流汗後皮膚起疹子？「熱過敏」害你癢到受不了：這1點和蕁麻疹不同
熱過敏是什麼？
天氣一熱就全身癢？炎熱夏天是皮膚過敏的高峰期，許多人遇到悶熱環境或因素，像是運動、洗熱水澡、流汗⋯等，身體就會出現搔癢、點狀疹子，甚至是針刺感，這些其實都是「熱過敏」的表現。
夏天一直流汗很正常？流汗除了可能造成脫水外，也會造成觀感上的不佳，更是導致熱過敏的原因之一。熱過敏也可稱為「膽鹼性蕁麻疹」，只要體溫上升即可能發作，這種天生的慢性蕁麻疹，病因大多不是食物過敏所引起，所以只做好飲食控制沒有用。
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熱過敏有哪些症狀？
熱過敏常在身體變熱後很快發作，通常會皮膚發紅、發癢、刺痛，並伴有灼熱感。熱過敏的症狀可能發生在任何部位，更常出現在軀幹或手臂，以下為常見症狀：
- 疹子（小顆但數量很多）
- 皮膚搔癢
- 皮膚刺痛
- 皮膚腫脹
熱過敏和蕁麻疹一樣嗎？熱過敏是一種物理性的慢性蕁麻疹，但是熱過敏的發作原因跟其他急性或慢性蕁麻疹的不同，主要是「乙醯膽鹼」過度釋放而刺激皮膚反應；而一般蕁麻疹是因為皮膚組織內的肥胖細胞及血液循環內的嗜鹼性白血球受到刺激，釋放出化學介質，引起微血管擴張，釋出液體至組織內，便造成常見的風疹塊。
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熱過敏多久會好？
熱過敏的症狀通常較輕微，症狀大約幾分鐘至1小時後就會緩解，不需特別治療就能自行緩解。不過，熱過敏可能合併其他慢性蕁麻疹的症狀或是原因，如果有血管性水腫包括眼睛腫、嘴巴翹或是呼吸困難⋯等症狀，則要盡快就醫處理。
熱過敏如何緩解？
出現熱過敏不需太過擔心，西醫通常會根據症狀診斷並給予口服藥及外用藥膏治療，而中醫則會依體質開立適當的藥物做調理。除了藥物的使用外，建議避免搔抓癢處，才不會讓症狀變嚴重，也避免暴露於高溫環境中。《優活健康網》整理以下舒緩方法，大約30～60分鐘後有效紓解症狀：
- 放輕鬆
- 多喝水
- 離開高溫環境
- 毛巾沾濕擦拭發癢處
如何預防熱過敏？
熱過敏主要是體溫升高、皮膚敏感所引起，因此改變生活習慣很重要。平常盡量保持室內通風，避免潮濕悶熱的環境，有助於減低汗水累積問題；運動也要穿排汗衣來避免皮膚刺激，讓體溫不要一下子升高。《優活健康網》整理以下方法預防熱過敏發作：
- 平常多喝水，補充人體所需的水分。
- 盡量不穿緊身衣褲。
- 應減少搓澡、搔抓、摩擦。
- 洗澡不宜使用過熱的水清潔，盡量只用清水沖澡。
- 多待在空調房中，減少出汗。
夏天除了熱過敏外，也要慎防熱痙攣、熱衰竭、熱中暑。其中，熱中暑是可以預防與治療的疾病，如果出現疑似熱中暑的症狀，應立即採取緊急施救措施，第1步先移到陰涼處，脫去多餘的衣物，可以用冷水淋浴、冰敷或用濕毛巾擦拭身體來迅速降溫。
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