太陽眼鏡顏色越深，抗UV效果越好？教你4技巧挑「鏡片顏色」不傷眼

很多人都以為，太陽眼鏡顏色越深，就越能抵抗太陽輻射，越能保護眼睛。事實上，顏色不是越深越有效，選對顏色才真抗強光，無特殊抗UV的深色鏡片，反讓陽光直接傷害眼睛。到底墨鏡顏色琳瑯滿目怎麼選？《優活健康網》特摘此篇，教你以下4技巧，挑選適合的太陽眼鏡。

這幾天太陽大，春天過了，接著就是夏天，台灣夏天艷陽炙熱、強光紫外線特別旺盛，眼睛常會感到疼痛不適，若是眼睛常曬太陽，容易罹患白內障或黃斑部病變，嚴重者還可能會失明。最好戴上太陽眼鏡，怎麼挑選才好？

抗UV400鏡片

要選擇能過濾95％以上紫外線的鏡片，抗UV400是國際標準，因為光用肉眼是無法辦別的，所以民眾在購買太陽眼鏡時，可以要求業者檢測想要購買的鏡片，是否有達到抗UV的標準。

灰色、茶色鏡片更溫和

鏡片的顏色也跟護眼效果有關，灰色及茶色鏡片的護眼效果最好，尤其灰色鏡片的透光率很好，最能平衡所有色系，是最自然的色調、平和溫潤；常見的墨綠色鏡片則較差一些，戴上後的清晰度沒有淺灰色鏡片來得好。

避免藍光鏡片傷眼

夜間要防眩光，在黑暗的場合或夜間開車時，則建議戴上黃色鏡片的眼鏡，可以過濾部分的光線；藍色和粉紅色鏡片的太陽眼鏡要避免，因為藍色鏡片會讓藍光進入眼睛，反而會傷眼，粉紅色鏡片則沒有效果，這兩種鏡片一定要避免。

全黑鏡片並非最好選擇

有人也許會問：「為什麼不戴鏡片全黑的太陽眼鏡，遮光效果應該是最好的呀？」其實，全黑的太陽眼鏡並不是最好的選擇，全黑的鏡片反而會讓瞳孔放大、導入更多紫外線進入眼球而易傷眼。

另外，若是遇到陰天或天氣不好時，會影響視力的清晰度，對視力狀況本來就不太好的人例如老人家來說，更容易因為清晰度不足而發生跌倒等狀況，相當危險。

延伸閱讀：
太陽下「做這些事」小心害眼灼傷！ 醫授「外出1招」防兇猛紫外線
不只曬太陽！「9個原因」都會害臉狂長黑斑 太累、便秘、常化妝都中了

---

（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：台灣夏天陽光強烈，別忘了帶上太陽眼鏡，選哪個顏色的鏡片很重要，黑色的不一定最好）

---

歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！