研究顯示，耳石脫位1年內的復發率約15％。對此，黃韻誠表示，除了避免強烈運動外，《美國神經病學雜誌》（The American Journal of Psychiatry）研究發現，透過補充足夠的維生素D與鈣也能達到預防復發的效果。
黃韻誠提醒，當民眾因頭部旋轉至某個方位而出現強烈眩暈時，請務必至耳鼻喉科尋求專業醫師的協助，千萬別自行嘗試復位運動，以免造成更多處的耳石脫位沉積。
