今「白露」正式入秋　中醫轉骨、補骨效果佳

今天(9/7)就是白露，進入秋天季節，正是中醫師眼中轉骨的好時機，父母除了可以幫青春期孩子準備轉骨藥方食補，其實像是骨質疏鬆患者，或筋骨曾受傷的人，都有效果。

「轉骨」是指當兒童進入青春期，轉變為成人的一段生理及心理上的變化時期，是人體各器官成長髮育僅次於嬰兒期的第２個高峰期。所謂的青春期則指年齡從10到12歲開始，一直到16到17歲。為恭紀念醫院中醫科 - 杜旻峯醫師表示，一般而言，女生會比男生早發育，實際上每個人的成長發育期不盡相同，中醫認為「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，因此在發育期應特別注重腎氣與脾胃的調養，通常女性在初經來前或剛來時（約１０～１２歲），男生可在１１～１３歲左右時可以開始開始服用轉骨藥方，因此，在補腎氣與腎陽的藥物方面，例如山藥、續斷、杜仲、冬蟲夏草、鎖陽、肉蓯蓉等等。

此外，脾胃更為氣血生化之源，發育期可以給予補氣健脾的藥物，例如：黃耆、黨參、茯苓、白朮等，養血活血藥如當歸、川芎、川七、大棗、丹參等，而龍骨、牡蠣、阿膠亦可提供鈣質與膠質，杜旻峯醫師說，這些藥物可經由中醫師視個人體質調配後，燉煮雞肉或排骨食用。１個月吃３到４次，轉骨藥方應注意體質，燥熱體質不宜太過溫補。

杜旻峯醫師指出，像是骨碎補和鹿茸等等這類轉骨常用的藥方，不只轉骨，對於像婦女停經後造成的骨質疏鬆症，杜醫師建議，先補充膠質後再用藥，此外也可以補筋骨。轉骨發育的生長潛力是最大，且對以後身體各類器官的發育與生理機能有很大的影響，而環境及營養因素都會直接影響這段時期的發育，因此，做父母的不可不慎，若孩子出現生長發育上的問題，最好都能盡速尋求醫師協助，以幫助其健康成長。